очень много противопоказаний (сердечно-сосудистые и суставные в том числе). я понемногу после тренировок стою на ней, но без фанатизма. и если стоят обеими ногами на платформе, то лучше ноги слегка согнуть в коленях, тогда на позвоночник меньше воздействия. а вобще, как сказали выше, можно и поочередно одной ногой, я иногда даже сажусь на нее ягодицами при этом ноги либо на полу, либо по-турецки (но не на больших скоростях).
|
