Ищу подругу, чтобы худеть вместе!

[К@теньк@]

Девоньки, и я к Вам))), надо срочно с этим что то делать, скоро лето и опять 25, ни чего не сходится((( завтра хочу начать считать каллории, когда то это немного помогало

[айс]

Сообщение от К@теньк@

Девоньки, и я к Вам))), надо срочно с этим что то делать, скоро лето и опять 25, ни чего не сходится((( завтра хочу начать считать каллории, когда то это немного помогало

Давайте к нам. Только все куда то пропали

[Lena2012]

Вчера делала разгрузочный день на кефире. Днем съела чуть-чуть отрубей с кефиром. Пила зеленый чай. Вечером яблоко. Сегодня минус 1 кг, но что-то кажется, что он быстро вернется. Буду пытаться есть маленькими порциями каждые 3-4 часа. Напишите, кто как худеет.

[К@теньк@]

Сейчас решила подсчитать съеденное за день, подсчитала и расстроилась.,получается что уже сегодня ни чего есть нельзя((( похоже сегодня все таки не удастся уложиться в 1500 кал

[Kotena]

Я сегодняна обед ела овсяную кашу на воде с медом ела и йогурт, а на завтрак пирожог штолле с капустой (ДР у сотрудника был,не могла удержаться), на ужин думаю творог поесть.
Девочки, может табличку сделаем?Только я не умею)))))кто-ниб займется?))

[айс]

А я сегодня пока ничего не ела, пила только воду, вот собираюсь гречки с молоком поесть.

[айс]

Сообщение от Kotena

Я сегодняна обед ела овсяную кашу на воде с медом ела и йогурт, а на завтрак пирожог штолле с капустой (ДР у сотрудника был,не могла удержаться), на ужин думаю творог поесть.
Девочки, может табличку сделаем?Только я не умею)))))кто-ниб займется?))

Насчет таблички хорошая идея, я тоже не умею, может кто найдется?

[К@теньк@]

А я сегодня ела как обычно,только меньше порции были, даже позволила себе плюшку слопать))) и почти уложилась в заданные 1800 кал

[Lena2012]

Сообщение от К@теньк@

А я сегодня ела как обычно,только меньше порции были, даже позволила себе плюшку слопать))) и почти уложилась в заданные 1800 кал

А как вы калории считаете? Все взвешиваете или сколько в ложке ккал?

[К@теньк@]

Сообщение от Lena2012

А как вы калории считаете? Все взвешиваете или сколько в ложке ккал?

У меня много распечаток, давно еще подруга давала (ей диетолог давала брошурки), в них указано сколько в 1 ложке, или куске примерно гр., или в инете ищу, конечно это все примерно получается, в идеале надо весы прикупить.