убийственно хороша! или управление собой

[VeryPoppins]

Сообщение от Shush

И 50 гр всего?! Волшебный чернослив!

угощайтеся)))

[Shush]

А че у меня он огроменный?!

[VeryPoppins]

Сообщение от Shush

А че у меня он огроменный?!

а правда,че ?

[Shush]

Чернобльский небось. Я все равно его не ем))

[Ку-колка]

Анна, хочу пожелать Вам удачи в достижении цели! Вы молодец, что продолжаете самосовершенствование!
Расскажите за какой период похудели на 19 кг и каким образом?
А где будете бегать?

[Super mun]

Аня Вы как калории подсчитываете? Программа или книжечка? Нашли программу для занятий?

[VeryPoppins]

Сообщение от Игрушечка

Анна, хочу пожелать Вам удачи в достижении цели! Вы молодец, что продолжаете самосовершенствование!
Расскажите за какой период похудели на 19 кг и каким образом?
А где будете бегать?

спасибо! основную массу - 14 кг -сбросила с марта этого года по июль. Бегать планирую просто по улице,Октябрьский бульвар вполне подходит)))

Сообщение от Super mun

Аня Вы как калории подсчитываете? Программа или книжечка? Нашли программу для занятий?

Таблиц калорийности в интернете море,плюс данные с упаковок продуктов. Табличку сделала сама в экселе,вбила простые формулы и все считаю там.

[VeryPoppins]

утром приседания-плие,а если доча уснет днем,то минут двадцать силовые упражнения на нижнюю часть тела. После вчерашнего руки побаливают,а пресс дает о себе знать при поворотах.
На завтрак была тыквенная каша(44к на 100 гр) - 300гр,20 гр сыра(77 к) и 25 г хлеба. Плюс 2 шт кураги.
На обед супец гороховый300 гр по 88 к,салат из квашеной капусты 100 гр,26 гр хлеба и курага.
о,Катюська уснула - под мой рассказ о процессе добычи и обработки железной руды.Колобок и песня про черного кота в этот раз не сработали. Пойду работать над мышцАми))),а потом меня ждет глажка кучи белья. Скачала себе фильму новую,буду под нее работать.

[VeryPoppins]

сегодня пресс и руки. Гантелей нет пока,налила воды в литровые бутылки из-под молока и вперед! Очень поддерживают комментарии тренеров вроде("думайте о том,что вы будете безумно хороши в этих шортах!" или "у вас наконец будут сексуальные плечи!"). Почему в том фитнесс-клубе,куда я ходила,слышно было только "не филонить!" или "еще двадцать раз,а потом займемся ягодицами!". Лучше бы про шорты. Так понятнее.
Наела 1272 ккал,никаких вольностей вроде печенек или колбаски. Сплошь суровые белки и сложные углеводы - творог,курица,капусто,овсянка на воде и чернослив с курагой.
Читала на борментальском форуме рассказ Лии Ким (вроде как бывшая жена Курпатова) о ее вечном стремлении быть стройной. Вспомнила свою жись. Я,конечно,сто килограмм никогда не весила(и,надеюсь,не буду),но страдания по идеальному весу коснулись и меня.

[VeryPoppins]

о наличии у меня лишнего веса я задумалась после одного случая. В те поры я состояла в военно-историческом клубе,и как-то раз пошли мы всей братией и сестрией отмечать Масленицу. Сделали чучело Масленицы,которое после посажения на кол перекосилось и стало напоминать жертву инквизиции,и углубились в пригородный лес,чтобы там жертву эту добить сожжением. Дрова для костра решили искать на месте,но как сугубо городские,искали на чьих-то огородах,покрытых буквально арктически толстым снегом.
Некто Александр,ио руководителя клуба,сошел с тропинки и,помогая себе молодецким уханьем и гиканьем,продрался через сугробы к забору. Остальные одобрительно шипели через намотанные до ушей по причине холода шарфы с тропинки.
Выдернув две здоровые жердины из забора,Александр переломил их о ногу богатырскую,и,матерясь на древнеславянском,соорудил из обломков пирамиду.
Чучело горело,древние славяне стояли на тропинке,как члены Политбюро на похоронах Брежнева,сложив руки на лобках.
-А теперь пойдем в клуб и пожрем блинов!- разрешил Александр.
Славяне ожили и понеслись в обратный путь,как старые лошади,которых наконец повернули мордами к родной конюшне.
Мою сестру,девушку исключительной тонкости,Александр перекинул на плечо и таким джентльменским образом избавил ее от необходимости карабкаться по холмам,через снег, к цивилизации.
Я позавидовала и сказала,что меня б кто так довез. На что один мелкий славянин(до сих пор подозреваю,что он на самом деле дикий тунгус и друг степей) выпалил,что "Кто ж тя подымет,коровищу такую?"
Хм,услышать такие слова в 16 лет...
Кстати,тогда я весила 68 кг при росте 167. В школе проблем из-за такого веса я никогда не имела,ни разу никто не дразнил,поэтому и мыслей относительно того,что я не слишком стройная,не было.
И вот "спасибо" тому случаю. С тех пор я знаю,что не идеальна. Но с тех пор я отточила способность ехидничать так,что мелкий славянин получил бы тоже нехилый комплекс на всю жизнь.