Будем есть на тыщу двести,чтобы к лету меньше весить!

[*ErmOlya*]

Сообщение от татьянка-кнопка

я уже сходила три раза, а кожа уже подтянулась немного))) может конечно и бассейн дал тоже результат)) мне очень нравится, да и потом массаж дорого для меня, а шарко почти заменяет массаж и дешевле, но млин больно..... но я сама прошу струю посильнее, терпимо, зато выходишь и попа , живот и ноги краааасные......а главное ощущаешь себя стройняшкой....
и кстати у меня тоже шарко далеко от дома , в нашей деревне таких услуг нет....так что на машине 20 мин и меня вернее из меня выбивают жиииррррррррр

круто!!! ну значит буду искать дальше,хочу!!!
у меня просто мелкий еще мелкий на долго не оставишь,поэтому и хочется поближе к дому

[Таксовладелица]

Мы за плановую экономику,но экономика должна быть экономной,не более 1200,иначе

[Таксовладелица]

А шашлык я уже давно делаю из грудки,не на какую свининку не променяю,хорошо что и муж
такие любит.Замачиваю с томатным соусом,корейской приправой,острой,ну и уксус немного,лук,соль,перец.Главное жарить недолго и часто переворачивая,иначе подсохнут.

[*ErmOlya*]

а я из индейки очень люблю,мариную в кефире с большим количеством кинзы

[Albertina]

Сообщение от *ErmOlya*

у меня был план,но муж купил шашлычницу и план пропал

меня муж кстати сегодня уговаривал пойти в наше кафе на шашлычок...
отказалась....я себя слишком хорошо знаю...

[татьянка-кнопка]

ого как у Вас тут круто и здооорооовооо........

а я тогда на завтра так
кургрудка 250гр =260 ккал
перец 200 гр=44
огурец 150 гр=18
томат 200 гр=40
вар. картошка 100 гр 80 ккал итого овощей 182 ккал
запеканка домашняя 200гр = 260ккал
яблоко 50ккал
итого за день 752 ккал, мало ну наверное съем зефирку 90 ккал с чаем и рафаэлку 100 ккал, тогда получится 942 ккал, нормально + 2 литра воды и зел. чай

[*ErmOlya*]

Сообщение от Albertina

меня муж кстати сегодня уговаривал пойти в наше кафе на шашлычок...
отказалась....я себя слишком хорошо знаю...

я тоже себя знаю...в общем,налопалась мяса,ну это же не тортик и не сладости,так что особо не убиваюсь,но завтра немного ограничусь,творожок и клубничка на завтрак,обед и ужин

[gurmanka]

Здравствуйте вам!Ой, какие-то все молодцы, я не хочу отставать. А то срам-то какой в табличке- ПЛЮС! На фоне минусов- стыдобища, вот исправляюсь. План таков, правда ещё не посчитала, но посчитаю обязательно.
Завтрак- 1 яйцо всмятку, сыр твёрдый 30гр, зелёный чай с ломтиком лимона, 2 шт кураги, 2 шт чернослива, 5гр горького шоколада.
2 завтрак- кофе с молоком без сахара,1 крисп.
Обед- каша гречневая 250гр, стакан молока.
Полдник- яблоко, зелёный чай.
Ужин- 5 остановок пешком с работы в сторону дома.
Знаю- стопудово не 1200кк, но мне нужна разгрузка после зажора, и тверёзый ум и твёрдая память, абы не забываться при виде котлет, нажареных мужикам к ужину. Вчера чесслово всплакнула, себя, дурищу жалеючи, ведь пуговку на брючках перешить пришлось- давить стали на пуп! Ну ничо, на будущей недельке назад перешью! Вот ещё что удивительно, КД прибыли, а конфет нажраться уже не хочется, а хочется новые штаны!
А я знаете что сделала? Собрала все вещи, что годами лежали в гардеробе, ждали, когда я похудею, и раздала их... Всё просто хлам, хватит его трясти и вспоминать, какая я была стройная, да это и не модно уже давно, и любимые штанишки с бабочками я надену разве что дома. Накуплю себе новых нарядов, чего я жду, когда влезу, к примеру, в персикового цвета пиджачок, актуальный разве что у мамки в деревне? Всё жалко, да жалко, нашла чего жалеть- старые тряпки, теперь буду себя жалеть, любить и уважать! О как!

[VeryPoppins]

Сообщение от *ErmOlya*

у меня был план,но муж купил шашлычницу и план пропал

если сравнивать с работой предприятия,это оправдание звучит так:
" У нас был план выхода из кризиса,но нам завезли песок и мы сели играть в куличики".
Девочки,вы должны для себя быть непокоедимы!

[VeryPoppins]

Сообщение от gurmanka

Здравствуйте вам!Ой, какие-то все молодцы, я не хочу отставать. А то срам-то какой в табличке- ПЛЮС! На фоне минусов- стыдобища, вот исправляюсь. План таков, правда ещё не посчитала, но посчитаю обязательно.
Завтрак- 1 яйцо всмятку, сыр твёрдый 30гр, зелёный чай с ломтиком лимона, 2 шт кураги, 2 шт чернослива, 5гр горького шоколада.
2 завтрак- кофе с молоком без сахара,1 крисп.
Обед- каша гречневая 250гр, стакан молока.
Полдник- яблоко, зелёный чай.
Ужин- 5 остановок пешком с работы в сторону дома.
Знаю- стопудово не 1200кк, но мне нужна разгрузка после зажора, и тверёзый ум и твёрдая память, абы не забываться при виде котлет, нажареных мужикам к ужину. Вчера чесслово всплакнула, себя, дурищу жалеючи, ведь пуговку на брючках перешить пришлось- давить стали на пуп! Ну ничо, на будущей недельке назад перешью! Вот ещё что удивительно, КД прибыли, а конфет нажраться уже не хочется, а хочется новые штаны!
А я знаете что сделала? Собрала все вещи, что годами лежали в гардеробе, ждали, когда я похудею, и раздала их... Всё просто хлам, хватит его трясти и вспоминать, какая я была стройная, да это и не модно уже давно, и любимые штанишки с бабочками я надену разве что дома. Накуплю себе новых нарядов, чего я жду, когда влезу, к примеру, в персикового цвета пиджачок, актуальный разве что у мамки в деревне? Всё жалко, да жалко, нашла чего жалеть- старые тряпки, теперь буду себя жалеть, любить и уважать! О как!

Ларис,давай,выходи на тропу войны с привычкойправда,ведь достало летом потеть и мазать по всей поверхности тела дезик? достало бесконечно шарить в магазинах одежды,ища более или менее симпатично выглядящую? а если пробежка до автобуса нужна,это же просто капец! бежишь и все нажитое годами добро с тобой несется- вокруг скелетика мотается туда-сюда,как костюм сумоиста...только снять этот костюм одним легким движением нельзя,он всегда с тобой. И в бассейне,и на пляже,где попытки укутаться в парео смотрятся просто забавными упражнениями. Когда вокруг полно стройных девушек,которые не испытывают проблем с одеждой,дезиками и на пляже чувствуют себя королевами. Меня вот,честно,мои килограммы доканывают.
Выходи из своего пике. Станем красотками и всей компанией в аквапарк питерский поедем(мне недалеко).