Старт у нас весной начнется, к лету своего добьемся! - Страница 6 - Littleone 2009-2012
   
Старый 01.03.2012, 22:11
ответ для guess who , на сообщение « Девочки привет ник - guess who имя... »
  #51
D3J
Элита
 
Регистрация: 23.01.2011
Сообщений: 1 562


Цитата:
Сообщение от guess who Посмотреть сообщение
Девочки привет

ник - guess who
имя - оксана
рост - 169
вес - 70

Сегодня:
- завтрак : актимель
-обед : 2 апельсина
-ужин : творог...точнее то, что от него осталось.

На работе завал, времени даже поесть не было...да и не хотелось честно сказать.
Оксана до какого веса стремишься?
D3J is offline   Цитировать ·
Старый 01.03.2012, 22:12   #52
D3J
Элита
 
Регистрация: 23.01.2011
Сообщений: 1 562


Цитата:
Сообщение от апфельзине Посмотреть сообщение
да с пиццой никак не вписаться!!!
я вот намазала фетой хлебец, вкучнее пиццы в 100 раз!!!!! ПОПРОБУЙ!
никогда не пробовала, надо попробовать.
D3J is offline   Цитировать ·
Старый 01.03.2012, 22:41
ответ для D3J , на сообщение « Оксана до какого веса стремишься? »
  #53
guess who
Активный участник
 
Аватар для guess who
 
Регистрация: 15.10.2008
Адрес: Озерки
Сообщений: 438


Цитата:
Сообщение от D3J Посмотреть сообщение
Оксана до какого веса стремишься?
забыла написать....60 хочу
__________________


guess who is offline   Цитировать ·
Старый 01.03.2012, 22:56
ответ для guess who , на сообщение « забыла написать....60 хочу »
  #54
D3J
Элита
 
Регистрация: 23.01.2011
Сообщений: 1 562


Цитата:
Сообщение от guess who Посмотреть сообщение
забыла написать....60 хочу
внесла
D3J is offline   Цитировать ·
Старый 01.03.2012, 23:03
ответ для D3J , на сообщение « Старт у нас весной начнется, к лету... »
  #55
Bellucci
Ветеран
 
Аватар для Bellucci
 
Регистрация: 02.07.2008
Адрес: Страна Чудес
Сообщений: 914


За сегодня съедено:
мюсли на кефире
грейпфрут, зелёный чай
2 яблока
яблоко, кофе
сыр (очень много сыра)

Как-то не очень я сегодня питалась. Весь день в разъездах.
Bellucci is offline   Цитировать ·
Старый 02.03.2012, 00:15
ответ для Bellucci , на сообщение « За сегодня съедено: мюсли на кефире... »
  #56
vishel
Участник
 
Аватар для vishel
 
Регистрация: 17.10.2005
Сообщений: 250


Здравствуйте!
А можно мне к вам?
vishel
Валерия
рост 159
вес на сегодня - 50кг
хочу - 45кг

Недавно сидела на японской диете, похудела до 46кг, а потом сорвалась... жор начался страшное дело)))) за неделю вернула все скинутые кило Почитала ваши методы, хочу попробовать "американские горки". Не подскажите, где взять нормальную таблицу калорий?
Решила бегать по утрам и два раза в неделю ходить в бассейн, может поможет.....
vishel is offline   Цитировать ·
Старый 02.03.2012, 00:41
ответ для vishel , на сообщение « Здравствуйте! А можно мне к вам? ... »
  #57
D3J
Элита
 
Регистрация: 23.01.2011
Сообщений: 1 562


Цитата:
Сообщение от vishel Посмотреть сообщение
Здравствуйте!
А можно мне к вам?
vishel
Валерия
рост 159
вес на сегодня - 50кг
хочу - 45кг

Недавно сидела на японской диете, похудела до 46кг, а потом сорвалась... жор начался страшное дело)))) за неделю вернула все скинутые кило Почитала ваши методы, хочу попробовать "американские горки". Не подскажите, где взять нормальную таблицу калорий?
Решила бегать по утрам и два раза в неделю ходить в бассейн, может поможет.....
Привет. Конечно можно.
Есть считалки калорий например такая. Может девочки лучше подскажут.
Я лично первый день диеты американских горок не выдержала.
А на сколько кг похудела на японской диете?
D3J is offline   Цитировать ·
Старый 02.03.2012, 00:48
ответ для D3J , на сообщение « Старт у нас весной начнется, к лету... »
  #58
D3J
Элита
 
Регистрация: 23.01.2011
Сообщений: 1 562


табличку обновила
D3J is offline   Цитировать ·
Старый 02.03.2012, 10:51
ответ для vishel , на сообщение « Здравствуйте! А можно мне к вам? ... »
  #59
Света Konfeta
Активный участник
 
Аватар для Света Konfeta
 
Регистрация: 22.04.2011
Адрес: Елизаровская
Сообщений: 302


Цитата:
Сообщение от optimus Посмотреть сообщение
У меня тоже такая вкуснотень в холодильнике стоит, но настраиваюсь на творог с яблоком
Привет, Наташа! Ну что, сегодня без картошечки? А вчера тебеудалось творог поесть на ужин??

Цитата:
Сообщение от апфельзине Посмотреть сообщение
моя еда-отчетик
завтрак яйцо+ 3шт суши
обед зеленый борщик+ кусочек хлеба+ 3 конфеты
полдник- ряженка с хлебцами(1шт)
Привет! Как тебе удается ровно 3шт суши съесть? я когда вижу перед собой суши, могу съесть все и тут никакой контроль над собой не помогает

Цитата:
Сообщение от Вишнёвое варенье Посмотреть сообщение
а у нас завтра в семье праздник, уже салатов заготовила, шампусик купила, потом наверно денёк на молокочае посижу
Ох эти праздники у меня тоже, что пятница - то праздник

Цитата:
Сообщение от D3J Посмотреть сообщение
Девочки, а кто-нибудь делает какие-нибудь упражнения или еще чего? Делитесь результатами ...
давайте пополним первую страницу. может кому-нибудь поможет...
я делаю! результаты такие - бицепц и трицепц видно, мама негодует, мой мужчина радуется за меня качаю так - ложусь на одну табуретку попой, на другую лопатками, ноги стоят на полу, в руках гантели, разводим руки в стороны параллельно полу, на выдохе поднимаем над грудью - называется упражнение - разводка, пресс - классичесое упражнение - лежа на полу, ноги согнуты в коленях под углом 90 градусов, ступни кто-то держит, тело поднимаешь, опускаешь, еще одно на пресс - лежа на полу, прямые ноги поднимаешь, касаешься пальчиками ног пола за головой, возвращаешь прямые ноги на пол, для ног такое - лежа на правом боку поднимаешь лежую ногу как можно выше, лежа на правом боку - поднимаешь левую ногу как можно выше. Все упражнения делаю последовательно, по 15-20 раз, в три подхода

Цитата:
Сообщение от vishel Посмотреть сообщение
Здравствуйте!
А можно мне к вам?
vishel
Валерия
рост 159
вес на сегодня - 50кг
хочу - 45кг

Недавно сидела на японской диете, похудела до 46кг, а потом сорвалась... жор начался страшное дело)))) за неделю вернула все скинутые кило Почитала ваши методы, хочу попробовать "американские горки". Не подскажите, где взять нормальную таблицу калорий?
Решила бегать по утрам и два раза в неделю ходить в бассейн, может поможет.....
Можно! Привет, заходи
Добро пожаловать!
Света Konfeta is offline   Цитировать ·
Старый 02.03.2012, 10:57
ответ для D3J , на сообщение « Старт у нас весной начнется, к лету... »
  #60
Света Konfeta
Активный участник
 
Аватар для Света Konfeta
 
Регистрация: 22.04.2011
Адрес: Елизаровская
Сообщений: 302


Доброе утро всем! Нас все больше по численности и меньше по килограммам

Завтрак - все как обычно, даже скучно уже писать про масло и кашу:
вот обед и ужин пока не известно, но точно что то буду есть, надеюсь не калорийное
Вечером у нас на работе массовый поход в кино, как же я без попкорна
Света Konfeta is offline   Цитировать ·

Добавить сообщение

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
. . . . . . .

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena