Ищу немного поддержки и понимания)))

[k0shka]

Сообщение от olga5

Маша, умничка! Просто супер! Так держать!!!

спасибо

[AnnaS.]

Маша, просто отлично!!!!!!
какой стимул у тебя хороший, твои результаты!!!!!!

[olga5]

МЫ ТОЖЕ ВСЁ СМОГЁМ






Для боевого настроения!
Девушки на этих фото приобрели форму всего лишь за один год!

[k0shka]

Сообщение от olga5

МЫ ТОЖЕ ВСЁ СМОГЁМ






Для боевого настроения!
Девушки на этих фото приобрели форму всего лишь за один год!

Вот пугают меня конечно такие кардинальные изменения...
у меня знакомая так похудела - Гербалайфе, но я как то не доверяю ему (ИМХО!!!)

Но я сама не ожидала, что практически только спортом смогу увидеть изменения, ведь диетки (новое питание) я добавила только с 04.02

Это значит - если все вместе, то все у меня получится

[Ленча2010]

Машуня!!!!Поздравляю!!!!Какая ж ты молодчина!!!Вот что значит серьезный подход!!!!Ну что..будем равняться теперь на тебя
Я с утра съела -банан,бутер с сыром и чай,обед- куриный супчик и овощной салат, вечером планирую гречу с овощами и кефир!)
Да...еще забыла...чуток горького шоколада съела...для поддержания тонуса, так сказать!))) Хотя настроение итак отличное!!! Все таки хорошо на ночь не кушать! Сегодня тоже буду пить имбирный чаек и мужу понравился
Сейчас, Маша, скину тебе свои параметры

[k0shka]

Сообщение от Ленча2010

Машуня!!!!Поздравляю!!!!Какая ж ты молодчина!!!Вот что значит серьезный подход!!!!Ну что..будем равняться теперь на тебя
Я с утра съела -банан,бутер с сыром и чай,обед- куриный супчик и овощной салат, вечером планирую гречу с овощами и кефир!)
Да...еще забыла...чуток горького шоколада съела...для поддержания тонуса, так сказать!))) Хотя настроение итак отличное!!! Все таки хорошо на ночь не кушать! Сегодня тоже буду пить имбирный чаек и мужу понравился
Сейчас, Маша, скину тебе свои параметры

Молодец)))
А я сегодня опять на супчике, но еще сгрызла яблоко))))

Имбирный чай не только аппетит притупляет, но и очень хорошо стимулирует иммунитет - так что и вкусно и ооочень полезно)))
Я его правда немного по-другому делала - резала кусочками имбирь, добавляла пакетик мяты, ложку меда и 1/4 лимона
Но вариации на полезности не влияют)))

[k0shka]

Сообщение от Ленча2010

Машуня!!!!Поздравляю!!!!Какая ж ты молодчина!!!Вот что значит серьезный подход!!!!Ну что..будем равняться теперь на тебя

Девочки, не смущайте меня
Для меня это только мааааленькая победа над собой...
Сейчас перечитала топики с первыми попытками похудеть - я там была всего 84 - 3 года назад...
Так что мне еще много-много трудиться, чтобы 3 года выкинуть из памяти объемов

Но теперь я точно-преточно буду следить за всем!!!
Завтра постараюсь в зал, а то с КД - не могу((((

[k0shka]

[k0shka]

Наша табличка живет вот тутТАБЛИЧКА

[AnnaS.]

Всем доброе утро!!!!!
хорошего "похудательного" дня!!!!!)))))))))