Путь к стройности продолжим мы весной,чтоб летом быть довольными собой

[Albertina]

Сообщение от Ветер в головe

На сегодня опять с жирами перебор....
Эх... надо, похоже, мне начинать учить себя есть овсянку . Как раз углеводов добавит и в % от общей калорийности уберется столько жиров.
У нас сыр на работе.... маасдам, моцарелла, сливочные всякие, фета.... придешь чаю налить... а он лежит такой весь из себя в корзиночке.

Плюс я ем то что есть на работе. А морепродуктов тут нету, увы . Вернее есть, но изредка.
Носить с собой имея кухню в принципе с достойным выбором блюд как-то пока для меня слишком .

а у тебя на работе еще искушают????
это сложней...намного....
хотя маасдам редко ем,фету на дух не переношу,моцареллу только в пицце и в салате еще....а вот сливочные да....это моя слабость

[Ветер в головe]

Я фету люблю на хлебец и сверху лист салата хрустящего (айсберг или типа него).... мммммммммм!
На работе искушают еще как .
Про пироги и тортики ежедневные вообще молчу .
Сегодня из меню на обед - картошка жареная на гарнир, с луком .
Я съела форельку гриль и салат из фунчозы и овощей. Ну и свежих овощей погрызла.... Но на картошку глаз косил .

[Albertina]

Сообщение от Ветер в головe

Я фету люблю на хлебец и сверху лист салата хрустящего (айсберг или типа него).... мммммммммм!
На работе искушают еще как .
Про пироги и тортики ежедневные вообще молчу .
Сегодня из меню на обед - картошка жареная на гарнир, с луком .
Я съела форельку гриль и салат из фунчозы и овощей. Ну и свежих овощей погрызла.... Но на картошку глаз косил .

еще бы....я думаю плюс аромат соответствующий....
фунчоза...а я вечно пишу,да и произношу фрачузв...

[Мусюня]

Девушки красавицы ПРИВЕТ!
Поздравляю всех всех с отвесами!
Пытаюсь Вас читать каждый день,но правда времени нет!
С этими праздниками на весы не встаю уже недели две!!!!!
Девочки,как вы держитесь?
У меня ничего не получается!(((
Вообщем я вся в расстройстве!
Я не могу составить для себя меню.всё как то экспромтом получается и что то лишнее все равно перехвачу!
Самая проблема для меня это после 18-00!!!!

[Ветер в головe]

Катя, как-то просто довольно получается, особенно в будни.
Я домой прихожу в 9-10 вечера. Ужинаю на работе. А дома быстро дела поделала и спать....
С меню и экспромтами - я довольно экспромтная... у меня просто нет в холодильнике ничего вредного практически .
НО! В будни я ем то что дают на работе на обед.
Сегодня и наужиналась лишнего чего-то.... практически повторила обед, только что порция поменьше.... переживаю теперь сижу (.
Калорийность 1200 за день...
БЖУ - плохо (. 40% калорийности на жиры.

[Мусюня]

Сообщение от Ветер в головe

Катя, как-то просто довольно получается, особенно в будни.
Я домой прихожу в 9-10 вечера. Ужинаю на работе. А дома быстро дела поделала и спать....
С меню и экспромтами - я довольно экспромтная... у меня просто нет в холодильнике ничего вредного практически .
НО! В будни я ем то что дают на работе на обед.
Сегодня и наужиналась лишнего чего-то.... практически повторила обед, только что порция поменьше.... переживаю теперь сижу (.
Калорийность 1200 за день...
БЖУ - плохо (. 40% калорийности на жиры.

ну я пока в декрете,а с работы буду приходить в 6 вечера)Ну в магазин съездим...в 7 часов будем дома!Ой... грустно все это!Сейчас потеплеет,гулять с детьми буду по вечерам!
Девочки вы все все молодцы

[Albertina]

Сообщение от Ветер в головe

Я фету люблю на хлебец и сверху лист салата хрустящего (айсберг или типа него).... мммммммммм!
На работе искушают еще как .
Про пироги и тортики ежедневные вообще молчу .
Сегодня из меню на обед - картошка жареная на гарнир, с луком .
Я съела форельку гриль и салат из фунчозы и овощей. Ну и свежих овощей погрызла.... Но на картошку глаз косил .

вспомнила...
про фету....
у меня друг был,метил в возлюбленные ,тощий такой вегетарианец....
так он меня в кафе для веганов притащил....вот там мне и понравилась фета на гриле с дымком...пойдет такая....а так...никак бы не соблазнилась...бр...

Сообщение от Катя Серова

Девушки красавицы ПРИВЕТ!
Поздравляю всех всех с отвесами!
Пытаюсь Вас читать каждый день,но правда времени нет!
С этими праздниками на весы не встаю уже недели две!!!!!
Девочки,как вы держитесь?
У меня ничего не получается!(((
Вообщем я вся в расстройстве!
Я не могу составить для себя меню.всё как то экспромтом получается и что то лишнее все равно перехвачу!
Самая проблема для меня это после 18-00!!!!

Катя,я ем в 19-00 19-30 иногда 20-00 то есть 3-4 часа до сна...но что то легкое и белковое....во первых мне просто нельзя язва....во вторых даже если себя изнасиловать и не есть,я не усну...что еще хуже...

Сообщение от Ветер в головe

Катя, как-то просто довольно получается, особенно в будни.
Я домой прихожу в 9-10 вечера. Ужинаю на работе. А дома быстро дела поделала и спать....
С меню и экспромтами - я довольно экспромтная... у меня просто нет в холодильнике ничего вредного практически .
НО! В будни я ем то что дают на работе на обед.
Сегодня и наужиналась лишнего чего-то.... практически повторила обед, только что порция поменьше.... переживаю теперь сижу (.
Калорийность 1200 за день...
БЖУ - плохо (. 40% калорийности на жиры.

да,я тоже утром встаю,и точно знаю только одно...с утра кофе и каша....все остальное экспромт....вот сегодня пошла в магазин захотелось печени...значит печень и салат в обед...сейчас творожок ем...
Оля,где считаешь все???есть какой толковый калькулятор??

[Svetik1981]

Сообщение от Albertina

ой,сыр моя больная тема....но все...весь сыр убрала ну вкусный,оставила российский мужу,сваля....такого много не сьем...
а еще адыгейский.....он волшебный.есть в одном магазине....ммммну там не критично жира....как в бри допустим...

Адыгейский подкопченный, такая нямка.
А я еще моцареллу люблю, просто до "не могу"

[Svetik1981]

Сообщение от Ветер в головe

На сегодня опять с жирами перебор....
Эх... надо, похоже, мне начинать учить себя есть овсянку . Как раз углеводов добавит и в % от общей калорийности уберется столько жиров.
У нас сыр на работе.... маасдам, моцарелла, сливочные всякие, фета.... придешь чаю налить... а он лежит такой весь из себя в корзиночке.

Плюс я ем то что есть на работе. А морепродуктов тут нету, увы . Вернее есть, но изредка.
Носить с собой имея кухню в принципе с достойным выбором блюд как-то пока для меня слишком .

А где ты работаешь, если не секрет? А то у вас там и быт налажен, и йог свой прикормленный есть... Сплошной комфорт просто

[Albertina]

Сообщение от Svetik1981

А где ты работаешь, если не секрет? А то у вас там и быт налажен, и йог свой прикормленный есть... Сплошной комфорт просто

а тебя кормят на работе???
как кстати трудовые будни???
привыкаешь??