Будем есть на тыщу двести,чтобы к лету меньше весить! - Страница 4 - Littleone 2009-2012
   
Старый 27.03.2012, 14:38   #31
TYulia
Частый гость
 
Аватар для TYulia
 
Регистрация: 27.11.2010
Адрес: Литейный пр-кт
Сообщений: 60


Очень понравился заголовок топика - распечатала себе как руководство к действию.
__________________
Вы никогда не потерпите неудачу, пока не махнете на все рукой


TYulia is offline   Цитировать ·
Старый 27.03.2012, 14:43
ответ для VeryPoppins , на сообщение « план питания на 1200 калорий: »
  #32
Таксовладелица
Активный участник
 
Аватар для Таксовладелица
 
Регистрация: 20.10.2011
Адрес: мы с урала
Сообщений: 564


У меня была капуста тушёная с грибами200 гр,две тефтели,кофе,кусочек хеба.Каллориев наверное на 700 за день.Всётаки надо весы купить,чтобы на глазок не придумывать.
__________________
это неважно,что медленно ты идёшь.....главное-не останавливайся.
Таксовладелица is offline   Цитировать ·
Старый 27.03.2012, 14:45
ответ для VeryPoppins , на сообщение « план питания на 1200 калорий: »
  #33
Таксовладелица
Активный участник
 
Аватар для Таксовладелица
 
Регистрация: 20.10.2011
Адрес: мы с урала
Сообщений: 564


Цитата:
Сообщение от VeryPoppins Посмотреть сообщение
план питания на 1200 калорий:
Сурьёзный подход.Я как то никогда так не худела,не привыкну ещё никак.
__________________
это неважно,что медленно ты идёшь.....главное-не останавливайся.
Таксовладелица is offline   Цитировать ·
Старый 27.03.2012, 15:02   #34
TYulia
Частый гость
 
Аватар для TYulia
 
Регистрация: 27.11.2010
Адрес: Литейный пр-кт
Сообщений: 60


А я решила вместо ужина пить белковый коктейль. У меня сестра так худела после родов, мне на зависть. К сожалению, моя сила воли очень сильная - ОНА ЗАСТАВЛЯЕТ МЕНЯ ЖРАТЬ!
Не есть я не могу, ем по-понемножку, но часто. Дурная привычка пить чай вприкуску с чем-нибудь. Единственно на что иду с легкостью - это пить воду, но до 2-х литров не дотягиваю.

Велик дома стоит вместо вешалки))) Когда-то занималась спортом, знаю, что меньше 30 мин крутить не стоит, не будет никакого эффекта.
__________________
Вы никогда не потерпите неудачу, пока не махнете на все рукой


TYulia is offline   Цитировать ·
Старый 27.03.2012, 15:05   #35
VeryPoppins
Мега-элита
 
Аватар для VeryPoppins
 
Регистрация: 01.02.2008
Адрес: Тихвин
Сообщений: 3 138


Цитата:
Сообщение от Таксовладелица Посмотреть сообщение
Сурьёзный подход.Я как то никогда так не худела,не привыкну ещё никак.
а как же иначе?
еще полезно вести записи с оценкой своего состояния. Например,сколько держится сытость. В табличке по горизонтали - гарниры,по вертикали- белок. В пересечении время,в течение которого после употребления белка с гарниром есть не хочется.
Изображения
Тип файла: gif табличка 2.gif (9.1 Кб, 88 просмотров)
__________________
"жизнь-такова,какова она есть. А больше никакова."(В. Костров)
"чтобы все было на счету и записано, сколько чего куплено и свешено, провялено и положено, хранилось бы то бережно, и не сгнило, и не намокло, и не измялось - сохранено от всякой пакости, от мышей и от кошек, от собак и малых детей, и всегда под замком бы.
"(Домострой)
VeryPoppins is offline   Цитировать ·
Старый 27.03.2012, 15:21
ответ для VeryPoppins , на сообщение « а как же иначе?:)) еще полезно вести... »
  #36
Таксовладелица
Активный участник
 
Аватар для Таксовладелица
 
Регистрация: 20.10.2011
Адрес: мы с урала
Сообщений: 564


В первой половине дня ем часто,часа через 2 - 2.5.К 15 уже обычно ничего не хочу,на
ужин делаю что нибудь лёгкое,вроде фрукта или салатик(на тёрке яблоко и
черешковый сельдерей,сметаны немного) очень нравится и больше уже не ем.
Взяла систему "минус 60",исключила из неё углеводы и добавила разгрузочный день.
Обычно 1200 у меня не получается,но и образ жизни не всегда подвижный,диетюсь уже
с 31 января,хочу изменить пищевое поведение и пищевые привычки.
__________________
это неважно,что медленно ты идёшь.....главное-не останавливайся.
Таксовладелица is offline   Цитировать ·
Старый 27.03.2012, 15:26
ответ для VeryPoppins , на сообщение « холодный бутер? тоже вкусно. А я... »
  #37
Сюрр
Элита
 
Аватар для Сюрр
 
Регистрация: 12.12.2002
Адрес: м. Дыбенко
Сообщений: 2 434


Цитата:
Сообщение от VeryPoppins Посмотреть сообщение
А я голодная сейчас,просто ужас ужасный. Желудок пытается прогрызть путь наружу и убедиться лично,что я не прячу от него еду.
вот за это я ненавижу овсянку
Сюрр is offline   Цитировать ·
Старый 27.03.2012, 15:48
ответ для Сюрр , на сообщение « вот за это я ненавижу овсянку :( »
  #38
VeryPoppins
Мега-элита
 
Аватар для VeryPoppins
 
Регистрация: 01.02.2008
Адрес: Тихвин
Сообщений: 3 138


Цитата:
Сообщение от Сюрр Посмотреть сообщение
вот за это я ненавижу овсянку
Сюрр,дело не в овсянке)))Любой сложный углевод сидит в желудке часа два,потом нужно "догнаться" либо таким же сложным,либо белком. А оптимально было бы съесть эту овсянку с бутербродом с языком,например. Тогда сытость держалась бы дольше. Я завтракала в 6,30,неудивительно,что через 4 часа пришел голод,который я пыталась убить бананами)))а к 12.30 наступил ГОЛОД. Тут я сама виновата,не учла своих же принципов.
На вечер запланировала курицу,салат и чай с шоколадкой.
__________________
"жизнь-такова,какова она есть. А больше никакова."(В. Костров)
"чтобы все было на счету и записано, сколько чего куплено и свешено, провялено и положено, хранилось бы то бережно, и не сгнило, и не намокло, и не измялось - сохранено от всякой пакости, от мышей и от кошек, от собак и малых детей, и всегда под замком бы.
"(Домострой)
VeryPoppins is offline   Цитировать ·
Старый 28.03.2012, 09:31   #39
VeryPoppins
Мега-элита
 
Аватар для VeryPoppins
 
Регистрация: 01.02.2008
Адрес: Тихвин
Сообщений: 3 138


так,кто выжил после вчерашнего?))
я нормально)) вчера педальки крутила - вот,кстати,проблема,болят кости таза от седла. Хотя оно мягкое. Но десять минут проходит- уже через боль кручу,сегодня попробую подушку плоскую на него положить.
План сегодня такой:
утро 6,30 завтрак(курица,фасоль в томатном соусе,1/2 картофелины,халвы кусочек).
Перекусы: бутерброды из черного хлеба,пекинской капусты и курицы. Вот сегодня голода нет - уже 12 дня.
Обед-ужин еще не решила.
VeryPoppins is offline   Цитировать ·
Старый 28.03.2012, 14:08   #40
Черная и гладкая
Старожил
 
Аватар для Черная и гладкая
 
Регистрация: 14.06.2008
Сообщений: 1 028


Девочки, можно к вам в топик?
Худела на подсчете на 55 кг...нажрала за год обратно 10...тяжело.
Меня зовут Ира. Рост 175...вес - узнаю завтра - напишу.
Обязуюсь писать здесь ежедневное меню с подсчетом)

Отчет по четвергам?
Черная и гладкая is offline   Цитировать ·

Добавить сообщение

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
. . . . . . .

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena