Помогите советом!

[Лиза+Аглая]

В последнее время меня стало безудержно разносить. Вроде бы, ем также как и ела. Но привычный гардероб врезается во все места. Я редко сажусь на диеты, но теперь чувствую пора. Хотя я слышала, что после диетического голодания, потерянные кг могут вернутся. И даже больше чем было. Подскажите, какие диеты помогли вам сборосить и удержать желаемый вес? Или надо просто постоянно питаться, ограничивая себя (в чём и как?). Знаю, что быстро худеть нельзя, но очень хочется к Новому Году сброссить хотя бы 10 кг (больше лучше). Мой рост 1 метр 70 см. Обычно вешу 70 кг (бывает дохожу до 75). Сейчас, наверное, уже 80. Весов дома не держу, поэтому это не точно. Может больше. Мечтаю весить 60. Но и при весе 70 не комплексую. Поделитесь опытом, милые барашни!

[Ania Ya]

Мой скромный опыт - это японская и яичная диеты. Они помогли мне 1) избавиться от перекусов, 2) начать все-таки питаться не 1-2, а 3-4 раза в день, 3) научиться жить без вредносетей.Кэгэшки сбрасывались, но потом1,5-2 возвращалось как минимум.
Все-таки я пришла к выводу, что система питания - это более эффективно. Сейчас составила себе свою систему, мне нравится. И эффект есть))

[Лиза+Аглая]

Японскую знаю. А яичная это что такое?

[cofochok]

Посмотрите в инте. Но на мой взгляд она очень жёсткая ИМХО Сама сидела на японской и безсолевой. А вес набирается
1) С возрастом обмен веществ замедляется
2) Осенью организм начинает откладывать жирок про запас.

[Ania Ya]

Сообщение от Лиза+Аглая

Японскую знаю. А яичная это что такое?

вот. тоже достаточно жесткая.