я даю несколько черносливин. а вообще есть такое понятие "ленивый кишечник" (как раз наша проблема) - нужно больше двигаться. про кефир здесь очень правильно написали - единственное, по-моему, он слабит первые трое суток, а потом закрепляет. по крайней мере, моя мама, микробиолог молочной промышленности по профессии, так мне говорила. девочки, подскажите, или только первые сутки???
|