Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[Сорока-Наталья]

Сообщение от сестрёнка лета

Коварная Наташа! Не знала куда слюни деть! Ничего-ничего, у меня кофе с творогом через часик, дотерплю!

Да это я минутки скоротать заглянула, перед обедом... Время выжидала после треньки, все мысли о еде были...
А ещё вот соус делаю: в йогурт (или ацидобифилин, или прстоквашу) добавляю соль, чеснок через пресс, укроп или кинзу. С кинзой к мясу, с укропом к рыбе, мясу или креветкам, ну очень вкусно...
Чё-то я, что покушала, что радио послушала, опять голодная сижу и творожка твоего с кофейком захотелось...
Мне ещё с кофе сыр адыгейский понравился вот такой - http://milknet.ru/data/brands/129/brandsSwbSe7_ss.jpg. Калории 215, жиры 14.5, белки 18, углеводы 3.3; не солёный, нежный, вкусный...

[сестрёнка лета]

Сообщение от Матильда Эм

кстати да, мы с тобой в принципе похожи во взглядах на питание (я это еще давно отметила). я тоже практически не ем мясо, только куру и то ооочень редко. но в будущем хочу полностью перейти на вегетарианство.
интересный подход у тебя, по поводу 100 дней не есть какой-то продукт. надо взять на заметку. и главное, это не выглядит чем-то устрашающим, больше похоже на игру. 100 дней продержаться и можно назначить себе какой-нибудь приз
я бы в эти 100 дней не ела:
- мучное и все что можно отнести к категории "сладости"
- шоколад и все его производные
- лимонад

а почему в больницу ложишься? надеюсь ничего серьезного?

в больницу-сын руку сломал, спицы вынимать.

А ты без БЫ. Просто сыграй. Хоть в 1 продукт на 100 дней.)
Я вот сладости оставила, потому что у меня нет к ним вожделения.
И вообще, что-то приятное должно быть.

Вообще, 100 дней-это и правда есть такая игра. Я зимой играла по другому поводу. Но не доиграла. а зря.
поищу попозже ссылку.

Сообщение от Матильда Эм

а если по пунктам, то я хочу построить свой рацион на следующих базовых продуктах:
- перепелиные яйца
- овощи (есть как можно больше овощей)
- делать соки из цитрусовых (я уже даже не помню где стоит соковыжималка )
- орехи (я их обожаю, любые, но из-за патологической лени и склероза, то забываю их купить, то просто ленюсь выйти в магазин целенаправленно за ними)
- рыбу
- возможно куру
- молочку (хотя я и так ее ем в больших количествах)
- сыр
- крупы

соки из цитрусовых...у тебя же с желудком не всё в порядке? они слизистую разъедают. в больших количествах.
а орехи советуют только на периоде стабилизации. в них много калорий, очень, незаметных.
а так- красиво и правильно. главное, следовать.)))

[сестрёнка лета]

Сообщение от Сорока-Наталья

Да это я минутки скоротать заглянула, перед обедом... Время выжидала после треньки, все мысли о еде были...
А ещё вот соус делаю: в йогурт (или ацидобифилин, или прстоквашу) добавляю соль, чеснок через пресс, укроп или кинзу. С кинзой к мясу, с укропом к рыбе, мясу или креветкам, ну очень вкусно...
Чё-то я, что покушала, что радио послушала, опять голодная сижу и творожка твоего с кофейком захотелось...
Мне ещё с кофе сыр адыгейский понравился вот такой - http://milknet.ru/data/brands/129/brandsSwbSe7_ss.jpg. Калории 215, жиры 14.5, белки 18, углеводы 3.3; не солёный, нежный, вкусный...

мне так чеснок аппетит разжигает! ужас!

я кофе с творогом уже...вечером грейпфрут или кефир, чего больше захочется.

[Матильда Эм]

Сообщение от сестрёнка лета

в больницу-сын руку сломал, спицы вынимать.

А ты без БЫ. Просто сыграй. Хоть в 1 продукт на 100 дней.)
Я вот сладости оставила, потому что у меня нет к ним вожделения.
И вообще, что-то приятное должно быть.

Вообще, 100 дней-это и правда есть такая игра. Я зимой играла по другому поводу. Но не доиграла. а зря.
поищу попозже ссылку.



соки из цитрусовых...у тебя же с желудком не всё в порядке? они слизистую разъедают. в больших количествах.
а орехи советуют только на периоде стабилизации. в них много калорий, очень, незаметных.
а так- красиво и правильно. главное, следовать.)))

с одной стороны цитрусовые действительно на желудок влияют. не то чтобы разъедают,но повышают кислотность. но я вот кроме как цитрусовые и виноград никакие фрукты не люблю. когда-то года 4 назад сидела на протасовке с его яблоками, так у меня на всю жизнь походу отбилась охота эти яблоки есть бананы еще могу есть, но они не диетические.
орехи калорийные, это я знаю. тут надо осторожнее с ними. хотя они такие сытные, их много не съешь. наверно

сыну скорейшего выздоровления! как это он так умудрился, бедный.

[Tanechka.Borisovna]

Сок не только желудок разъедает. Там фруктозы немеренно, а доказано что-то типа, что та фруктоза, что сразу в глюкозу не перерабатывается (т.е. излишки для организма), она сразу в жиры идет. Ну и с орехами то же осторожно надо.

[Бакинка-новая]

Да что же это такое....глаза вырывают из меню...а фантазия дорабатывает...сыр....МНОГО!!! Котлеты...МНОГО!!!! Салат миска!!! Это я точно от геркулеса озверела...А то меню которое я сбрасывала уменя точно все было бы по другому....Геркулес обыкновенный....абрикос...сын сьел бы...форель...ну горбуша....ну сейчас денег нет....так минтай...креветки исключить...дорого...овощи наши...заморощенные кабачки капуста перец...и т.д. А вот молока можно...
Суть такова что они тоже сидели и не выходили из 1400 и 1000 ккал...меню каждый день колебалось

Мамочка соки цитрусовые...и это сын у меня отнимет...Вот компот из сухофруктов не пьет...

[Tanechka.Borisovna]

Сообщение от Матильда Эм

хотя они такие сытные, их много не съешь. наверно

.

Ха-ха и еще раз ха. У меня- сколько есть в наличии- столько и съешь!

[Матильда Эм]

я вот кстати из орехов больше всего люблю кедровые.

[сестрёнка лета]

Сообщение от Tanechka.Borisovna

Ха-ха и еще раз ха. У меня- сколько есть в наличии- столько и съешь!

аналогично...они коварные.
даже гуру Катя Калисто жаловалась, что ими увлекается.

Я как-то проводила разгрузочный день на миндале. 100гр на весь день.
днём вроде нормально. а вечером желудок пустой запричитал.
а калорий-то прилично уже было с этих 100 гр.

[Tanechka.Borisovna]

Сообщение от Матильда Эм

я вот кстати из орехов больше всего люблю кедровые.

А я вот больше всего люблю- ВСЕ!!! И МНОГО!!! Поэтому предпочитаю их рядом с собой не держать, покупать иногда, как лакомство, сто раз спросив у себя- а оно нам правда сейчас надо?