***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[Sharon]

Сообщение от супер мама

Доброе утро, девушки. Сегодня 7-ой день. Стараюсь взвешиваться хотя бы через день, но сил нет сдержаться. Как просыпаюсь сразу к весам. Отвес 5.9кг. Главное не набрать заново после диеты.
В контакте группа есть, 40 кг называется (это не реклама), там фотки девушки выкладывают, до и после похудения. Некоторые просто творят чудеса. Так приободряет, посмотришь на них и кушать сразу расхочется.

у меня всегда пару кг приходит- я думаю, это вода, тк после диеты на еду не накидываюсь и в рацион добавляю только творог.

[Zaya]

у меня третий день, и уже с утра я себя легче чувствую)))

зато ..обед дома забыла((( пожарила утром кабачок, и оставила в пакете дома. балда((((. Пью на работе второй раз кофе с сухариком...

[Батерфляй]

Сообщение от Sharon

вообще считается что сухофрукты очень каллорийные. я тут смотрела передачу "ешь и худей", так там диетолог говорила, что лучше скушать йогуртовый торик, чем покушать сухофруктов( я сама их обожаю...особенно изюм

ясно
А про фрукты мне кажется, не очень много. Я планирую 1 сливку, яблоко, грушку, апельсинчик но растяну на два-три приема. т.к работаю до 9 часов

[Батерфляй]

Сообщение от Sharon

4 день. без сухаря утреннего очень тяжко. обед чувствую у меня будет уже через час-дольше не дотерплю. а сколько на ужин фруктов то можно съесть?

а мне нормально, сижу кофе потягиваю, параллельно с водичкой )) Отвес на 4 день 1кг 300 гр. Чет маловасто,в предыдущие разы было больше за первые три дня

[Sharon]

у меня вкусныфй салатик из морковочки.я немного отступаю от рецепта, но, думаю, это не так страшно. я варю яйцо тоже, смешиваю тертую морковочку с тертым яичком и сырком и поливаю маслом. очень даже вкусно. я и не во время диеты такой салатик делаю

[Alisa*]

Сообщение от Sharon

я даже объелась. правда капусту не смогла есть с маслом и грызла просто так)

я тоже перестала, делать капусту с маслом и просто грызу маленький кусочек, так больше нравится

[Alisa*]

Девочки, доброе утро!
У меня уже 11 день и отвес - 5,4 кг
вес практически стоит из-за этих противных КД, надеюсь хотя бы завтра сдвинется,
но объемы все же уходят и это радует)))

[Батерфляй]

Сообщение от Sharon

у меня вкусныфй салатик из морковочки.я немного отступаю от рецепта, но, думаю, это не так страшно. я варю яйцо тоже, смешиваю тертую морковочку с тертым яичком и сырком и поливаю маслом. очень даже вкусно. я и не во время диеты такой салатик делаю

Аналогично тока в обычный день, я еще режу туда крабовые палочки и заправляю либо каплей майонеза или сметанкой
Сырое яйцо не решилась во все три раза съесть, даже перепелиное и даже свежак из деревни был как то

[Батерфляй]

Сообщение от Alisa*

я тоже перестала, делать капусту с маслом и просто грызу маленький кусочек, так больше нравится

А я с капустой отступила чего то в этот раз. Был куплен в начале диеты пакетик из листьев салата и капусты китайской. В итоге на три раза мне его и хватило. И вчера ела листочки

[Sharon]

Салат из морковки скушала, умираю, жду ужина) не наелась вообще(