| |
|
19.12.2010, 23:05
|
#1
|
|
Частый гость
Регистрация: 30.11.2010
Адрес: М.Девяткино
Сообщений: 40
|
Как потолстеть?
все мечтают похудеть,а я наоборот! подскажите как поправиться?
|
|
Цитировать ·
|
|
19.12.2010, 23:20
|
#2
|
|
Активный участник
Регистрация: 14.12.2005
Сообщений: 318
|
Завтрак: Торт Наполеон, сок!
Второй завтрак: Пирожки, булочки, кола.
Обед: Мясо (баранина), картошка, салат, суп
Полдник: Медок, чай
Ужин: Макароны с тремя котлетами, салат, хлеб
Поздний ужин: Пельмени
И ночью обязательно наверни пару тройку конфет
Эх... Вот тогда точно наберешь!
|
|
|
Цитировать ·
|
|
19.12.2010, 23:39
|
#3
|
|
Наш человек
Регистрация: 15.07.2008
Адрес: Coopchino
Сообщений: 8 986
|
Цитата:
Сообщение от Марина+++
Завтрак: Торт Наполеон, сок!
Второй завтрак: Пирожки, булочки, кола.
Обед: Мясо (баранина), картошка, салат, суп
Полдник: Медок, чай
Ужин: Макароны с тремя котлетами, салат, хлеб
Поздний ужин: Пельмени
И ночью обязательно наверни пару тройку конфет
Эх... Вот тогда точно наберешь!
|
Не... НАПОЛЕОН на завтрак - неэффективно, его лучше на ужин, после пельмешек съесть. И ночью еще встать и с чайком... Так, для лучшего результата  .
__________________
|
|
|
Цитировать ·
|
|
20.12.2010, 02:01
|
#4
|
|
Старожил
Регистрация: 14.06.2007
Адрес: Петроградская сторона
Сообщений: 1 003
|
И еще, к вышесказанному, поменьше спать и никаких физических нагрузок!Удачи, автор!
|
|
|
Цитировать ·
|
|
20.12.2010, 18:03
|
#5
|
|
Элита
Регистрация: 29.10.2010
Адрес: Как на ладони-Северная Пальмира, моя Венеция, столица моего мира...
Сообщений: 2 278
|
"Торт Наполеон, сок!
Второй завтрак: Пирожки, булочки, кола."
УЖАС. На таком питании автор не поправится,а обрастет целлюлитом и заработает сахарный диабет О_о
Если вы хотите набрать жировую массу, вам нужно потреблять калорий больше, чем это необходимо вашему организму. За счет полезных продуктов. Таких как- каша на молоке, мед, всевозможные углеводы в виде каш,макарошек,хлеба, фруктов- особенно бананов.
Возьмите вашу суточную калорийность ( например, 2000 ккал в день) и разбейте ее на 6-7 приемов. Запишитесь в тренажерный зал- к жировой массе будет добавлять мышечная.
|
|
|
Цитировать ·
|
|
22.12.2010, 15:04
|
#6
|
|
Частый гость
Регистрация: 30.11.2010
Адрес: М.Девяткино
Сообщений: 40
|
спасибо девчонки!Я ем в принципе много,но мне что-то ничего не помогает,может у меня конституция тела такая?!
|
|
|
Цитировать ·
|
|
22.12.2010, 16:38
|
#7
|
|
Элита
Регистрация: 29.10.2010
Адрес: Как на ладони-Северная Пальмира, моя Венеция, столица моего мира...
Сообщений: 2 278
|
главное не количество,а качество. Главное не сколько,а что
|
|
|
Цитировать ·
|
|
22.12.2010, 17:41
|
#8
|
|
Гость
Регистрация: 24.11.2010
Адрес: Старая деревня
Сообщений: 20
|
Прочитайте, книгу Роберта Шварца ,,Диеты не работают,,. Он там на примерах показывает, как можно быстро набрать вес. 
|
|
|
Цитировать ·
|
|
27.12.2010, 01:19
|
#9
|
|
Ветеран
Регистрация: 15.06.2010
Адрес: север города
Сообщений: 712
|
Цитата:
Сообщение от Екатерина Умарова
спасибо девчонки!Я ем в принципе много,но мне что-то ничего не помогает,может у меня конституция тела такая?!
|
может глиста завелась? 
__________________
очень нужно быть счастливой.......
|
|
|
Цитировать ·
|
|
27.12.2010, 02:16
|
#10
|
|
Участник
Регистрация: 25.12.2007
Адрес: г.Ломоносов, ул Швейцарская
Сообщений: 187
|
надо не много, а часто... ешьте 5-6 раз в день, больше белковой пищи меньше полуфабрикатов и консервантов, плюс физ.нагрузка.
|
|
|
Цитировать ·
|
| Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|
