Обсуждают всё подряд - Девы с "МИНУС 60"!

[yashka13]

Сообщение от MaDi

Свити тоже, кстати, вкусные, только они поменьше

Мне даже кажется, что свити еще вкуснее, чем памело...По крайней мере мне попадаются именно такие в последнее время...

Сообщение от Okeana

Девочки, всем привет ))) не знаю, помните меня или уже нет )))

Конечно же помним, очень приятно слышать. что вы нашли свой выход из создавшегося положения. Молодец просто.И правда надо слушать свой организм...он нам плохого не посоветует!

[Мама Варварки]

Сообщение от idelena

Я сегодня на ужин "памело" попробовала Прикольная штука, первый раз столкнулась "живьем".

я помело тоже очень уважаю! ням-ням!
на ужин вообще люблю фрукты с кефиром или с биойогуртом, или с творогом.
когда яблоки и апельсины надоели, стала покупать ананасы и помело.

[ღIrashKaღ]

Сообщение от Okeana

Девочки, всем привет ))) не знаю, помните меня или уже нет ))) я с вами некоторое время назад худела в основном топике. Потом ушла из-за обострений язвы, но худеть не перестала и с системы не ущла, просто немного ее видоизменила под себя. Просто хотела поделиться опытом - возможно, кому-то покажется интересным!
В общем, я решила последовать первому правилу Миримановой и слушать свой организм. В результате на основе системы минус 60 у меня нарисовалась следующая схема: до 12 я по-прежнему ем все, в любых количествах и любых "подходах", т.е. перестала соблюдать принцип одного или двух завтраков. Около полудня, но не строго, у меня последний плотный прием пищи из запрещенных продуктов и сочетаний. Таким образом, с утра я "отъедаюсь". После 12 (опять же, в зависимости от обстоятельств это может быть и половина первого, и даже час дня) я забываю про углеводы. Ничего, даже фруктов. Только мясо (не жареное, конечно), сыр, творог, яйца - и все это в таких кол-вах, чтобы не ощущать дискомфорта в желудке, а не для радости от еды (но в любых сочетаниях) ))) после 18 ем, если чувствую необходимость.
В итоге вес сдвинулся с мертвой цифры, на которой я зависла в ноябре на строгом следовании принципам системы. Тогда месяц был вес 72,5, сейчас 70 кг (начинала я в середине октября с 75,5 кг). Но самое главное, что я не ощущают никакого дискомфорта, все медленно идет вниз, а главное, похудение устойчиво! в праздники много раз нарушала, но за пару дней вес взвращется к прежнему минимальному показателю.

вот. может, кому-то поможет, ведь по большому счету все это в рамках системы.

Я тоже под себя подкорректировала и все равно худею. Надеюсь,что это не временное явление. После первого еще не похудела (70 кг),как вторя беременность и в итоге 80 кг. Для меня большая радость по системе М60 скинуть 10 кг,а впереди еще 16кг.
Хочется поддержать всех девченок которые сказали себе СТОП и решили вернуть свой прежний вес. Мы ведь это делаем в первую очередь для себя любимых!!!

[Kassia]

Сообщение от Мама Варварки

я помело тоже очень уважаю! ням-ням!
на ужин вообще люблю фрукты с кефиром или с биойогуртом, или с творогом.
когда яблоки и апельсины надоели, стала покупать ананасы и помело.

Мне тоже лучше всего кружка кефира и фрукт... Самые хорошие отвесы получаются и легкость в желудке. И, простите за подробности, в туалет намана сходишь. Мясо тоже вкусно, но вот отвес меньше и с туалетом проблемы, поэтому на ужин его стараюсь не есть.

Но каждому свое.

[Патленд]

Доброй ночи.
Отправила данные в личку Яне,жду себя в табличке.)
Хочу присоединиться к вам.
К системе возвращаюсь второй раз-в прошлом году с февраля по май следовала ей,книгу Кати распечатала и читала ежедневно,в результате сбросила почти 20 кг.Потом был срыв,который длился почти 8 месяцев.Итог-всё вернулось..Почему так получилось...причин и оправданий можно найти много,теперь это не важно.Важно,что я решила начать всё сначала.
Сейчас я вешу(страшно сказать) 96,600.Не хочу ставить промежуточных целей,хотя понимаю,что путь мой будет долог и конечной точкой будет 54 кг-тот вес,в котором я себе нравлюсь,чувствую себя собой и в каком я была,когда меня полюбил мой любимый мужчина)).
Надеюсь на поддержку и готова поддержать

[Kassia]

Сообщение от Патленд

Доброй ночи.
Отправила данные в личку Яне,жду себя в табличке.)
Хочу присоединиться к вам.
К системе возвращаюсь второй раз-в прошлом году с февраля по май следовала ей,книгу Кати распечатала и читала ежедневно,в результате сбросила почти 20 кг.Потом был срыв,который длился почти 8 месяцев.Итог-всё вернулось..Почему так получилось...причин и оправданий можно найти много,теперь это не важно.Важно,что я решила начать всё сначала.
Сейчас я вешу(страшно сказать) 96,600.Не хочу ставить промежуточных целей,хотя понимаю,что путь мой будет долог и конечной точкой будет 54 кг-тот вес,в котором я себе нравлюсь,чувствую себя собой и в каком я была,когда меня полюбил мой любимый мужчина)).
Надеюсь на поддержку и готова поддержать

Добро пожаловать! Я вот тоже с примерно такой же целью - 54-56 кг и исходная точка сейчас у нас похожая Будем поддерживать друг дружку.

[Kassia]

Девочки, что делать? Занималась неделю физическими упражнениями, все отлично, потом 2 дня пропустила и теперь не могу себя заставить. Ну никак. Как вы себя мотивируете на гимнастику?

[Патленд]

Сообщение от Kassia

Добро пожаловать! Я вот тоже с примерно такой же целью - 54-56 кг и исходная точка сейчас у нас похожая Будем поддерживать друг дружку.

Да,поддержка-большое дело.

[Патленд]

Сообщение от Kassia

Девочки, что делать? Занималась неделю физическими упражнениями, все отлично, потом 2 дня пропустила и теперь не могу себя заставить. Ну никак. Как вы себя мотивируете на гимнастику?

Может заняться ею под какой-нибудь фильм ?Я делала так-выбирала время интересной передачи или фильма и настраивалась к этому моменту.
Мне кажется,так проще-вроде как не зацикливаешься на том,что надо сделать зарядку,а воспринимаешь-получу удовольствие от просмотра,заодно и позанимаюсь.

[Kassia]

Сообщение от Патленд

Может заняться ею под какой-нибудь фильм ?Я делала так-выбирала время интересной передачи или фильма и настраивалась к этому моменту.
Мне кажется,так проще-вроде как не зацикливаешься на том,что надо сделать зарядку,а воспринимаешь-получу удовольствие от просмотра,заодно и позанимаюсь.

Можно попробовать. Но у меня нет телека, можно под скачанный сериал на компе, но часть физ нагрузки у меня на видео, то есть я делаю скока могу на видео, а потом Катины упражнения. Как-то неудобно после видео ставить фильм, к тому же на зарядку минут 15 уходит, а фильм - 40 минут... Плин, опять отговорки, не люблю заниматься физ нагрузкой.