Стройнеем по методике Ковалькова! - Страница 9 - Littleone 2009-2012
   
Старый 13.07.2011, 12:35
ответ для wilena , на сообщение « Девочки,а кто-нибудь пользуется... »
  #81
Вольга
Мега-элита
 
Аватар для Вольга
 
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061


Цитата:
Сообщение от wilena Посмотреть сообщение
Девочки,а кто-нибудь пользуется шагомером?я вот хотела купить,но муж отговорил.Измерила по карте ,что до работы от метро круголями мне 3,5 км идти.
И обед вы на глазок определяете 150-180 грамм мяса или рыбы,а то думаю может весы купить на кухню,только мне их ставить некуда.
Вилена, многие пользуюся, вещь очень удобная, если сомневаешься покупать или нет - покупай. Очень сстимулирует к хождению пешком)) Я как-то сидела дома (решила заменить аэробную уборкой квартиры) и вечером увидела на шагомере 273 шага
Теперь обязательно нахожу возможность для прогулки))

Обед я на глазок определяю. Как пишут доктор - порция размером с пачку сигарет примерно.
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
Вольга is offline   Цитировать ·
Старый 13.07.2011, 12:45
ответ для wilena , на сообщение « Стройнеем по методике Ковалькова! »
  #82
wilena
Наш человек
 
Аватар для wilena
 
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463


Оля,их такое разнообразие.Подскажи какой у тебя.Какие в неём нужны функции кроме считки шагов.
wilena is offline   Цитировать ·
Старый 13.07.2011, 13:03
ответ для wilena , на сообщение « Девочки,а кто-нибудь пользуется... »
  #83
Lenusec
Старожил
 
Аватар для Lenusec
 
Регистрация: 01.11.2010
Сообщений: 1 480


Цитата:
Сообщение от wilena Посмотреть сообщение
Девочки,а кто-нибудь пользуется шагомером?я вот хотела купить,но муж отговорил.Измерила по карте ,что до работы от метро круголями мне 3,5 км идти.
И обед вы на глазок определяете 150-180 грамм мяса или рыбы,а то думаю может весы купить на кухню,только мне их ставить некуда.
Да, я раньше еще до методики себе его покупала, думала буду по нему ходить.
Да что то он брешет я прошла расстояние которое потом замерили с мужем на спидометре у меня на шагомере 3 км 500 м, а у мужа 5 км, потом проверила на джипиеснике и точно 5 км а не з.5, я решила что буду ходить по времени минимум быстрый темп 60-80 мин, это примерно и есть 5 км.

А вот весы на мой взгляд очень нужная вещь!!!
Я все стараюсь взвешивать, шас меньше тк уже на глаз примерно знаю сколько, а раньше тебе кажется что здесь 200 гр а там все 350!
вот весы я тебе советую бери, я подарила и мамае и тетке и своей подруге и пока они не стали взвешивать вес стоял (тока тетка не взвешивает, но и не худеет) а теперь все поняли что они переедали даже полезные продукты!
Lenusec is offline   Цитировать ·
Старый 13.07.2011, 13:07
ответ для wilena , на сообщение « Стройнеем по методике Ковалькова! »
  #84
Alla_Niki
Старожил
 
Аватар для Alla_Niki
 
Регистрация: 17.03.2009
Адрес: ЮЗ
Сообщений: 1 090


Я тоже подумывала купить шагомер, но наверное он мне не нужен, я измерила по карте расстояние, которое прохожу, как раз 5 км получается. А поздней осенью и зимой я наверное буду на велотренажере заниматься, интересно, на нем хватит 5 км или надо больше?
Alla_Niki is offline   Цитировать ·
Старый 13.07.2011, 13:07
ответ для wilena , на сообщение « Оля,их такое разнообразие.Подскажи... »
  #85
Вольга
Мега-элита
 
Аватар для Вольга
 
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061


Цитата:
Сообщение от wilena Посмотреть сообщение
Оля,их такое разнообразие.Подскажи какой у тебя.Какие в неём нужны функции кроме считки шагов.
Я не выбирала особо, просто в ближайшей аптеке купила из тех что были.
вот такой у меня http://www.profit-shop.ru/shop/UID_11302.html?from=yml
на функции не заморачивайся, главное чтоб считал шаги, остальное не сильно нужно.
Единственное что я посоветую выбирать такой, который омжно в кармане или сумке таскать, они подороже, но зато не надо следить за тем, чтоб он был расположен строго вертикально и перпендикулярно земле, мне например просто неудобно на поясе или на шее что-то носить. А своя я в сумку или карман пиджака-куртки кладу и все.
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
Вольга is offline   Цитировать ·
Старый 13.07.2011, 13:07
ответ для wilena , на сообщение « Оля,их такое разнообразие.Подскажи... »
  #86
Margulik
Гость
 
Аватар для Margulik
 
Регистрация: 07.04.2011
Сообщений: 23
Начинаю



Итак, на сегодня мои параметры: 13 июля 2011г.
мой вес 95 кг рост 164 см
возраст 46
хочу 60 кг
Margulik is offline   Цитировать ·
Старый 13.07.2011, 13:10
ответ для Lenusec , на сообщение « Да, я раньше еще до методики себе его... »
  #87
Вольга
Мега-элита
 
Аватар для Вольга
 
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061


Цитата:
Сообщение от Lenusec Посмотреть сообщение
Да, я раньше еще до методики себе его покупала, думала буду по нему ходить.
Да что то он брешет я прошла расстояние которое потом замерили с мужем на спидометре у меня на шагомере 3 км 500 м, а у мужа 5 км, потом проверила на джипиеснике и точно 5 км а не з.5, я решила что буду ходить по времени минимум быстрый темп 60-80 мин, это примерно и есть 5 км.
Лена, шагомер не может сам померить расстояние пройденое) Он его считает в зависимости от той длинны шага, которую ты сама установила. Доктор советует ставить длинну 50 см и за день проходить минимум 8000 шагов. Если нет возможности делать полную аэробную - нужно отслеживать сколько нашагал за день)
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
Вольга is offline   Цитировать ·
Старый 13.07.2011, 13:15   #88
Lenusec
Старожил
 
Аватар для Lenusec
 
Регистрация: 01.11.2010
Сообщений: 1 480


Цитата:
Сообщение от Вольга Посмотреть сообщение
Лена, шагомер не может сам померить расстояние пройденое) Он его считает в зависимости от той длинны шага, которую ты сама установила. Доктор советует ставить длинну 50 см и за день проходить минимум 8000 шагов. Если нет возможности делать полную аэробную - нужно отслеживать сколько нашагал за день)
Ох, непойму я как его настраивать,пока буду на время ориентироваться.
Lenusec is offline   Цитировать ·
Старый 13.07.2011, 13:18
ответ для Margulik , на сообщение « Начинаю »
  #89
wilena
Наш человек
 
Аватар для wilena
 
Регистрация: 12.07.2007
Адрес: пр.Шаумяна около 5ки,Уральская
Сообщений: 7 463


Цитата:
Сообщение от Margulik Посмотреть сообщение
Итак, на сегодня мои параметры: 13 июля 2011г.
мой вес 95 кг рост 164 см
возраст 46
хочу 60 кг
хотите -значит будете!
wilena is offline   Цитировать ·
Старый 13.07.2011, 13:21
ответ для Margulik , на сообщение « Начинаю »
  #90
Вольга
Мега-элита
 
Аватар для Вольга
 
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061


Цитата:
Сообщение от Margulik Посмотреть сообщение
Итак, на сегодня мои параметры: 13 июля 2011г.
С началом!!! Уже через месяц весы и зеркало будут тебя радовать
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
Вольга is offline   Цитировать ·

Добавить сообщение

теги, tags, метки
диета, ковальков, похудение, яблоки

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
. . . . . . .

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena