Хулахуп мы любим нежно-станет талия,как прежде!!! - Страница 7 - Littleone 2009-2012
   
Старый 05.04.2012, 01:05   #61
Мила.spb
Старожил
 
Аватар для Мила.spb
 
Регистрация: 16.10.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 1 199


Цитата:
Сообщение от Элпис Посмотреть сообщение
блин а самое противное.. что до Хруди калории так не дойдут.. и в случае постройнения, грудь покидает нас первой!!! где справедливость???
Для груди, видимо, в процессе похудания, помогут только гантельки
__________________
Дорогу осилит идущий (с)
Мила.spb is offline   Цитировать ·
Старый 05.04.2012, 01:11   #62
Мила.spb
Старожил
 
Аватар для Мила.spb
 
Регистрация: 16.10.2007
Адрес: Центр
Сообщений: 1 199


Вот, после сегодняшнего замера, крутила обруч почти что с остервенением .
Прям так обидно за себя стало, что открутила 20 минут в одну сторону, потом 10 мин - в др., и опять в противоположную - еще 15 минут. Причём - на голое тело, что для меня - почти подвиг
Мила.spb is offline   Цитировать ·
Старый 05.04.2012, 01:11
ответ для Мила.spb , на сообщение « Для груди, видимо, в процессе... »
  #63
Бобр Добр
Элита
 
Аватар для Бобр Добр
 
Регистрация: 03.06.2008
Адрес: Санкт-Петербург, центр
Сообщений: 2 958


Цитата:
Сообщение от Мила.spb Посмотреть сообщение
Для груди, видимо, в процессе похудания, помогут только гантельки
или отжимания! или ещё можно мячик сжимать на уровне груди.
__________________
ко мне на ты
Бобр Добр is offline   Цитировать ·
Старый 05.04.2012, 01:19   #64
L/M
Частый гость
 
Аватар для L/M
 
Регистрация: 14.06.2011
Сообщений: 82


Цитата:
Сообщение от Бобр Добр Посмотреть сообщение
или отжимания! или ещё можно мячик сжимать на уровне груди.
а можно поподробнее про мячик??!!как это?
__________________




"...А Старик улыбнулся и ответил:
— Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь..."

"Красота в глазах смотрящего..." (с)

«Ищите Бога в своем собственном сердце, вы не найдете его больше нигде» © Арабское изречение
L/M is offline   Цитировать ·
Старый 05.04.2012, 01:23   #65
Бездельница.ру
Наш человек
 
Аватар для Бездельница.ру
 
Регистрация: 07.09.2009
Адрес: пр.Просвещения
Сообщений: 6 348


Цитата:
Сообщение от Krasnozora Посмотреть сообщение
Девочки, большое спасибо за ответы по поводу таблички - вечером попробую
И на счет диеты - присоединяюсь Надо со всех сторон атаковать
Я не то, чтобы на диете - просто строго придерживаюсь ПРАВИЛЬНОГО питания, не ем после 18ч. и занимаюсь фитнесом
Совершенно согласнаПравильное питание вообще первичноУверена в бесполезности нашего действа, если крутить до умопомрачения, но питаться как слон всякими бяками Я месяц назад подсела на это http://vk.com/dietadukan или тут http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=5072656) Мне нравитсяглавное не начать увлекаться рецептами по разрешенной выпечке... а то неделю на больничном и меня понесло А так, по-моему супер-питание..не голодно и оч.действенно И конечно физ. нагрузка
Бездельница.ру is offline   Цитировать ·
Старый 05.04.2012, 01:28
ответ для L/M , на сообщение « а можно поподробнее про мячик??!!как... »
  #66
Бездельница.ру
Наш человек
 
Аватар для Бездельница.ру
 
Регистрация: 07.09.2009
Адрес: пр.Просвещения
Сообщений: 6 348


Цитата:
Сообщение от L/M Посмотреть сообщение
а можно поподробнее про мячик??!!как это?
Можно посмотреть тут например)http://www.2mm.ru/mzdorovie/542&sa=U...2XpsmsNrC8UPgQ
Бездельница.ру is offline   Цитировать ·
Старый 05.04.2012, 01:29
ответ для L/M , на сообщение « а можно поподробнее про мячик??!!как... »
  #67
Бобр Добр
Элита
 
Аватар для Бобр Добр
 
Регистрация: 03.06.2008
Адрес: Санкт-Петербург, центр
Сообщений: 2 958


Цитата:
Сообщение от L/M Посмотреть сообщение
а можно поподробнее про мячик??!!как это?
берёте обычный мячик, ну..обычный. по размеру с футбольный или поменьше. Зажимаете его между ладонями, которые находятся на уровне груди, локти в стороны и пытаетесь этот мячик сжать. Не прям вот сдавить, а просто сокращения. Можно даже без мячика для начала, просто ладони соединить и поделать ну....раз 30.
__________________
ко мне на ты
Бобр Добр is offline   Цитировать ·
Старый 05.04.2012, 01:43   #68
Krasnozora
Элита
 
Аватар для Krasnozora
 
Регистрация: 07.12.2009
Адрес: Питер - Юго-Запад.
Сообщений: 1 526


Всем доброй ночи
Занесла почти все цифры в табличку - и поняла, что мне стыдно свои "слонопотамные" показатели выкладывать Но придется Пусть будет еще бОльший стимул всех вас догнать и перегнать
Сегодня вечером = 15 минут топала на мини-степпере, 30 минут - хупчик (25 минут - на пузе и 5 минут - на попе) и еще 5 минут = "бабочка" для внутренней поверхности бедра.
А сейчас вас почитала - надо "бабочку" и на руки будет делать
__________________
Krasnozora is offline   Цитировать ·
Старый 05.04.2012, 01:49
ответ для Krasnozora , на сообщение « Всем доброй ночи:flower: Занесла почти... »
  #69
Элпис
Элита
 
Аватар для Элпис
 
Регистрация: 25.08.2008
Адрес: Жилой комплекс "Хрущевка", р-н Полюстрово
Сообщений: 2 595


Цитата:
Сообщение от Krasnozora Посмотреть сообщение
Всем доброй ночи
Занесла почти все цифры в табличку - и поняла, что мне стыдно свои "слонопотамные" показатели выкладывать Но придется Пусть будет еще бОльший стимул всех вас догнать и перегнать
Сегодня вечером = 15 минут топала на мини-степпере, 30 минут - хупчик (25 минут - на пузе и 5 минут - на попе) и еще 5 минут = "бабочка" для внутренней поверхности бедра.
А сейчас вас почитала - надо "бабочку" и на руки будет делать
молодца!!! так давай делись чего за бабочка??
Элпис is offline   Цитировать ·
Старый 05.04.2012, 01:49   #70
Бездельница.ру
Наш человек
 
Аватар для Бездельница.ру
 
Регистрация: 07.09.2009
Адрес: пр.Просвещения
Сообщений: 6 348


Как раз тебе щас свои показатели послала)
Бездельница.ру is offline   Цитировать ·

Добавить сообщение

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
. . . . . . .

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena