!!! Похудеть к лету и навсегда помогут нам дыхательные гимнастики!!! - Страница 8 - Littleone 2009-2012
   

Вернуться   Littleone 2009-2012 > Красота и здоровье > Похудательный форум

Добавить сообщение

 
Опции темы
Старый 04.04.2011, 13:15
ответ для Надюшес , на сообщение « а у меня не скачались 2 и 3 часть:(... »
  #71
А кому сейчас легко?
Элита
 
Аватар для А кому сейчас легко?
 
Регистрация: 16.01.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 2 630


Муж мой тоже занимается Бодифлекс Похудел на 10 кг за несколько месяцев без диеты ( объёмы не измеряет).
А кому сейчас легко? is offline   Цитировать ·
Старый 08.04.2011, 22:09   #72
Skazka88
Элита
 
Аватар для Skazka88
 
Регистрация: 19.09.2009
Адрес: ВО
Сообщений: 2 916


Послезавтра последнее занятие....Жду недождусь замеров, по одежде уже почувствовала...
__________________


Катя))))))
Skazka88 is offline   Цитировать ·
Старый 09.04.2011, 11:37
ответ для Skazka88 , на сообщение « Послезавтра последнее занятие....Жду... »
  #73
Mama_Lera
Ветеран
 
Аватар для Mama_Lera
 
Регистрация: 16.04.2010
Адрес: Юго-Запад Сосновая поляна; иногда пгт. Вырица
Сообщений: 684


Цитата:
Сообщение от Skazka88 Посмотреть сообщение
Послезавтра последнее занятие....Жду недождусь замеров, по одежде уже почувствовала...
Обязательно отпишитесь!!!
__________________

Воспитываю силу воли
Mama_Lera is offline   Цитировать ·
Старый 11.04.2011, 13:58   #74
Skazka88
Элита
 
Аватар для Skazka88
 
Регистрация: 19.09.2009
Адрес: ВО
Сообщений: 2 916


Как обещала делюсь результатами)))

Верхняя часть руки правая -5 см, левая - 5 см
Грудь - 2 см
Верхняя часть живота - 3,5 см
Талия -5,5 см
Нижняя часть живота -6 см
Бедра - 3 см
Верхняя часть ноги правая -3,5 см, левая - 3,5 см
Колени - 3 и 2 см
Икры -2 и 3 см

В общем я очень рада своим результатам....буду конечно и дальше заниматься))))
__________________


Катя))))))
Skazka88 is offline   Цитировать ·
Старый 11.04.2011, 14:29
ответ для Skazka88 , на сообщение « Как обещала делюсь результатами))) ... »
  #75
Mama_Lera
Ветеран
 
Аватар для Mama_Lera
 
Регистрация: 16.04.2010
Адрес: Юго-Запад Сосновая поляна; иногда пгт. Вырица
Сообщений: 684


Цитата:
Сообщение от Skazka88 Посмотреть сообщение
Как обещала делюсь результатами)))

Верхняя часть руки правая -5 см, левая - 5 см
Грудь - 2 см
Верхняя часть живота - 3,5 см
Талия -5,5 см
Нижняя часть живота -6 см
Бедра - 3 см
Верхняя часть ноги правая -3,5 см, левая - 3,5 см
Колени - 3 и 2 см
Икры -2 и 3 см

В общем я очень рада своим результатам....буду конечно и дальше заниматься))))
Классно!!! Молодец! Это за месяц?
__________________

Воспитываю силу воли
Mama_Lera is offline   Цитировать ·
Старый 11.04.2011, 14:34
ответ для Mama_Lera , на сообщение « Классно!!! Молодец! Это за месяц? »
  #76
Skazka88
Элита
 
Аватар для Skazka88
 
Регистрация: 19.09.2009
Адрес: ВО
Сообщений: 2 916


Цитата:
Сообщение от Mama_Lera Посмотреть сообщение
Классно!!! Молодец! Это за месяц?
Получается чуть меньше чем за месяц....
с 20 марта по 10 апреля....
__________________


Катя))))))
Skazka88 is offline   Цитировать ·
Старый 11.04.2011, 15:37   #77
monarovna
Активный участник
 
Регистрация: 14.05.2010
Адрес: Комендань-Кировский завод-Комендань
Сообщений: 342


я сегодня тоже буду измеряться... правдя я занимаюсь через день, но результат вроде бы заметен и без линеек
monarovna is offline   Цитировать ·
Старый 12.04.2011, 11:56   #78
Mama_Lera
Ветеран
 
Аватар для Mama_Lera
 
Регистрация: 16.04.2010
Адрес: Юго-Запад Сосновая поляна; иногда пгт. Вырица
Сообщений: 684


Цитата:
Сообщение от Skazka88 Посмотреть сообщение
Получается чуть меньше чем за месяц....
с 20 марта по 10 апреля....
А что тренер на счет питания говорила?
__________________

Воспитываю силу воли
Mama_Lera is offline   Цитировать ·
Старый 12.04.2011, 15:33   #79
Lёlichka
Ветеран
 
Аватар для Lёlichka
 
Регистрация: 13.03.2009
Адрес: ЮЗ
Сообщений: 655


Блин, а я месяц занималась БФ и результатов никаких... замеры конечно не делала, но по одежде ничего не чувствую..
может не так дышу
Lёlichka is offline   Цитировать ·
Старый 12.04.2011, 19:49
ответ для Lёlichka , на сообщение « Блин, а я месяц занималась БФ и... »
  #80
Mama_Lera
Ветеран
 
Аватар для Mama_Lera
 
Регистрация: 16.04.2010
Адрес: Юго-Запад Сосновая поляна; иногда пгт. Вырица
Сообщений: 684


Цитата:
Сообщение от Lёlichka Посмотреть сообщение
Блин, а я месяц занималась БФ и результатов никаких... замеры конечно не делала, но по одежде ничего не чувствую..
может не так дышу
Посмотри разные видео. У меня тоже не получалось сначала.
Для себя поняла, что если правильно дышу, то по телу жар пробегает, и после <пах> живот какбы сам начинает втягиваться. Как будто там вакуум скопился... Может поможет.
Я сначала думала, что главное сделать сильный выдох и пааах. При вдохе живот не растягивала, то есть дышала грудью. И при выдохе пах так перенапрягалась, что муж начал за меня беспокоиться Пыталась сделать этот свистящий звук, но особого внимания самому выдоху не уделяла. После нескольких безрезультатных месяцев решила пересмотреть видео с объяснениями дыхания.
__________________

Воспитываю силу воли
Mama_Lera is offline   Цитировать ·

Добавить сообщение

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
. . . . . . .

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena