Худею до лета любыми способами(10-15кг) присоединяйтесь)

[Пончик*]

Ну вот в нашем полку и прибыло) Мучаться вместе будем, надеюсь, что дайдём до победного конца) И я тоже думала про японку...но опка оставляю её, чёто мне кажется, что мороки много.Ну там посмотри. Сегодня утро началось не по плану. Проснулась от того, что показалось, что по квартире кто-то ходит...я вскочила и быстрей всем подряд звонить) И вот за этими разговорами четвертинка граната улетела в тартарары) Ну и ничего страшного. Вот ваши сообщения почитала и больше ничего даже кушать не хочу. На обед я блочко планируется, а на ужин кефир. И всё ещё все мысли о плане питания. Всё ещё решаюсь...Вот про Протасова меня Leno4ek меня заинтересовала) Овощи это по мне, надо сегодня будет почитать. Спасибо)

[д774]

я варила

[д774]

мне понравилась японка еще тем, что расписано что и сколько по дням есть. Это очень дисциплинирует!

[Musta]

Сообщение от д774

мне понравилась японка еще тем, что расписано что и сколько по дням есть. Это очень дисциплинирует!

Меня она тоже этим привлекает,но боюсь,что в обморок от нее на работе упаду.

[lelikin]

ооооооо, девочки я тоже к Вам. меня Оля зовут мне 27 лет
тоже скинуть надо как МИНИМУМ 10 кг.вес 85 кг рост 172
до этого худела тож тут на форуме похудела на 10 кг., общими усилиями)), а потом как то расслабилась, и начала толстеть, в итоге вернулась к тому с чего начинала(((
хочется к лету ну хотя бы 75, а лучше 70.

Где бы взять силу воли??

[д774]

на японке совсем не сложно!!! У меня совсем нет силы воли, но я смогла! Когда вы почувствуете результат настроение поднимается!! Кушать не хочется! Главное настрой!!! Я сейчас на ней по второму кругу!!

[Джорджия]

Девочки, я тоже с вами. Меня зовут Наташа.Рост 170, вес 80. Хочу сбросить хотя бы 10кг. Пробовала много, но срываюсь.
А про японку поподробнее можно?

[Ниакрис]

Привет! Хочу присоединиться. Я 159см и 60.5кг. Хочется скинуть хотя бы 5кг. 5 уже сбросила общими усилиями на форуме. Мне ближе -60. Пробовала молокочай - не пошло, хотя и эффективно говорят. А так, я просто отказалась от ужина, вместо ужина фруктина или чай без сахара. два раза в неделю групповые занятия или кардио тренажеры.

[Anastasia84]

Девочки, и я к вам!! После родов у меня 67 кг и 164 рост.. Десятка очень лишняя!!! Третий день сижу на "протасовке"... ушло 600 грамм наверное воды=( Овощи терпеть не могу.. но стимул пока есть (подруга перед отпуском на ней тааак похудела=), правда у нее сила воли ого-го)... а еще я пожрать люблю=((( и готовить... короче жесть... вот думаю еще пресс заставить себя делать, но лень... даже холахуппер не собрать... эх!!

[Musta]

Девочки, я тоже с вами. Меня зовут Наташа.Рост 170, вес 80. Хочу сбросить хотя бы 10кг. Пробовала много, но срываюсь.
А про японку поподробнее можно?

http://forum.littleone.ru/showthread...EF%EE%ED%E8%EC
Или наберите поиском японская диета в этом разделе....там все подробно описано.