Стройнеем по методике Ковалькова!

[Вольга]

Сообщение от kinky

да вот я думаю, мож это кд так жутко ко мне приближаются, должны быть со дня на день.да фруктов вчера мало съела, просто не успела.теперь буду все есть, как ковальков пишет и не меньше, а то это плохо сказывается на мне

Наверняка они самые, фруктов обязательно съедай норму (600-700 г!!), а во время кд - самые сладкие из имеющихся сейчас выбирай.

[Мурсель]

а у меня -300!
И я влезла в джинсы Манго, из которых "выросла" после новогодних излишеств и потом продолжала пухнуть и пухнуть...

Но я вчера нарушила методику - и фруктов недоела (2маленьких персика) и белки на ночь не съела - вырубилась. Надо, наверное, иногда чай с сухофруктами пить, чтобы углеводов добирать?

[Lenusec]

Сообщение от Мурсель

а у меня -300!
И я влезла в джинсы Манго, из которых "выросла" после новогодних излишеств и потом продолжала пухнуть и пухнуть...

Но я вчера нарушила методику - и фруктов недоела (2маленьких персика) и белки на ночь не съела - вырубилась. Надо, наверное, иногда чай с сухофруктами пить, чтобы углеводов добирать?

Поздравляю с минусом, но ничего нет радостней для стройнеющего человека как влезть в джинсы из которых вырос!

[wilena]

а вчера влезла в белые капри,застегнула ,но дышала с трудомнадо ещё пару кг

[Alla_Niki]

У меня опять +200 . То ли КД приближающиеся, то ли я второй этап нарушаю. Вчера не смогла съесть фрукты, один персик только осилила, нет времени, и так целый день ем. Да еще зубы протезирую, есть нечем, всё приходится тереть на терке или очень мелко резать, надоело уже, жуть.

[Вольга]

Сообщение от Alla_Niki

У меня опять +200 . То ли КД приближающиеся, то ли я второй этап нарушаю. Вчера не смогла съесть фрукты, один персик только осилила, нет времени, и так целый день ем. Да еще зубы протезирую, есть нечем, всё приходится тереть на терке или очень мелко резать, надоело уже, жуть.

У меня вес дней за 5 до кд начинает расти.
Если ешь достаточно белков, то набирать вес не должна.
Если трудно есть фрукты, можно пюре в баночках покупать, его тоже можно, только смотри чтобы в составе сахара не было.

[Нурия]

Сообщение от kinky

доброе утро! у меня вес стоит и я очень плохо себя чувствую.голова кружится сильно.прям не знаю, что и делать

Всем привет! Я тоже себя плохо чувствую. Может еще жара стоит, поэтому так плохо.

[Lenusec]

Сообщение от wilena

а вчера влезла в белые капри,застегнула ,но дышала с трудомнадо ещё пару кг

Ну это прогресс!!!
Главное что влезла, я тоже в свои летние добеременные брюки влезла но кажется они уже особо не модные, просто хранила чтобы контролировать влезу или нет!

[Alla_Niki]

Нурия, привет! С возвращением!
А у меня третий день сонливость, на работе хочу спать, а дома вечером только ложусь, тут же засыпаю
Оль, я белки добираю строго изолятом, так что, надеюсь, дело все же в КД. Как раз пять дней осталось.

[kinky]

Сообщение от Вольга

У меня вес дней за 5 до кд начинает расти.
Если ешь достаточно белков, то набирать вес не должна.
Если трудно есть фрукты, можно пюре в баночках покупать, его тоже можно, только смотри чтобы в составе сахара не было.

о..у меня этого баночного пюре полно, сынок не ест его уже, а из финки много в свое время привезли.вот буду его есть, оно все без сахара

Сообщение от Нурия

Всем привет! Я тоже себя плохо чувствую. Может еще жара стоит, поэтому так плохо.

хоть утешает, что я не одна такая.вроде я поела и меня отпустило немного