Я обязательно стану другой!!!

[Она_1980]

Анна и Эмиль, даже боюсь представить как я буду выглядет еще в 2-х пуховиках с моим то весом )))))))

[yashka13]

Не надо пуховиков никаких. Просто быстрым темпом ходите. Начните с 30 минут..Потом прибавляйте по 5 минут. И дойдете до часа (за час надо пройти 6 км). Где-то я тут читала. что надо проходить в день 7000 шагов, но не прогулочным шагом, а быстрым. Следите за пульсом, чтоб он выше 120 не поднимался.

[Эман]

Сообщение от Она_1980

Анна и Эмиль, даже боюсь представить как я буду выглядет еще в 2-х пуховиках с моим то весом )))))))

О чем и речь... Еще за сердце страшно.

[Элпис]

Алена, привет!!! Как дела??? как успехи???

[Она_1980]

Элпис привет!
Медленным, но верным путем иду вперед
на сегодняшний день ровно - 7 кг !!!

[Любовница]

Сообщение от Она_1980

Элпис привет!
Медленным, но верным путем иду вперед
на сегодняшний день ровно - 7 кг !!!

Так держать!

[yashka13]

Сообщение от Она_1980

Элпис привет!
Медленным, но верным путем иду вперед
на сегодняшний день ровно - 7 кг !!!

Умничка!!! Вдохновляйся результатами и не теряй достигнутого

[Она_1980]

Девочки спасибо!!!!
ваша поддержка тоже очень сильно помогает!!!

сегодня новый отвесик - 400 гр
а также порадовала сантиметровая лента )))
с 1-го октября:
грудь - минус 3 см
талия - минус 4 см
бедра - минус 7 см

это мои фотки с субботней вечеринки
так я и просидела с водичкой весь вечер перед таким обилием различных блюд )))

[Элпис]

Ален, тебе не стыдно??? такая красавица и столько жирка??? (ты уж прости, что я так резко...хотя нет, пусть это тебя заденет и тогда будешь вернее к цели двигаться!!)
в который раз убеждаюсь такие красотки - так себя запускают(это я про тебя, лесюшу, Эндже и др.).. ну нельзя же так!!!
такая хорошенькая...
и вообще давай, чтоб к дочкиным 15-ти вас сестрами считали

[Она_1980]

Элпис, дорогая, еще как стыдно!!!!!
пусть резко, зато правда!

до дочкиного 15-летия конечно еще 3 года
я настроена пораньше избавится от своей тяжелой ноши ))))

итак на сегодня снова отвесик есть -400гр