Путь к стройности продолжим мы весной,чтоб летом быть довольными собой

[Svetik1981]

Девочки, отчитывать, кроме Оли, еще кто-нибудь будет?

[Ветер в головe]

Сообщение от Svetik1981

Девочки, отчитывать, кроме Оли, еще кто-нибудь будет?

Одна я дисциплинированная .
Жаль что тот отчет долго не продержался .

[Albertina]

Сообщение от Svetik1981

Ну, согласись, то, что Аня не жалуется, не подразумевает, что ей не хотелось бы жить в более просторных условиях.
Возможно, да, сейчас это для меня, как отговорка. Но я твердо убеждена, что при наличии 2-х детей неплохо бы иметь, как минимум, двушку

это Света вопрос философский

Сообщение от Svetik1981

Девочки, отчитывать, кроме Оли, еще кто-нибудь будет?

я и забыла если честно...
сейча ссделаю...

[Albertina]

Сообщение от Ветер в головe

Алена, какая ты молодец....
Про спорт - вообще отпад!
я сегодня 3 часа в спортзале. Час отходила, минут 40 на тренажерах, час проплавала. Но я 10 км не прошла. Сколько же ты времени в зале проводишь?

Я в день если считать дорогу на работу с работы прохожу 5 км. Плюс 3 раза в неделю спорт. Я бы и рада больше - но тогда сын перестанет меня узнавать . я у него итак - мам, тьфу, нянь, тьфу, мам.

С завтраком перед тренировкой у меня непонятнки в будни, так как я в 7-30 уже в зале, то ем я за 1,5 часа перед тренировкой максимум. И если буду наетой, то просто будет тяжело. Так что я съедаю яйцо, немного творога и чашку чая.

Мысль про еду я поняла, больше не буду с ума сходить. Посчитала, что я чуть ли не на 900 калориях в день последнюю неделю сидела. Естественно меня все достало и настроение ниже плинтуса.
Сегодня устроила себе загрузку. Сходила в суши съела рол и салатик, про завтрак уже писала. Ужинать правда не хочется, так что выпью кефира часов в 7. Вот квартиру намыла, после тренировки . Значит еще силы есть и я молодец.
Сына папа забрал, последний раз приезжал в августе! А сегодня позвонил главное сам и приехал. Они в кино, я в тишине.... кайф неописуемый .

ого сколько ты в зале провела....
я тут проплыла 1 км...и чувствую себя героем....
честно говоря народу тьма,я так не люблю....плавать особенно...
хожу на дорожке 1 час 7 км
если эллипс то получается чуть больше часа 10 км...
и да ,основной обмен 1000 ккал...ну куда еще меньше??тем более тебе занимающейся спортом...
я тоже сегодня что то с едой разошлась...
ем,и ем...не остановиться...уже три яблока,груша,творог,рыба,капуста...караул....все больше не буду...от этого плавания втрое дыхание открылось..

[Ветер в головe]

А у меня на эллипсе получается меньше расстояние чем на дорожке за тоже время.
Например, 15 минут на дорожке - 1,8-2,5 километра (2,5 если с бегом).
На эллипсе сегодня 15 минут ходила 1 км ровно прошла. Нагрузка средняя около 6. Скорость 130 шагов/мин.

[Ветер в головe]

Сообщение от Svetik1981

А у тебя сынишке сколько?
Мы летом были в зоопарке, Катерине 1,9 было. Не прониклась она вообще. Понравились только зайцы, ну, это и понятно-она фанат этих ушастых зверушек, и, почему-то, суслики

Мое главное разочарование, что в зоопарке сыну интересен попкорн и карусели.... ну еще покормить животных, которые там рядом со входом - птички, козлики, ослик.
Зато ему очень нравится в музее бабочек. Там он стоял неподвижно (что для него почти немыслимый подвиг) минут 10 всем видом приглашая бабочку сесть.
Кстати, если поедете - одевайте серую одежду - садятся на серое влет!

[MELANIS]

Сообщение от Svetik1981

А я летом почти такой супчик делаю. Кефир, огурец, зелень, чеснок, грецкие орехи. Это типа таратора болгарского получается

Учтём-с.

[Albertina]

Сообщение от MELANIS

Учтём-с.

летом нам уже можно многое себе позволить....надеюсь...

[Albertina]

опять жрать охота...да что за напасть....
мечтаю о мороженке...завтра точно пойду и съем перед тренькой.....а то умру....так охота...

[MELANIS]

Сообщение от Albertina

летом нам уже можно многое себе позволить....надеюсь...

Тебе можно будет, так как ты уже прошла огромный путь, а я ещё в самом начале