Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II - Страница 8 - Littleone 2009-2012
   
Старый 13.11.2009, 21:37
ответ для Okeana , на сообщение « а винегрет был системным? )))) »
  #71
Я-Slonik
Элита
 
Аватар для Я-Slonik
 
Регистрация: 20.12.2007
Адрес: М. Черная речка ул. Дибуновская
Сообщений: 1 868


Цитата:
Сообщение от Okeana Посмотреть сообщение
а винегрет был системным? ))))
да, вы же не знаете сколько я его съела! и в прошлом топике (под руководством Лены) винегрет все-таки разрешили есть и девочки тоже писали его в своем рационе (не на завтрак)! и он у меня был без горошка, а с отварной фасолью, и подсолнечного масла я добавила максимум чайную ложку.
Я-Slonik is offline   Цитировать ·
Старый 13.11.2009, 21:53
ответ для Я-Slonik , на сообщение « да, вы же не знаете сколько я его... »
  #72
Ангелина
Наш человек
 
Аватар для Ангелина
 
Регистрация: 16.05.2006
Адрес: Просвет-столица!
Сообщений: 7 755


привет!
я не знаю что мне делать с собой...скоро кд и начался жор и мне ну никак не пересилить себя! хоть локти кусай!
завтрак олашки с вареньем и кусок жаренок рыбы с хлебом
обед отварная говядина и салат:помидор огурец перец капуста соль и заправка кефио сыр и чеснок и припривы
ужин пачка творогу и 1 яблоко (правда положида в творог варенье)
вот и вся система блин
__________________
сумасшедшие родители вместе 12 лет и 25 кило пятилетнего щастья!

Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть!!

Ангелина is offline   Цитировать ·
Старый 13.11.2009, 22:19   #73
MaDi
Наш человек
 
Аватар для MaDi
 
Регистрация: 09.08.2007
Сообщений: 8 380


Цитата:
Сообщение от Ангелина Посмотреть сообщение
привет!
я не знаю что мне делать с собой...скоро кд и начался жор и мне ну никак не пересилить себя! хоть локти кусай!
завтрак олашки с вареньем и кусок жаренок рыбы с хлебом
обед отварная говядина и салат:помидор огурец перец капуста соль и заправка кефио сыр и чеснок и припривы
ужин пачка творогу и 1 яблоко (правда положида в творог варенье)
вот и вся система блин
Ну кроме варенья в творог на ужин не заметила ничего криминального. Попробуйте если очень хочется на ужин именно сладкого, в творого положить апельсин, корицу и чернослив. Это довольно-таки сладко и очень-очень вкусно!!! И системно!!! Девочки, кто попробовал, подтвердят
__________________
Говорят, что смех продлевает жизнь. С тех пор, как у меня появились дети, мне иногда кажется, что я буду жить вечно.... Если, конечно, со смеху не помру
У любви как у пташки крылья, а остальное...как у меня
MaDi is offline   Цитировать ·
Старый 13.11.2009, 22:19   #74
Okeana
Мега-элита
 
Аватар для Okeana
 
Регистрация: 29.03.2006
Адрес: окна на пл.Победы
Сообщений: 4 003


Цитата:
Сообщение от Ангелина Посмотреть сообщение
привет!
я не знаю что мне делать с собой...скоро кд и начался жор и мне ну никак не пересилить себя! хоть локти кусай!
завтрак олашки с вареньем и кусок жаренок рыбы с хлебом
обед отварная говядина и салат:помидор огурец перец капуста соль и заправка кефио сыр и чеснок и припривы
ужин пачка творогу и 1 яблоко (правда положида в творог варенье)
вот и вся система блин
ну так ведь почти не нарушили из-за чего так переживаете? из-за варенья?
__________________
авторские куклы: ссылка на мой сайт - в профиле
Okeana is offline   Цитировать ·
Старый 13.11.2009, 23:04
ответ для Okeana , на сообщение « ну так ведь почти не нарушили:) из-за... »
  #75
Мама Варварки
Элита
 
Аватар для Мама Варварки
 
Регистрация: 10.07.2008
Адрес: Приморский р-он
Сообщений: 2 797


Цитата:
Сообщение от anca Посмотреть сообщение
Девочки, здравствуйте, знатоки минус 60- подскажите, а печень можно есть на обед(тушеную).
а почему нет? можно

Цитата:
Сообщение от NATA STAR Посмотреть сообщение
девочки с новосельем!!!!

я похудела на 21 кг...
УРА!!!!! скоро в отчёты пойду...
поздравляю! фото в студию!

Цитата:
Сообщение от Okeana Посмотреть сообщение
а вот насчет ужина я не понимаю. Везде пишут, что надо плотно ужинать, но мяса или кашу мне совсем не хочется, т.к. они получаются "всухомятку", да и просто не хочется, тогда остается только творог, как его сытнее сделать - и так уже две коробочки съедаю.
а я на ужин с удовольствием паровую рыбку ем. совсем не всухомятку получается. да и курочка печеная очень даже ням а творог я с фруктами с удовольствием кушаю, но мне больше нравится не зернистый творог, а творожок типа Темы. а зернистый творог с овощами вкусно. короче у меня как-то не возникает проблем с ужином. обычно я и проголодаться то не успеваю в 6 часам, так что не обжираюсь вечером. и это радует, потому что раньше могла в 11 вечера тарелку борща навернуть со сметаной
__________________
Меня зовут Алёна, и ко мне нужно на ты!
Мы обменялись кольцами 22.11.2008
Дочка Варвара 4.04.2009
Мама Варварки is offline   Цитировать ·
Старый 13.11.2009, 23:16
ответ для Мама Варварки , на сообщение « а почему нет? можно:) ... »
  #76
Ангелина
Наш человек
 
Аватар для Ангелина
 
Регистрация: 16.05.2006
Адрес: Просвет-столица!
Сообщений: 7 755


Цитата:
Сообщение от MaDi Посмотреть сообщение
Ну кроме варенья в творог на ужин не заметила ничего криминального. Попробуйте если очень хочется на ужин именно сладкого, в творого положить апельсин, корицу и чернослив. Это довольно-таки сладко и очень-очень вкусно!!! И системно!!! Девочки, кто попробовал, подтвердят
да, я могу добавлять и апельсин и тыды...но хочеца именно садкого...в этом моя проблема...я толстею из-за лбви к сладкому и выпечки...а не в еде в общем смысле..

Цитата:
Сообщение от Okeana Посмотреть сообщение
ну так ведь почти не нарушили из-за чего так переживаете? из-за варенья?
да, из-за него
я не написала, но варенье было и в обед ложки 4 чайных с чаем
было 1 печенье и 2 пастилы маленькие где то в 4 часа (почитала щас что в пастиле где то 40 ккла на 1 штуку и жира почти нет..0,3 чтоли....но все равно плохо...)


вот и думаю что на системе что нет.....хотя если разобраться то нет чая с печеньем и булками и конфетами ежечасно как раньше и это радует

Цитата:
Сообщение от Мама Варварки Посмотреть сообщение
а я на ужин с удовольствием паровую рыбку ем. совсем не всухомятку получается. да и курочка печеная очень даже ням :
а какую рыбу берете? и просто в пароварку кладете?
__________________
сумасшедшие родители вместе 12 лет и 25 кило пятилетнего щастья!

Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть!!

Ангелина is offline   Цитировать ·
Старый 13.11.2009, 23:19   #77
Любовь Push
Наш человек
 
Аватар для Любовь Push
 
Регистрация: 13.11.2006
Адрес: Гражданка
Сообщений: 7 738


отчет
завтрак - готовый завтрак, кофе с молоком и сахаром, 2 конфеты
обед - греча+говядина с черносливом
ужин - кефир с яблоком
Любовь Push is offline   Цитировать ·
Старый 14.11.2009, 09:25   #78
yashka13
Старожил
 
Аватар для yashka13
 
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: м.Парк Победы
Сообщений: 1 412


Приветик всем.
Отчет за вчера
7,00 кофе. два тоста с джемом
9,00 сырники со сметаной, сок апельсиновый
11,45 йогурт, чай зеленый, хурма
14,00 кура отварная, салат из капусты
17,00 творог, апельсин
yashka13 is offline   Цитировать ·
Старый 14.11.2009, 09:54
ответ для yashka13 , на сообщение « Приветик всем. Отчет за вчера 7,00... »
  #79
Okeana
Мега-элита
 
Аватар для Okeana
 
Регистрация: 29.03.2006
Адрес: окна на пл.Победы
Сообщений: 4 003


Цитата:
Сообщение от Ангелина Посмотреть сообщение
вот и думаю что на системе что нет.....хотя если разобраться то нет чая с печеньем и булками и конфетами ежечасно как раньше и это радует
Ангелина, мне кажется, Вам надо почитать еще раз про мотивацию. Самое главное в нашем деле - это настрой. Я тоже очень и очень люблю сладкое, а так же не отличаюсь сильной волей. Сколько раз уже говорила себе до системы, что все, прекращаю есть сладости - у меня никогда не получалось
Но когда я наконец решила, что все, такой толстой быть просто нельзя, и решила следовать системе, у меня будто что-то переключилось внутри и для меня после 12-ти запрещенных продуктов просто не существует! Я даже сама себе удивляюсь.
Думаю, тут работает непреклонная и созревшая решимость, а так же то, что жаль потраченных усилий, жаль перечеркивать их случайно съеденной шоколадкой.
Мне на системе сложновато в плане того, что я терпеть не могу говотовить, обдумывать свое меню, раньше часто ела всухомятку и т.д., а теперь все время надо думать, чтобы что-то было на правильный обед и правильный ужин. Все эти усилия не могу отдать в угоду ложке варенья

Так что еще раз настройтесь и постарайтесь не поддаваться минутным желаниям, ешьте сладкое с утра!

yashka13, а можно Вас попросить, как более опытного товарища , если это возможно, отвечать на вопросы, как это делала Лена? Я чуть выше спросила про кол-во приемов пищи, т.к. вижу противоречие тому, что читала в топике, с тем, что написано у Кати.
И вижу, что у вас, в частности, пятиразовое питание.
__________________
авторские куклы: ссылка на мой сайт - в профиле
Okeana is offline   Цитировать ·
Старый 14.11.2009, 10:11
ответ для yashka13 , на сообщение « На тернистом пути внедрения в жизнь... »
  #80
yashka13
Старожил
 
Аватар для yashka13
 
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: м.Парк Победы
Сообщений: 1 412


Цитата:
Сообщение от Okeana Посмотреть сообщение
yashka13, а можно Вас попросить, как более опытного товарища , если это возможно, отвечать на вопросы, как это делала Лена? Я чуть выше спросила про кол-во приемов пищи, т.к. вижу противоречие тому, что читала в топике, с тем, что написано у Кати.
И вижу, что у вас, в частности, пятиразовое питание.
Я конечно же по возможности буду отвечать на вопросы. да и Лена тоже будет нам всем подсказывать. Что касается колличества приемов пищи, то тут опять же все индивидуально. У Кати в книжке написано про три приема пищи. Но тоже ведь она пишет и про отступления от этого "правила". Например, если встаем рано, то завтракаем два раза. Надо делать так, как вам камфортно для организма и чтоб результат при этом был. все время следите от каких продуктов вы стоите на месте, а от каких у вас вес уходит. Я помимо двух завтраков ем еще и в 12, так как до обеда в 14 мне с 9 утра не дожить. При этом стараюсь, чтобы в этот прием пищи была легкая еда и уже по правилам после 12. если же я ем мясо в это время, то в 14 я уже съем салат с гречей, например. Я для себя выбрала еду каждые два часа и небольшими порциями. Чтоб даже не слышать в животе желания кинуть туда что-нибудь.
Вообщем, изучаем свой организм методом проб и ошибок. Катя тоже так делала...она прислушивалась к себе и наблюдала. И все время к этому призывает. Выбор по системе очень большой, не смотря на ограничения.
yashka13 is offline   Цитировать ·

Добавить сообщение

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
. . . . . . .

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena