Всего лишь 10 кг отделяют меня от фигуры моей мечты!!!Добьемся своего вместе!!! - Страница 3 - Littleone 2009-2012
   

Вернуться   Littleone 2009-2012 > Красота и здоровье > Похудательный форум

Добавить сообщение

 
Опции темы
Старый 05.01.2012, 13:10
ответ для "Оля" , на сообщение « Всего лишь 10 кг отделяют меня от... »
  #21
LanaChka
Элита
 
Аватар для LanaChka
 
Регистрация: 14.01.2009
Адрес: пр.Луначарского
Сообщений: 1 570


Спасибо !
Хочу сегодня на такую диетку сесть-
за 7 дней можно скинуть 3-4 кг.

Меню рыбной диеты на день:

завтрак
1 яйцо сваренное всмятку, 1 яблоко, стакан зеленого чая.
второй завтрак
200 гр. отварной рыбы, огурец, стакан негазированной минеральной воды.
обед
200 гр. рыбы отварной, зеленый салат, 150 гр. творога обезжиренного и зеленый чай.
ужин
200 гр. рыбы отварной, 150 гр. обезжиренного творога, свежие овощи, зеленый чай.
LanaChka is offline   Цитировать ·
Старый 05.01.2012, 13:16   #22
Albertina
Наш человек
 
Аватар для Albertina
 
Регистрация: 27.03.2009
Адрес: московский
Сообщений: 5 878


Света,отличный результат!!!!
а диета на большого любителя рыбы....думаю уже через два дня ее не захочется
Albertina is offline   Цитировать ·
Старый 05.01.2012, 13:21
ответ для "Оля" , на сообщение « Всего лишь 10 кг отделяют меня от... »
  #23
Rадость
Элита
 
Аватар для Rадость
 
Регистрация: 23.02.2007
Адрес: Приморский район
Сообщений: 2 642


Я для себя пока решила - полностью исключить сахар (и сахаросодержащие), хлеб (и все мучное) и жиры в виде сливочного масла пр.
плюс - ранний и легкий ужин.
Сегодня буду есть винегрет, вечером молокочай.
Rадость is offline   Цитировать ·
Старый 05.01.2012, 13:23
ответ для Albertina , на сообщение « Света,отличный результат!!!! а диета... »
  #24
Rадость
Элита
 
Аватар для Rадость
 
Регистрация: 23.02.2007
Адрес: Приморский район
Сообщений: 2 642


Цитата:
Сообщение от Albertina Посмотреть сообщение
Света,отличный результат!!!!
а диета на большого любителя рыбы....думаю уже через два дня ее не захочется
ну, и ладно... думаю, она за 2 дня уже окажет свое полезное действие!
Света, какая рыба будет?
Rадость is offline   Цитировать ·
Старый 05.01.2012, 13:36
ответ для "Оля" , на сообщение « Всего лишь 10 кг отделяют меня от... »
  #25
LanaChka
Элита
 
Аватар для LanaChka
 
Регистрация: 14.01.2009
Адрес: пр.Луначарского
Сообщений: 1 570


Да ,я и сама в сомнениях - рыбу очень люблю,но есть одну рыбу неделю
Сегодня будет - лосось ( жирновато ,конечно, но в холодильнике тока он -уменьшу порцию )

А вообще рекомендуют вот :
1. Тщательно выбирайте рыбу. Треска, хек, минтай, навага, камбала подходят для рыбной диеты идеально, они относятся к низкокалорийным (80-100 килокалорий) сортам рыб, содержащим около 4% жира. В небольшом количестве в рацион можно ввести и более жирную рыбу: форель, горбушу.
LanaChka is offline   Цитировать ·
Старый 05.01.2012, 13:43
ответ для "Оля" , на сообщение « Всего лишь 10 кг отделяют меня от... »
  #26
LanaChka
Элита
 
Аватар для LanaChka
 
Регистрация: 14.01.2009
Адрес: пр.Луначарского
Сообщений: 1 570


У меня плохое качество - хочется быстрого результата ))
Год назад ( осенью )сидела на яичной диете - результат за месяц был - 8кг.
К лету-осени вернулись 3кг, ну и за ноябрь-декабрь вернулись ещё 3,5кг ))
честно скажу нив чём себя не ограничивала,увы.
LanaChka is offline   Цитировать ·
Старый 05.01.2012, 13:45
ответ для LanaChka , на сообщение « Да ,я и сама в сомнениях - рыбу очень... »
  #27
Rадость
Элита
 
Аватар для Rадость
 
Регистрация: 23.02.2007
Адрес: Приморский район
Сообщений: 2 642


Цитата:
Сообщение от LanaChka Посмотреть сообщение
Да ,я и сама в сомнениях - рыбу очень люблю,но есть одну рыбу неделю
Сегодня будет - лосось ( жирновато ,конечно, но в холодильнике тока он -уменьшу порцию )

А вообще рекомендуют вот :
1. Тщательно выбирайте рыбу. Треска, хек, минтай, навага, камбала подходят для рыбной диеты идеально, они относятся к низкокалорийным (80-100 килокалорий) сортам рыб, содержащим около 4% жира. В небольшом количестве в рацион можно ввести и более жирную рыбу: форель, горбушу.
Неделю? я думала 3 дня...
Я бы только лосось и семгу смогла бы... Нутреску,мб,...Нежирная рыба редко бывает сейчас вкусная, чтобы без запахов всяких и пр...
Rадость is offline   Цитировать ·
Старый 05.01.2012, 13:47
ответ для Rадость , на сообщение « Я для себя пока решила - полностью... »
  #28
LanaChka
Элита
 
Аватар для LanaChka
 
Регистрация: 14.01.2009
Адрес: пр.Луначарского
Сообщений: 1 570


Цитата:
Сообщение от Rадость Посмотреть сообщение
Я для себя пока решила - полностью исключить сахар (и сахаросодержащие), хлеб (и все мучное) и жиры в виде сливочного масла пр.
плюс - ранний и легкий ужин.
Сегодня буду есть винегрет, вечером молокочай.
мучное я практически и так не ем ,а вот шоколад...и всякие восточные вкусности )))
сколько уже зарекалась -ну никак ( во время диет не ем,а потом опять )
LanaChka is offline   Цитировать ·
Старый 05.01.2012, 13:50
ответ для Rадость , на сообщение « Неделю? я думала 3 дня... Я бы только... »
  #29
Albertina
Наш человек
 
Аватар для Albertina
 
Регистрация: 27.03.2009
Адрес: московский
Сообщений: 5 878


Цитата:
Сообщение от Rадость Посмотреть сообщение
Неделю? я думала 3 дня...
Я бы только лосось и семгу смогла бы... Нутреску,мб,...Нежирная рыба редко бывает сейчас вкусная, чтобы без запахов всяких и пр...
я тоже только жирные сорта рыб могу есть....остальные в варенном виде не смогу съесть....запах специфический...
просто я сидела на японской ,там тоже практически каждый день рыба.....так я такой любитель рыбы потом долго не могла смотреть в эту сторону
Albertina is offline   Цитировать ·
Старый 05.01.2012, 13:51
ответ для Rадость , на сообщение « Неделю? я думала 3 дня... Я бы только... »
  #30
LanaChka
Элита
 
Аватар для LanaChka
 
Регистрация: 14.01.2009
Адрес: пр.Луначарского
Сообщений: 1 570


Цитата:
Сообщение от Rадость Посмотреть сообщение
Неделю? я думала 3 дня...
Я бы только лосось и семгу смогла бы... Нутреску,мб,...Нежирная рыба редко бывает сейчас вкусная, чтобы без запахов всяких и пр...
это точно - рыбу хорошую найти очень сложно .
__________________
Ничто так не преображает женщину, как любимый мужчина и… косметика.
LanaChka is offline   Цитировать ·

Добавить сообщение

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
. . . . . . .

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena