Стройнеем по методике Ковалькова! - Страница 6 - Littleone 2009-2012
   
Старый 12.07.2011, 20:14
ответ для kinky , на сообщение « а в мультиварке как рыбку приготовить?... »
  #51
Вольга
Мега-элита
 
Аватар для Вольга
 
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061


Цитата:
Сообщение от kinky Посмотреть сообщение
а в мультиварке как рыбку приготовить? может знает кто, а то у меня очень много щуки в морозилке лежит
Мое самое любимое блюдо из рыбы в мультиварке - делюсь.

Филе рыбы обжарить без масла, вытащить из мульти, пока отложить.
Лук мелко шинкуем, обжариваем в мульте, добавляем томатную пасту, соль, душистый перец горошком, лавровый лист и самое главное - корицу (я кладу от половины до чайной ложки).
Все перемешиваем, добавляем водички и на кипение минуты на три. По консистенции это должно быть как нежирная сметана. Потом кладем в получившийся соус обжаренную рыбку, так, чтоб соус ее покрывал, снова на кипение (я делаю на режиме "суп") минут на 5. Выключаем, даем остыть.
Вкуснее всего есть на след день прямо из холодильника холодненькой. Объедение
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
Вольга is offline   Цитировать ·
Старый 12.07.2011, 20:20
ответ для kinky , на сообщение « а как делаешь? расскажи плиз »
  #52
Вольга
Мега-элита
 
Аватар для Вольга
 
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061


Цитата:
Сообщение от kinky Посмотреть сообщение
а как делаешь? расскажи плиз
Я с отрубями делаю.
Сначала рыбу или куру прокручиваю через мясорубку, потом туда лук, соль, перец. Отруби заранее замачиваю в кипятке, когда они превратятся в кашу - отжимаю, кладу в фарш. Снова все через мясорубку, обваливаю в молотых в кофемолке отрубях и на сковородку)
Знаю что многие еще делают из овсяных отрубей.
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
Вольга is offline   Цитировать ·
Старый 12.07.2011, 20:30   #53
kinky
Активный участник
 
Аватар для kinky
 
Регистрация: 19.08.2008
Адрес: просвет
Сообщений: 525


спасибо за рецептики
__________________
kinky is offline   Цитировать ·
Старый 12.07.2011, 20:40
ответ для Margulik , на сообщение « Завтра начну с Вами! »
  #54
Вольга
Мега-элита
 
Аватар для Вольга
 
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061


Цитата:
Сообщение от Margulik Посмотреть сообщение
Девушки решила прийти к Вам.
Худею с января, результат 0. Прочитала все топики на ЛВ о сбросе веса. Наконец-то поняла методику Ковалькова. Завтра напишу свои исходные данные, буду самая огромная
Привет! Присоединяйся, главное что ты выбрала самую верную методику - уже считай полдела сделано) Если будешь все соблюдать - обязательно похудеешь и попутно еще и здоровье поправишь))
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
Вольга is offline   Цитировать ·
Старый 12.07.2011, 20:42
ответ для kinky , на сообщение « спасибо за рецептики »
  #55
Вольга
Мега-элита
 
Аватар для Вольга
 
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061


Цитата:
Сообщение от kinky Посмотреть сообщение
спасибо за рецептики
Слушай, на форуме клиники есть топик с рецептами. Правда не для мульти, но любой же рецепт можно под нее адаптировать) Я уже давно не заморачиваюсь на специальные мультиварочные рецепты, готовлю в ней все.
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
Вольга is offline   Цитировать ·
Старый 12.07.2011, 20:48   #56
ταυ
Ветеран
 
Аватар для ταυ
 
Регистрация: 22.07.2009
Адрес: СПб...
Сообщений: 823


Привет всем в новом доме.
Худеем дальше
ταυ is offline   Цитировать ·
Старый 12.07.2011, 21:57
ответ для ταυ , на сообщение « Привет всем в новом доме. :flower:... »
  #57
wilena
Наш человек
 
Аватар для wilena
 
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463


Цитата:
Сообщение от ταυ Посмотреть сообщение
Привет всем в новом доме.
Худеем дальше
привет.В табличку сдаваться будешь?
wilena is offline   Цитировать ·
Старый 12.07.2011, 22:07
ответ для Вольга , на сообщение « Мое самое любимое блюдо из рыбы в... »
  #58
wilena
Наш человек
 
Аватар для wilena
 
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463


Цитата:
Сообщение от Вольга Посмотреть сообщение
Мое самое любимое блюдо из рыбы в мультиварке - делюсь.

Филе рыбы обжарить без масла, вытащить из мульти, пока отложить.
Лук мелко шинкуем, обжариваем в мульте, добавляем томатную пасту, соль, душистый перец горошком, лавровый лист и самое главное - корицу (я кладу от половины до чайной ложки).
Все перемешиваем, добавляем водички и на кипение минуты на три. По консистенции это должно быть как нежирная сметана. Потом кладем в получившийся соус обжаренную рыбку, так, чтоб соус ее покрывал, снова на кипение (я делаю на режиме "суп") минут на 5. Выключаем, даем остыть.
Вкуснее всего есть на след день прямо из холодильника холодненькой. Объедение
Девочки,пошла в окей форели купить,а там только огромная .Пришлось купить Сибас (белки -18 г,ж -3г,уг-0 на 100 г).Вот думаю ,что с ней делать.
wilena is offline   Цитировать ·
Старый 12.07.2011, 22:20
ответ для wilena , на сообщение « Стройнеем по методике Ковалькова! »
  #59
wilena
Наш человек
 
Аватар для wilena
 
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463


Девочки,ещё можно готовить без масла в рукаве для запекания.
wilena is offline   Цитировать ·
Старый 12.07.2011, 22:21
ответ для wilena , на сообщение « Девочки,пошла в окей форели купить,а... »
  #60
Вольга
Мега-элита
 
Аватар для Вольга
 
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061


Цитата:
Сообщение от wilena Посмотреть сообщение
Девочки,пошла в окей форели купить,а там только огромная .Пришлось купить Сибас (белки -18 г,ж -3г,уг-0 на 100 г).Вот думаю ,что с ней делать.
Жиры 3 г? Можешь спокойно пожарить на ложке масла)
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
Вольга is offline   Цитировать ·

Добавить сообщение

теги, tags, метки
диета, ковальков, похудение, яблоки

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
. . . . . . .

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena