Хочу, чтоб попа была торчком...

[Рыжесть]

Сообщение от А****Я

У кого какие проблемы.

Ну так тема-то чему посвящена?

Муж Рыжести

[evawedding]

Сообщение от БоNита

Как????
Может упражнения какие-то есть в домашних условиях иили еще что.
И сколько времени надо ждать результат?

выпады вперед с весом 2 кг в каждую руку соответственно в каждой руке по 2 кг или приседания своим весом, а вообще такая попа от природы должна быть
результат: если делать на протяжении 2 недель как минимум 3 раза в неделю, чуток вверх поднимется

[A r w e n]

Приседания не особо на попу влияют... данные экспериментов. А упражнений - пруд пруди. Это вам не внутренняя поверхность бедра, куда фиг доберешься.

[Jael]

Купите себе лифчик для попы и не мучайтесь.

[Цикада]

тема какая-то не жг-шная. почему не написали в красоту или куда-нить туда, где фитнес обсуждают??

[A r w e n]

Сообщение от Jael

Купите себе лифчик для попы и не мучайтесь.

Какие-то ужасные попы представлены...

[А****Я]

Сообщение от A r w e n

Приседания не особо на попу влияют... данные экспериментов. А упражнений - пруд пруди. Это вам не внутренняя поверхность бедра, куда фиг доберешься.

Это да... ой, хожу, хромаю....

[Irinka-Kalinka]

Сообщение от A r w e n

Какие-то ужасные попы представлены...

почему вы считаете их ужасными? поподробнее можно...

[S@femme]

Сообщение от Anny-Fanny

Нас много! Мой ребенок (старший) говорит: Два дебила - это сила! А три?

+ 1 ( еще дебил !)

[VeryPoppins]

это природное- по детишкам маленьким вижу,даже у малышей есть разница во внешнем виде оной части))
из википедии чистая правда:
У человека

Большая ягодичная мышца (лат. m. gluteus maximus) — наиболее крупная из трёх ягодичных мышц, имеет ромбовидную, уплощенную форму.

Одна из наиболее мощных мышц человеческого тела. Разгибает и поворачивает несколько кнаружи бедро, выпрямляет и фиксирует туловище. Начинается в задних отделах наружной поверхности подвздошной кости, по латеральной поверхности крестца и копчика, прикрепляется к ягодичной бугристости бедренной кости и широкой фасции бедра. Между ягодичной бугристостью и мышцей располагается вертельная сумка большой ягодичной мышцы.

Средняя ягодичная мышца (лат. m. gluteus medius) расположена под большой ягодичной. Участвует в отведении бедра, при фиксированном положении бедра отводит в сторону таз. Выпрямляет согнутое вперёд туловище, при стоянии наклоняет туловище в свою сторону. Передние пучки мышцы вращают бедро кнутри, задние — кнаружи. Начинается от наружной поверхности крыла, гребня подвздошной кости и широкой фасции бедра, прикрепляется к большому вертелу бедренной кости. В области прикрепления имеется вертельная сумка средней ягодичной мышцы.

Малая ягодичная мышца (лат. m. gluteus minimus), самая глубокая из трёх, также участвует в отведении бедра и выпрямлении туловища. Начинается от наружной поверхности крыла подвздошной кости между передней и нижней ягодичными линиями, прикрепляется к переднему краю большого вертела бедренной кости.
Я выделила функции мышц ягодиц(ц-ц! звучит-то как) - именно такими и должны быть упражнения,чтобы все эти функции были задействованы. Заниматься нужно часто и до полного утомления. Но быстрых результатов не будет.