Путь к стройности продолжим мы весной,чтоб летом быть довольными собой

[Zeinaloff]

А-а-а, спрятались... Но я вас всё равно нашла.

[Albertina]

Сообщение от Svetik1981

Ах, да. Сделала табличку. Пост 2

спасибо за табличку...

Сообщение от Svetik1981

Девочки, доброе утро.

Блин, еле проснулась сегодня. При чем, ощущение, что сегодня среда меня не покидает до сих пор.

У меня отвесик 300 гр. Если так и дальше пойдет, ну, хотя бы в половину этого, то к лету я буду красивущая и стройнющая

поздравляю!!!
умница какая!!!

Сообщение от Ветер в головe

На весах после тренировки и бани 79,85
УРА!!! Хоть бы завтра утром не вернулась 8ка.

ну это как говориться достойно оваций

Сообщение от Lapino4ka

нет секрета... КД закончились...
надеюсь еще отвес приличный будет...
взвешиваюсь по понедельникам...

ну и сила воли у тебя....мож мне тоже начать хоть раз в два дня взвешиваться....
Мужа с днем рождения!!!!

Сообщение от Ветер в головe

Мужа с днем рождения!!!
Я вчера и позавчера тоже тортики пощипывала (по полкусочка) .
Сегодня держусь - тренировочный день - нет простым углеводам

Оля,а мне тренер сказал наоборот,что мол только перед тренировкой в этот день и можно согрешить углеводами....мол от этого только плюс,энергии много,всю сожгу в зале,а потом да,белка и много....ну и углеводов имелось ввиду если невмоготу....хотя каша и пару орешков точно надо слопать....

[Albertina]

Сообщение от Zeinaloff

А-а-а, спрятались... Но я вас всё равно нашла.

Приветик!!!!
как дела???
куда пропала от нас???
что нового???
как вес??
расказывай....

[Albertina]

Всем приветик!!
только что приползла от монстра....
опять гонял....молодец мне сказал...немногословный парень конечно
а еще у него кроме меня 10 человек...я смотрю все любят моего садиста...
передо мной был парень,как он его гонял.....парень не смог доделать...говорит не могу...отпусти....не отпустил.....
после меня девочка,ой я смотрела как она с бодибаром приседает....со стороны так легко....а сама пару минут назад помирала...
на эллипсе осолила сегодня 45 минут,салист сказал достаточно....я не возражалау меня что то сегодня не было сил....и я думаю,потому что кофе не выпила свой утренний привычный....

[Zeinaloff]

Сообщение от Albertina

Приветик!!!!
как дела???
куда пропала от нас???
что нового???
как вес??
расказывай....

Привет!!! Вес 78кг( рост у меня 176см). 30 недель беременности.

[Albertina]

Сообщение от Zeinaloff

Привет!!! Вес 78кг( рост у меня 176см). 30 недель беременности.

ОООООООООООООООо
Прими мои поздравления!!!

как это чудесно.....ты станешь мамой второй раз....
а кого ждете?знаешь?
за беременность вес набираешь?контролируешь себя в питании?аппетит возрос?

[Zeinaloff]

Сообщение от Albertina

ОООООООООООООООо
Прими мои поздравления!!!

как это чудесно.....ты станешь мамой второй раз....
а кого ждете?знаешь?
за беременность вес набираешь?контролируешь себя в питании?аппетит возрос?

Спасибо за поздравления! Жду второго сынишку.
При постановке на учет была 70 кг, так что за 30 недель прибавка +8кг. На этом планирую остановиться. Тем более сейчас сами врачи ратуют за малый набор веса и за разгрузочные дни. За питанием слежу не жестко. После праздников разгружаюсь. (А праздников на мою беременность выпало).

[Ветер в головe]

Сообщение от Albertina

Оля,а мне тренер сказал наоборот,что мол только перед тренировкой в этот день и можно согрешить углеводами....мол от этого только плюс,энергии много,всю сожгу в зале,а потом да,белка и много....ну и углеводов имелось ввиду если невмоготу....хотя каша и пару орешков точно надо слопать....

Да не поймешь их. Мне говорит перед - белок и после белок. Типа если в крови будет много углеводов, то сперва будут они, а потом только запасы подключатся.

Меня сегодня тренер тоже выжал до нуля. Я спускалась в раздевалку держась за стеночку, а в бассейне не могла надеть очки - руки тряслись
После плавания и баньки стало как-то легче.

[Svetik1981]

Сообщение от Zeinaloff

А-а-а, спрятались... Но я вас всё равно нашла.

оооой, кто к нам пришел

[Svetik1981]

Сообщение от Zeinaloff

Спасибо за поздравления! Жду второго сынишку.
При постановке на учет была 70 кг, так что за 30 недель прибавка +8кг. На этом планирую остановиться. Тем более сейчас сами врачи ратуют за малый набор веса и за разгрузочные дни. За питанием слежу не жестко. После праздников разгружаюсь. (А праздников на мою беременность выпало).

Оль, ну ты ж, как только отстреляешься, сразу из дружественного раздела к нам переметнешься, да?