Система Минус Фунт – худеем на фунт в неделю.

[impgirl]

фух,домучила я ноут) запала кнопку включения.сидела пол часа ковыряла ножом.как говорится,охота пуще неволи)
заодно почистила свой сломавшийся до этого бук (экран не горит) и выставила мужу к двери.пусть только попробует завтра с собой не взять) а то уже 2 мес несет в ремонт.у него возле офиса как раз мастерская с нормальными ценами..а я сижу страдаю за старым,который вообще дореволюционный и был отдат родителям для освоения.но по факту пылился у них)
у меня хоть калорийность и 1700 на этой неделе,но вес никуда не скачет) все более-менее ровно идет.1600 было маловато,а вот 1700 в самый раз)))))))

[mezira]

Сообщение от impgirl

фух,домучила я ноут) запала кнопку включения.сидела пол часа ковыряла ножом.как говорится,охота пуще неволи)
заодно почистила свой сломавшийся до этого бук (экран не горит) и выставила мужу к двери.пусть только попробует завтра с собой не взять) а то уже 2 мес несет в ремонт.у него возле офиса как раз мастерская с нормальными ценами..а я сижу страдаю за старым,который вообще дореволюционный и был отдат родителям для освоения.но по факту пылился у них)

Сочувствую... А у меня муж сам компы дома чинит, виндосы переставляет, программы ставит, ломает, снова переставляет... Дурдом! Но хоть один работающий всегда в доме есть. А чаще все.

у меня хоть калорийность и 1700 на этой неделе,но вес никуда не скачет) все более-менее ровно идет.1600 было маловато,а вот 1700 в самый раз))))))

Значит ты все-таки вышла на более-менее достаточную для тебя калорийность. Возможно на ней и худеть потом будешь, после разгона. А до этого не хватало тебе существенно. Дальше лучше будет!

[lenandana]

Сообщение от impgirl

1600 было маловато,а вот 1700 в самый раз)))))))

Вот мне сейчас почти 1600 точно маловато, чуть ли не система -60 получается - утром лопаю вкусняшки, а дальше как-то все диетичнее и диетичнее еда, всё полезнее и полезнее.

Зато сегодня гуляю - полдня прошло, а у меня после сытного обеда 600 ккал еще есть. Потому как утром была пища духовная - театр, поэтому калории тратить на нее не пришлось. Смотрели с детьми "Кая и Герду" в Молодежном театре на Фонтанке - всем понравилось (правда, кроме самой младшей все остальные смотрели этот спектакль кто второй, кто третитй, кто четвертый раз).

[mezira]

Сообщение от lenandana

Зато сегодня гуляю - полдня прошло, а у меня после сытного обеда 600 ккал еще есть.

А я тоже сегодня гуляла - пока Что Где Когда смотрела, налопалась на ночь любимой воблы и выпила литра два воды после нее. В калорийность уложилась, но уже предвкушаю завтрашний двухкилограммовый привес. А плевать, все равно я на наборе веса, так что нам не страшен серый волк.

[impgirl]

Сообщение от mezira

А я тоже сегодня гуляла - пока Что Где Когда смотрела, налопалась на ночь любимой воблы и выпила литра два воды после нее. В калорийность уложилась, но уже предвкушаю завтрашний двухкилограммовый привес. А плевать, все равно я на наборе веса, так что нам не страшен серый волк.

мы вчера тоже что где когда смотрели сто лет не попадали на передачу,интересно) но правда с мужем оба ничего не ели.наелись до этого днем на даче на шашлыках

как привесы? может обошлось все же?)

Сообщение от lenandana

Вот мне сейчас почти 1600 точно маловато, чуть ли не система -60 получается - утром лопаю вкусняшки, а дальше как-то все диетичнее и диетичнее еда, всё полезнее и полезнее.

Зато сегодня гуляю - полдня прошло, а у меня после сытного обеда 600 ккал еще есть. Потому как утром была пища духовная - театр, поэтому калории тратить на нее не пришлось. Смотрели с детьми "Кая и Герду" в Молодежном театре на Фонтанке - всем понравилось (правда, кроме самой младшей все остальные смотрели этот спектакль кто второй, кто третитй, кто четвертый раз).

-60 зато худеешь за исключением последней недели во всяком случае у тебя график очень красиво шел вниз) так что та неделя - скорее исключение
а мне так хочется уже в музеи и театры с дочкой.но она еще такая малявочка - ей неинтересно еще будет.эээх

кстати,отчет за неделю. ТВН 56,8 кг

у меня подружка сегодня спросила,на какой я чудо-диете сижу рассказала,она повздыхала,Как моей силы воли хватает все считать,но не уговорилась на минус фунт. в общем,пока она стройнеть явно не готова морально,не мучая себя диетами и ограничениями

[mezira]

Сообщение от impgirl

кстати,отчет за неделю. ТВН 56,8 кг

О, поздравляю! На новую цифру перешла!

как привесы? может обошлось все же?)

Обошлось! Всего 200 грамм привесилось. Но это после того как в ванне пропотела. Да ладно, сольется вода, куда денется.

[Ала]

Мой отчетик ТВН 55,2. Калорийность следующей недели 1700. Отвесик маленький, но все равно хорошо, учитывая большой отвес прошлой недели и критические дни на этой . Вес на этой неделе ужасно гулял, от 54,9 до 56,3.

[mezira]

Сообщение от Ала

Мой отчетик ТВН 55,2. Калорийность следующей недели 1700. Отвесик маленький, но все равно хорошо, учитывая большой отвес прошлой недели и критические дни на этой . Вес на этой неделе ужасно гулял, от 54,9 до 56,3.

А у меня наоборот на этой неделе вес ровненько шел, видимо повышение калорийности организму понравилось.

Отвесик это всегда приятно, хоть и маленький. А на разгоне тем более, тут никто отвесов и не обещал, это еще не МФ, и то что отвесы есть - это приятное дополнение к разгону ОВ.

Маша и Алла, ваши отчеты занесла в табличку, спасибо. Остальные жду завтра. Надеюсь, Марина выползет из сумрака, и Юля после того как выбьет для дочки местечко в самой лучшей школе, тоже появится здесь и порадует нас своими новостями. Также ждем огромного отвеса от Тани, чтобы компенсировать предыдущий маленький, и от Лены, чтобы повысить ей калорийность. Никого не забыла?

[mezira]

Сообщение от impgirl

у меня подружка сегодня спросила,на какой я чудо-диете сижу рассказала,она повздыхала,Как моей силы воли хватает все считать,но не уговорилась на минус фунт. в общем,пока она стройнеть явно не готова морально,не мучая себя диетами и ограничениями

А ты ей скажи, что диетами себя помучить особой силы воли не надо, а вот считать каждую крошку, которую в рот кладешь - вот где подвиг!

На самом деле, практически все, с кем я говорила про МФ, только вздыхают и завидуют, потому что самим считать лень. Почему-то им кажется, что это ужасно сложно, проще перестать есть и ждать чуда в виде слившихся за неделю десятков килограммов. Некоторые уже набирают вес из-за заниженного обмена веществ и плачут, что ничего не едят, а вес растет. Но чтоб калории считать и исправить сложившуюся ситуацию - неее, ни за что! Что ж, их дело.

[lenandana]

Я уже с отчетом.

Типичный вес предпоследней недели 54.07 кг
Типичный вес последней недели 53.60 кг
Недельное изменение веса -470 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1737 ккал
Средняя калорийность последней недели 1600 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1690 ккал - это на похудение
Рекомендуемая калорийность новой недели 1750 ккал - это на торможение

А я бы еще на старой калорийности посидела - мне так пониавилось! Хотя я понимаю, что постоянно таких отвесов не будет. Теперь вот в размышлении - идти на торможение (как раньше собиралась) или оставаться на похудении (потому что там не так много сразу по калориям добавляет). Страшно, что вдруг набирать начну? Всё-таки на разгоне по 100 кк в неделю добавляется, а меня хочет поднять на все 150.