***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[skat888]

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В СТРОЙНУЮ ЖИЗНЬ!!!

В этом топике мы продолжаем следовать системе "Минус 60", предыдущий топик тут

Если утром очень страшно вставать на весы; если ты перестала ощущать в своем теле бодрость, а с диетами и прочими истязаниями твой организм просто не может справиться ---

Значит ты, наконец, готова изменить свою жизнь на 180 градусов и мы, с удовольствием, поддержим тебя!

[skat888]

Правила топика
1. Мы здесь для того, чтобы поддерживать друг друга, помогать, делиться опытом. Принимаем всех!!
2. Все, кто хочет к нам присоединиться - данные для таблички (имя, рост, стартовый вес, желаемый вес, дата начала) в личку отправляем skat888.
*** Первый раз Вы увидите себя в табличке только тогда, когда пришлете отчет с текущим весом.
3. Каждый четверг отчет в личку skat888 (с пометкой "отчет") (отчет должен быть до 8 утра пятницы!!!)
в отчете обязательно пишем ТЕКУЩИЙ ВЕС
4. Если в табличке себя не нашли - значит, поздно прислали отчет, следующие изменения таблице будут в следующую пятницу утром на первой странице.
5. За срывы и привесы пинаем и ругаем по требованию (просьбе) нарушителя, но делаем это любя и по-доброму
6. Все участники топика снижают вес легко и с удовольствием
7. Общаемся на "ты" , рады всем


А теперь о системе:


--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Официальный сайт Екатерины Миримановой.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Видео-ролики передач ТВ с участием Кати Миримановой. (Поможет лучше понять принцип системы, ее основы)

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Питание

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Фотогалерея похудевших на Системе (топик с форума Е. Миримановой) ООочень стимулирует!

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Памятки - шпаргалки по системе.(можно распечатать и повесить на холодильник)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Что делать с кожей???

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

8 способов не переедать на ночь

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Про эфирные масла и еще

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Легкий комплекс упражнений

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Как правильно измерять объемы

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Как правильно взвешиваться

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

[skat888]

В этом топике уже достигли желаемого результата:
1. Bright похудела на 7 кг. за 2 месяца.
2. БЯША похудела на 4 кг. 800 г. за 3 месяца. Цель- поддержание веса!
3. Олишна похудела на 15 кг за 8 месяцев. Поставлена новая цель!
4. ۸OLIA۸ похудела на 4 кг. за 2.5 месяца. Цель- поддержание веса!
5. Легенда осени похудела на 12,4 кг за 5 месяцев.
6. Fluffy-Diamond похудела на 17 кг за год. Цель - поддержание веса!
7. KosaNestra похудела на 15 кг за 7 месяцев. Цель - поддержание веса!

[skat888]

Наши достижения

KosaNestra
похудела на 15 кг за 7 месяцев.

Nelarina
рост 172. 31 ноября 2009 - 76,3 кг,талия - 83 см, бедра - 106; 31 января 2010 - 67 кг,74 см талии и 98 см бедра.



ясно солнышко
рост 165. июль 2009 - 87 кг, ноябрь 2009 - 74 кг. Впереди еще 14 кг.



Миледи
2007 г. - 109 кг; 24 мая 2009 г. - 90 кг


Таня123
Было 106кг, сейчас 72,5


Бяша
Всего потеряно 4 кг.800 г



Olia
сброшено 4 кг


ShellGa
на системе с 14 апреля 2009г.За 1,5 месяца минус 6кг и 2 размера одежды


Myst-ry
21.12.08 - 78кг, 18.06.09 - 70,4

[skat888]

Наши Встречи:

28.11.2009
28.11.2009
28.11.2009, еще

[Тина]

Я за вами в новый топ
Девочки,я к вам подписалась на темку
Мой рост 171 вес 69-70 нужно ,кровь из носу к лету 60-62
После родов похудела быстро до доберем веса 65,но сейчас из-за отсутствия времени и неправ питания пошла набирать,
с ужасов померяла все свои летние доберем вещи,как сосиска
Сила воли есть,но сама в руки себя никак не возьму,все равтра завтра
Примете? Завтра буду пробовать с одного из вариантов,не обижайтесь на глупые вопросы пожалуйста,сперва не очень поняла,что к чему
Можно я завта вечером напишу,что лопала ,а вы объясните правильно ли
__________________

[skat888]

Сообщение от Тина

Я за вами в новый топ
Девочки,я к вам подписалась на темку
Мой рост 171 вес 69-70 нужно ,кровь из носу к лету 60-62
После родов похудела быстро до доберем веса 65,но сейчас из-за отсутствия времени и неправ питания пошла набирать,
с ужасов померяла все свои летние доберем вещи,как сосиска
Сила воли есть,но сама в руки себя никак не возьму,все равтра завтра
Примете? Завтра буду пробовать с одного из вариантов,не обижайтесь на глупые вопросы пожалуйста,сперва не очень поняла,что к чему
Можно я завта вечером напишу,что лопала ,а вы объясните правильно ли
__________________

добро пожаловать! вместе добьемся результата

да, конечно, пиши, что ела, будем исправлять ошибки )

[Eva S]

С переездом нас!!!!

[Natasha21]

Всем привет!

Ура! новый домик
Катюша, спасибо

[Iralux]

С НОВЫМ ТОПИКОМ

Катя спасибо

не знаю , ты читала или нет, мы с девочками хотели бы отчетный деньсделать четверг.просто для разнообразия

всем новеньким девочкам, добро пожаловать