К Новому Году стану стройной я, осталось чуть-чуть поднажмем друзья!!!

[yana-]

Ну вот и закончилось лето. Для кого в минусе у кого в плюсе. . Для себя решила создать темку т.к не получается худеть мне снова ну никак. А так буду тут писать свои достижения и вести табличку для тех кто желает присоединиться.


Кто хочет попасть в табличку пишем данные.
Ник, имя
Возраст, рост.
Вес, желаемый вес

Отчет по средам. Кто не отчитывается более 2х раз, удаляю
Отчет выделяем красным цветом и пишем вес и сколько в минусе или в плюсе . Чтобы всем был пример

[yana-]

Рецепт "Молокочай"
Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.
1. Вскипятить 1 литр молока
2. Заварить в нем 3 столовых ложки зеленого чая
3. Когда остынет, размешать в молокочае мед по вкусу
4. Разгрузочный день: растянуть этот литр "молокочая" на день, пить разбавляя 1 к 2 водой.

Кроме молокочая нужно выпить еще 1,5-2 литра простой воды.


Чай с имбирем

Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма. Обладает антимикробными свойствами, предотвращает брожение в желудке, укрепляет память, стимулирует деятельность мозга. Улучшает состояние кожи. Еще одним весомым преимуществом имбиря является его способность сжигать лишний вес. Конечно, не стоит ожидать от него молниеносного эффекта, однако при регулярном употреблении имбирь поможет вам распрощаться с ненавистными килограммами.

Вода – 2 литра
Имбирь (мелко натертый) – 3 ст. ложки
Сахар – 6 ст. ложек (или 5 ст. ложек меда)
Лимонный сок – 4 ст. ложки
Черный перец (молотый) – щепотка
Я делаю без меда и перца

[D3J]

Приветики!!! Я первая

[yana-]

молодец, щас остальных позову

[D3J]

D3J, Дарья
28, 178.
70 кг, 63 кг

[yana-]

Сообщение от D3J

D3J, Дарья
28, 178.
70 кг, 63 кг

в отличие от меня ты не набрала мне все линейку не переделать

[D3J]

за лето я выше 70 кг не набирала ).
а ты много набрала? кто-то хотел за лето похудеть на пару кг

[yana-]

Сообщение от D3J

за лето я выше 70 кг не набирала ).
а ты много набрала? кто-то хотел за лето похудеть на пару кг

сейчас 75 на весах с утра так 74, жуть короче

[Бездельница.ру]

Приветик, девочки! Мои "достижения" тоже вынесены на обозрениятипа, пусть мне будет стыдно За три месяца лета(и пол-мая) привес 11кг Вобщем оторвалась не по-децки С 22августа поняла, что так жить нельзя Вот..худею опять

[yana-]

Сообщение от Бездельница.ру

Приветик, девочки! Мои "достижения" тоже вынесены на обозрениятипа, пусть мне будет стыдно За три месяца лета(и пол-мая) привес 11кг Вобщем оторвалась не по-децки С 22августа поняла, что так жить нельзя Вот..худею опять

вот я линеечку твою увидела и прифигела сначала Вроде не в одной весовой категории стартовали