Система Минус Фунт – худеем на фунт в неделю.

[Ала]

. Может быть все таки перейти на торможение вначале? Мне кажется опускать калорийность до 900-100 - это самый крайний вариант, т.к. неизвестно как второй раз пройдет разгон, в любом случае лучше не торопиться. Возможно в ближайшие неделю или две ситуация выправится.

Если овуляция есть, то с днем цикла м.б. связано, прогестерон, который после овуляции вырабатывается способствует и задержке воды и набору веса, значения прогестерона могут различаться в разных циклах. Я контролировала прогестерон, когда забеременеть пыталась и заметила, что в циклах, когда он выше я немного набираю вес и болит грудь, причем все побочки начинаются почти сразу после овуляции и длятся почти две недели до месячных. Я конечно не утверждаю, что это твой случай, гормональный фон у всех разный, просто так может быть

[mezira]

Сообщение от Ала

. Может быть все таки перейти на торможение вначале? Мне кажется опускать калорийность до 900-100 - это самый крайний вариант, т.к. неизвестно как второй раз пройдет разгон, в любом случае лучше не торопиться. Возможно в ближайшие неделю или две ситуация выправится.

Вот я и жду пока, сама боюсь низкокалориек, но и набирать вес боюсь, неизвестно чего больше. А торможение сейчас не поможет, калькулятор опустит на любом режиме одинаково на 150 ккал на следующую неделю. Вот и не знаю опускаться ли или уже на разгон идти. И Люпус, как на зло, на две недели в отпуске, не посоветует что делать.

Если овуляция есть, то с днем цикла м.б. связано, прогестерон, который после овуляции вырабатывается способствует и задержке воды и набору веса, значения прогестерона могут различаться в разных циклах. Я контролировала прогестерон, когда забеременеть пыталась и заметила, что в циклах, когда он выше я немного набираю вес и болит грудь, причем все побочки начинаются почти сразу после овуляции и длятся почти две недели до месячных. Я конечно не утверждаю, что это твой случай, гормональный фон у всех разный, просто так может быть

Гормоны не измеряла, но грудь набухает не каждый цикл, иногда вообще никак не реагирует, но тогда и сами месячные быстро проходят и необильные. А когда набухает грудь, то да, это на пару недель, и льет потом как из ведра. Но у меня так редко последние годы. И сейчас точно не тот случай, да и отеков нет, я их обычно на пальцах и ногах вижу, когда жидкость задерживается. Так что идет чистый набор веса, не пойму из-за чего.

[Ала]

Если потом все равно на разгон идти, может тогда продолжать пока, хотя бы одну неделю для чистоты эксперимента? А там уже и до "возвращения" Люпуса недалеко, он посоветует как лучше поступить.
И ты уверена, что перейти на овощи это хорошо? Они ведь низкокалорийные, соответственно вес съеденного будет больше и весы могут немного больший вес показать. а сейчас каждые лишние сто грамм имеют значение.
Хотя я, конечно, не специалист, сейчас насоветую
Когда идет набор веса всегда неприятно, главное не паниковать, а то от стресса вес тоже увеличивается

[RedFox]

Сообщение от devamar

У меня пошли отвесы! Вот что значит - все считать и записывать, придерживаться своей калорийности. Захожу редко, тк ко всем делам прибавился переезд! Это катастрофа! Освобождаюсь от старых вещей - жалко!

Здорово, поздравляю с отвесами И легкого вам переезда

Сообщение от mezira

А у меня привесы уже почти неделю идут, уже почти килограмм набрала. Ничем не могу остановить. ТВН будет плюсовым. Что-то с обменкой у меня совсем плохо, снижается быстрей чем вес уходит.

Ох, как грустно читать Ириша, держись, пожалуйста, ты всегда так нас всех подбадриваешь, очень хочется сейчас поддержать тебя Пусть все образуется как можно скорее! Главное не падать духом!

[mezira]

Сообщение от Ала

Если потом все равно на разгон идти, может тогда продолжать пока, хотя бы одну неделю для чистоты эксперимента? А там уже и до "возвращения" Люпуса недалеко, он посоветует как лучше поступить.
И ты уверена, что перейти на овощи это хорошо? Они ведь низкокалорийные, соответственно вес съеденного будет больше и весы могут немного больший вес показать. а сейчас каждые лишние сто грамм имеют значение.
Хотя я, конечно, не специалист, сейчас насоветую
Когда идет набор веса всегда неприятно, главное не паниковать, а то от стресса вес тоже увеличивается

Алла, все нормально, я эту неделю досижу на 1640. Я потом буду решать, по ТВН посмотрю, сколько набрала.

С овощами проблем нет,да, весят больше, но и состоят в основном из воды, к утру вся вода выходит, да и стул с ними регулярный, в отличие от обычного питания. К тому же если вес набрался за один день на овощах, то в остальные дни содержимое ЖКТ будет компенсироваться таким же обильным стулом. Так что привес от овощей только одноразовый. Если конечно не скакать по питанию туда-сюда.

А с калорийностью 1640 протас идет на ура. Овощей около килограмма в день, 3-4 яблока, плюс кефир 3,2% - 1 лирт, йогурт 4% три раза по 170 грамм, ну и яичница. Ни голода, ни тяги на сладкое с такой калорийностью, баланс БЖУ просто классический, все супер, но и отвесов никаких. Так что протас работает только если он низкокалорийный, теперь я это на себе проверила.

Ох, как грустно читать Ириша, держись, пожалуйста, ты всегда так нас всех подбадриваешь, очень хочется сейчас поддержать тебя Пусть все образуется как можно скорее! Главное не падать духом!

Спасибо, Юлечка! Да я надеюсь к концу недели как-то все уладится. По крайней мере не наберу много веса.

[devamar]

Сообщение от mezira

Поздравляю! А у меня привесы уже почти неделю идут, уже почти килограмм набрала. Ничем не могу остановить. ТВН будет плюсовым. Что-то с обменкой у меня совсем плохо, снижается быстрей чем вес уходит. Уже вчера начала протаса, пока на своей калорийности, 1640, может хоть на овощах вес остановится, к концу недели посмотрю, если наберу много, значит надо что-то делать, либо сваливать снова на 900 ккал и хоть что-то сбросить, потом снова на разгон, либо сразу разгоняться с 1640, но боюсь набрать вес. Вот так.

Иришка, не паникуй! Одни овощи не надо, мяско кушай! Сваливать на 900ккал не вздумай! Потерпи, все БУДЕТ ХОРОШО! А что Люпсус, или как там его..., советует?
Хотя. честно говоря, я тж подумываю о Протасе, хоться к лету скинуть, а сейчас как-то топчешься на месте, вроде и хорошо, жуешь все подряд, а кг не растут. Но у меня свербит, хоться, что ли поиздеваться над собой или видеть на весах приличные отвесы, как на Протасе было.

[devamar]

Сообщение от RedFox

Здорово, поздравляю с отвесами И легкого вам переезда

Спасибочки!

[mezira]

Сообщение от devamar

Иришка, не паникуй! Одни овощи не надо, мяско кушай! Сваливать на 900ккал не вздумай! Потерпи, все БУДЕТ ХОРОШО! А что Люпсус, или как там его..., советует?
Хотя. честно говоря, я тж подумываю о Протасе, хоться к лету скинуть, а сейчас как-то топчешься на месте, вроде и хорошо, жуешь все подряд, а кг не растут. Но у меня свербит, хоться, что ли поиздеваться над собой или видеть на весах приличные отвесы, как на Протасе было.

Люпус в отпуске на 2 недели. На протасе скинешь только если будет низкокалорийка, ниже 1000 ккал, я живой пример - вчера на свои 1640 ккал ела протасовское меню и вместо обычных 1,5 кг (как было на всех трех моих протасах после первого дня) ушло утром 200 грамм. Возможно они бы ушли и на обычном питании, не знаю. Но если хочешь реальных отвесов быстро - это низкокалорийка, пока плато не наступит. Потом опять длинный разгон на пару-тройку месяцев, чтобы вес не набрать. Но если бы у меня как у тебя вес стоял или отвешивался понемногу, я бы не дергалась. А у меня растет, и меня это напрягает, потому что Люпус говорил, что калькулятор на 150 ккал опускает только в крайнем случае, а если два раза подряд, то значит все пошло не так. Меня один раз уже опустил, на следующую неделю снова опустит на 150, это неправильно, вот я и беспокоюсь. Поэтому уже и всякая дурь в голову лезет типа низкокалориек. Умом-то понимаю, что нельзя, но и на МФ все идет не так как должно, и надо что-то делать, а что не знаю.

[devamar]

Ушел в отпуск... А заместителя не оставил? Может кто-то из ветеранов, что-то посоветует? Не знаю, мне кажется, тебе нужно продолжать. Понимаю, психологически - очень тяжело, столько времени разгоняться, дойти до МФ, а результат +! Тяжело! Обменка бунтует, что-то ей не нравиться. Я вчера прочитала на форуме калоризатора, твои переписки с девочками, может действительно по 100ккал отнимать? Вроде, как я поняла - советЛюпуса.
А я топчусь на разгоне, вот уже и страшно, что придет время на МФ переходить и желание видеть ожидаемые результаты, а вдруг...тж +! А в июне отпуск, море, купальник! Вот и у меня тж дурь в голову лезит.

[lenandana]

Ирочка, меня бы тоже такие мысли посещали, если бы вес рос. Понятно, что у половины здесь "история диет" еще та, просто хочется в кои веки всё сделать правильно, а что-то не запускается. И, главное, непонятно, рычажок надо вправо или влево?

С моим организмом тоже может оказаться все непросто, хотя сейчас понятно, почему на прошлом неделе вес стоял - перед КД, так что -150 по калькулятору тогда ни к чему не привели. Хотя задержки воды я в себе не чувствовала, вроде лицо-руки не отекали. Ладно, до ТВН еще далеко, пока рано что-то прогнозировать.

Ира, ты держись! Еще полторы недели - и Люпус вернется!