!!! Похудеть к лету и навсегда помогут нам дыхательные гимнастики!!! - Страница 9 - Littleone 2009-2012
   

Вернуться   Littleone 2009-2012 > Красота и здоровье > Похудательный форум

Добавить сообщение

 
Опции темы
Старый 12.04.2011, 19:51   #81
Mama_Lera
Ветеран
 
Аватар для Mama_Lera
 
Регистрация: 16.04.2010
Адрес: Юго-Запад Сосновая поляна; иногда пгт. Вырица
Сообщений: 684


Skazka88 Напиши свои советы по дыханию, все-таки такие результаты впечатляющие + работа с тренером, а не отсебятина, как у меня
Mama_Lera is offline   Цитировать ·
Старый 12.04.2011, 23:06
ответ для Mama_Lera , на сообщение « Skazka88 Напиши свои советы по дыханию,... »
  #82
Oli V
Участник
 
Аватар для Oli V
 
Регистрация: 22.08.2009
Адрес: СПб / Лен.обл.
Сообщений: 157


Цитата:
Сообщение от Mama_Lera Посмотреть сообщение
Skazka88 Напиши свои советы по дыханию, все-таки такие результаты впечатляющие + работа с тренером, а не отсебятина, как у меня
+1, мне тоже было бы интересно послушать
Oli V is offline   Цитировать ·
Старый 12.04.2011, 23:24   #83
Skazka88
Элита
 
Аватар для Skazka88
 
Регистрация: 19.09.2009
Адрес: ВО
Сообщений: 2 916


честно говоря даже не знаю какие советы можно дать....я ж не знаю как вы дышите...
главное наверное выполнять все предписания...по 30 подходов в день.
делать всё так как вам комфортно, в режиме который комфортен...
я всё-таки ещё скинула 15 кг за 3 месяца...у меня вес ушёл, а объёмы как-то не очень...вот оксисайзом и подтянула себе всё....
__________________


Катя))))))
Skazka88 is offline   Цитировать ·
Старый 13.04.2011, 01:08   #84
Oli V
Участник
 
Аватар для Oli V
 
Регистрация: 22.08.2009
Адрес: СПб / Лен.обл.
Сообщений: 157


Цитата:
Сообщение от Skazka88 Посмотреть сообщение
честно говоря даже не знаю какие советы можно дать....я ж не знаю как вы дышите...
главное наверное выполнять все предписания...по 30 подходов в день.
делать всё так как вам комфортно, в режиме который комфортен...
я всё-таки ещё скинула 15 кг за 3 месяца...у меня вес ушёл, а объёмы как-то не очень...вот оксисайзом и подтянула себе всё....
ой, я подумала, что речь о БФ идет
Oli V is offline   Цитировать ·
Старый 13.04.2011, 12:11   #85
Mama_Lera
Ветеран
 
Аватар для Mama_Lera
 
Регистрация: 16.04.2010
Адрес: Юго-Запад Сосновая поляна; иногда пгт. Вырица
Сообщений: 684


ну я про БФ написала свои советы. С оксисайзом мне кажется все понятно и так.
Mama_Lera is offline   Цитировать ·
Старый 13.04.2011, 12:12   #86
Mama_Lera
Ветеран
 
Аватар для Mama_Lera
 
Регистрация: 16.04.2010
Адрес: Юго-Запад Сосновая поляна; иногда пгт. Вырица
Сообщений: 684


Цитата:
Сообщение от Skazka88 Посмотреть сообщение
честно говоря даже не знаю какие советы можно дать....я ж не знаю как вы дышите...
главное наверное выполнять все предписания...по 30 подходов в день.
делать всё так как вам комфортно, в режиме который комфортен...
я всё-таки ещё скинула 15 кг за 3 месяца...у меня вес ушёл, а объёмы как-то не очень...вот оксисайзом и подтянула себе всё....
А 15 кг как скинула? Диетой?
__________________

Воспитываю силу воли
Mama_Lera is offline   Цитировать ·
Старый 13.04.2011, 12:57
ответ для Mama_Lera , на сообщение « А 15 кг как скинула? Диетой? »
  #87
Skazka88
Элита
 
Аватар для Skazka88
 
Регистрация: 19.09.2009
Адрес: ВО
Сообщений: 2 916


Цитата:
Сообщение от Mama_Lera Посмотреть сообщение
А 15 кг как скинула? Диетой?
Правильное питание....ну и 3 недели сидела на Протасовке...больше не смогла, поджелудочную прихватило...
__________________


Катя))))))
Skazka88 is offline   Цитировать ·
Старый 01.06.2011, 19:02   #88
monarovna
Активный участник
 
Регистрация: 14.05.2010
Адрес: Комендань-Кировский завод-Комендань
Сообщений: 342


девочки.. как ваши результаты? сейчас делаю только льва ((((
monarovna is offline   Цитировать ·
Старый 09.06.2011, 22:28   #89
морхухн
Частый гость
 
Аватар для морхухн
 
Регистрация: 07.10.2010
Адрес: Охта
Сообщений: 40


Девочки, а никто не хочет составить компанию в туре в Баварию "Оксисайз с Мариной Корпан" в конце августа? Если что, пишите в личку скину подробности))
морхухн is offline   Цитировать ·
Старый 11.06.2011, 22:31   #90
Сарена
Ветеран
 
Аватар для Сарена
 
Регистрация: 10.09.2009
Адрес: казахстан,
Сообщений: 870


всем добрый вечер. я тоже получила несколько персоналок по БФ . а то так сама ни как не могла понять как совместить упражнения с дыханием. особенно было трудно когда выполняешь упражнение и надо было вдохнуть и надуть живот. у меня не получалось сильного вдоха. я вытягивала голову думала чтобы дыхательные пути были открыты. а мне было больно в груди при вдохе. а оказывается лучше всего немного опусти говлову к груди и вдох получается как пишут похожим на вдувание и протяженным. а то был маленьким . похожий на на секундный двох. и стало легче делать упражнения.
а еще когда делала упражнения то старалась напрягаться головой и была вся красная и напряженная. а надо было все напряжение переводить на живот а не в голову. вот такие у меня были ошибки при самостоятельном изучениии. а теперьо все налаживается. конечно трудно никто не спорит. так как я не маленького веса.
Сарена is offline   Цитировать ·

Добавить сообщение

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
. . . . . . .

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena