Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела! - Страница 8 - Littleone 2009-2012
   
Старый 20.02.2012, 16:24   #71
Maribel
Мега-элита
 
Аватар для Maribel
 
Регистрация: 30.08.2004
Адрес: Юго-Запад
Сообщений: 4 518


Совсем отказываться от соли не стоит, думаю.
У меня тут еще грустная информация. Сдала клинический анализ крови - гемоглобин 90, а норма 120 - 145. Собираюсь вены на ногах оперировать. Так мне операцию отложили, пока не разберусь с причиной. Вот тут нашла инфу, что отруби связывают и выводят железо. Пока думаю, из-за этого у меня проблема? Вообще, даже беременная ходила с хорошим гемоглобином. Но правда симптомы недостатка и до диеты были - бледность, усталость, волосы лезут... А сейчас вообще как то сил мало. К врачу пойду конечно разбираться, сдамся на опыты. И пока решила вдарить по железу, буду гречу есть каждый день кроме Пн и Чт, сок гранатовый и Сорбифер Дурулес принимать неделю, сравню потом анализ. А то жалко совсем диету бросать. Но здоровье, несомненно, дороже. Надеюсь, что это не напрямую с диетой связано, все-таки.
Maribel is offline   Цитировать ·
Старый 20.02.2012, 16:31
ответ для Maribel , на сообщение « Совсем отказываться от соли не стоит,... »
  #72
Amaterasu
Активный участник
 
Аватар для Amaterasu
 
Регистрация: 23.11.2007
Адрес: пр. Энгельса д. 147
Сообщений: 370


Лучше всего поднимает гемоглобин - свекольный сок )
__________________
Наступает ночь... мирные жители засыпают... просыпаются сидящие на диете и крадутся к холодильнику!
Amaterasu is offline   Цитировать ·
Старый 20.02.2012, 16:35   #73
Maribel
Мега-элита
 
Аватар для Maribel
 
Регистрация: 30.08.2004
Адрес: Юго-Запад
Сообщений: 4 518


Кстати да, забыла про свеклу.
А отруби же - это пищевые волокна?
Цитата:
На усвоение железа влияет и состав пищи. Например, фитин (содержится в бездрожжевом тесте) и разные пищевые волокна "связывают" железо и выводят его из организма через кишечник. Поэтому в сочетании с подобными веществами железо усваивается плохо.
Maribel is offline   Цитировать ·
Старый 20.02.2012, 16:41   #74
Марьюшка
Небожитель
 
Аватар для Марьюшка
 
Регистрация: 18.01.2007
Адрес: Весёлый Посёлок,между Большевиков и Дыбенко
Сообщений: 17 869


Цитата:
Сообщение от Сюрр Посмотреть сообщение
Он есть ! Только я его скрыла. Никак не могу решить что показывать, а что нет
Слишком много столбцов тоже внимание отвлекают.
Вечером ообоноовлю таблицу окончательно, (вдруг кто-то оеще напишет, когда с работы вернется) - добавлю дату начала.
Я бы ИМТ убрала,на фига он нужен
Марьюшка is offline   Цитировать ·
Старый 20.02.2012, 16:57   #75
Танкетка
Наш человек
 
Аватар для Танкетка
 
Регистрация: 28.02.2007
Адрес: Юго-Запад
Сообщений: 7 646


Цитата:
Сообщение от Maribel Посмотреть сообщение
У меня тут еще грустная информация. Сдала клинический анализ крови - гемоглобин 90, а норма 120 - 145. .И пока решила вдарить по железу, буду гречу есть каждый день кроме Пн и Чт, сок гранатовый и Сорбифер Дурулес принимать неделю, сравню потом анализ. А то жалко совсем диету бросать. Но здоровье, несомненно, дороже. Надеюсь, что это не напрямую с диетой связано, все-таки.
Может лучше телятину и печень есть? И по Дюкану, и железа больше содержиться
Изображения
Тип файла: jpg Fe.jpg (44.7 Кб, 170 просмотров)
__________________
Все больше людей нашу тайну хранит...

*** /из Вишневского/
Танкетка is offline   Цитировать ·
Старый 20.02.2012, 17:10   #76
Maribel
Мега-элита
 
Аватар для Maribel
 
Регистрация: 30.08.2004
Адрес: Юго-Запад
Сообщений: 4 518


Точно , печень же еще! Правда муж и дочка не едят и запах просто ненавидят. Но готовить придется и почаще
Maribel is offline   Цитировать ·
Старый 20.02.2012, 17:21
ответ для Maribel , на сообщение « Точно , печень же еще! Правда муж и... »
  #77
Marinesku
Небожитель
 
Аватар для Marinesku
 
Регистрация: 01.01.2007
Адрес: Там, откуда начали строить Петербург
Сообщений: 17 860


Цитата:
Сообщение от Maribel Посмотреть сообщение
Точно , печень же еще! Правда муж и дочка не едят и запах просто ненавидят. Но готовить придется и почаще

удачи
Marinesku is offline   Цитировать ·
Старый 20.02.2012, 17:32
ответ для Maribel , на сообщение « Точно , печень же еще! Правда муж и... »
  #78
Танкетка
Наш человек
 
Аватар для Танкетка
 
Регистрация: 28.02.2007
Адрес: Юго-Запад
Сообщений: 7 646


Цитата:
Сообщение от Maribel Посмотреть сообщение
Точно , печень же еще! Правда муж и дочка не едят и запах просто ненавидят. Но готовить придется и почаще
На улице весна началась Пусть гулять идут, а Вы в это время готовьте
__________________
Все больше людей нашу тайну хранит...

*** /из Вишневского/
Танкетка is offline   Цитировать ·
Старый 20.02.2012, 17:34
ответ для @Женечка@ , на сообщение « Так соль нельзя же. »
  #79
Надюшка_BabyBOO
Элита
 
Аватар для Надюшка_BabyBOO
 
Регистрация: 25.10.2009
Адрес: угол Купчинской и Димитрова
Сообщений: 2 537


Цитата:
Сообщение от @Женечка@ Посмотреть сообщение
Так соль нельзя же.
Почему нельзя?
Можно, НО нужно быть готовым к застоям жидкости. Так что соль - в умеренных количествах. Это не та диета, где соль под запретом.
__________________
У меня есть любимые пельмешки
а теперь еще и четырехлапая козявка Греська
Надюшка_BabyBOO is offline   Цитировать ·
Старый 20.02.2012, 17:42   #80
@Женечка@
Наш человек
 
Аватар для @Женечка@
 
Регистрация: 12.02.2007
Адрес: у Вознесенского моста...
Сообщений: 6 276


Цитата:
Сообщение от Надюшка_BabyBOO Посмотреть сообщение
Почему нельзя?
Можно, НО нужно быть готовым к застоям жидкости. Так что соль - в умеренных количествах. Это не та диета, где соль под запретом.
Вы, видимо, книгу не читали. Дюкан запрещает соль.
@Женечка@ is offline   Цитировать ·

Добавить сообщение

теги, tags, метки
диета, дюкан

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
. . . . . . .

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena