Система Минус Фунт – худеем на фунт в неделю.

[lenandana]

У меня на протасе обмен веществ был тормознутый, есть так не хотелось на его 1000 ккал, как на нынешние 1600.

Попытаюсь поэкономнее, но если сильно калькулятор будет опускать - придется идти на торможение.

[tanyP]

Девочки, привет!
Вот и я! Не заходила на форум со среды!
Со среды по субботу, не считала калории. Каюсь! Но старалась не переедать, приблизительно на глаз накладывала порции привычной еды. Вес вроде в рамках. Но хочу сказать, что все таки за месяц, пока сижу на Минус фунт, организм привык к "правильной", сбалансированной еде. Добирала калории фруктами, овощными салатиками, а за эти 4 дня налопалась мясными деликатесами, так кишечник бунтует. Но очень хотелось почему то мяса. У меня скоро КД, может поэтому?
Все - надо не допускать срывов, а то весь результат, который был достигнут перечеркну!!!!

[mezira]

Сообщение от tanyP

Все - надо не допускать срывов, а то весь результат, который был достигнут перечеркну!!!!

Да, МФ не протас или яичка, все что накосячишь тянуться с тобой будет неделями или месяцами, пока снова на режим выйдешь. Будем надеяться, что не сильно на этой неделе картину себе испортила, но будь готова исправлять ошибки, если что.

[tanyP]

ой, готова

[Ала]

Завтра великий день, перехожу на 1400
Хочу немного похвастаться У нас сегодня +15 и солнце целый, крокусы цветут, красота необыкновенная

[mezira]

Сообщение от Ала

Завтра великий день, перехожу на 1400
Хочу немного похвастаться У нас сегодня +15 и солнце целый, крокусы цветут, красота необыкновенная

Поздравляю с повышением калорийности!

Плюс 15 это круто! У нас только месяца через полтора так будет. Фотку что-ль выложи для нас, а то зима к нам наконец заявилась, когда уже весну ждем.

[mezira]

Девочки, не забываем, завтра отчетный день!

[impgirl]

Сообщение от Ала

Завтра великий день, перехожу на 1400
Хочу немного похвастаться У нас сегодня +15 и солнце целый, крокусы цветут, красота необыкновенная

ой,как здорово,+15 - весна уже вовсю!!!!! а у нас снег выпадает периодически все еще
с повышением кКал тоже поздравляю )

отчет
твн 57,3 при 1500кКал
по сравнению с той неделей +100г. вот все же сказалось нарушение на твн.
мне посидеть еще недельку четко на 1500кКал или все же перейти на 1600?

[mezira]

Сообщение от impgirl

твн 57,3 при 1500кКал
по сравнению с той неделей +100г. вот все же сказалось нарушение на твн.
мне посидеть еще недельку четко на 1500кКал или все же перейти на 1600?

Не вижу смысла сидеть на той же калорийности. 100 грамм это не серьезный привес. Идем выше - на 1600.

[devamar]

Ну вот и наконец-то, отгуляла все праздники и Др. Впереди спокойный месяц до Пасхи.
Отчитываюсь: ТВН 57.7кг на 1900ккал, 2 дня не считала.
Наверно, мне нужно еще недельку кушать 1900ккал.? Как думаете?