"Лидер-Спорт". Мы здесь.

[Anyutka]

Сообщение от _Ksu_

И еще вопрос, к кому там надо подходить чтоб про тренажёры рассказал и показал???

К держурному тренеру ( он обычно в желтой футболке по залу ходит
Или на ресепшен - у них можно спросить, где найти деружного))

[Тирца]

Девушки!
А если я хочу подтянуть и увеличить грудь, то на каких тренаженах надо заниматься? Теоретически, я понимаю, что на каких-то силовых... и на этом мои знания заканчиваются

[Anyutka]

Сообщение от Тирца

/Девочки, посоветуйте, к кому в Лидере пойти на занятия при совсем-совсем начинающем уровне. Полная растренированность, короче И страх, что я на групповом занятии просто помру Но надо ж все равно как-то начинать.

Да ну!
Сходите сначала INTRO 45 - там посомтрите, что бывает, на что хотелось бы сходить, ппробовать.
Ну и рекомендую не ходить к Стасу сразу - он любит показать упражнение, а потом ходить и заствлят ьделать Никакого криминала - он так, типа в шутку, но поначалу все шугаются...
Хотя, интро, кажется, он и ведет
В любом случае, спорт - дело добровольное. Поэтому, если чувствуете, что тяжело - отдхните. Со временем поймёте, какая нагрузка нужна вам

[Anyutka]

Сообщение от Тирца

Девушки!
А если я хочу подтянуть и увеличить грудь, то на каких тренаженах надо заниматься? Теоретически, я понимаю, что на каких-то силовых... и на этом мои знания заканчиваются

Не уверена, что грудь можно увеличить на тренажёрах
Подтянуть - подойдите к деружному тренеру

[_Ksu_]

Сообщение от Anyutka

К держурному тренеру ( он обычно в желтой футболке по залу ходит
Или на ресепшен - у них можно спросить, где найти деружного))

Cпасибо

[_Ksu_]

А на СТРИПЕ, что никто не был???

[Anyutka]

Сообщение от _Ksu_

А на СТРИПЕ, что никто не был???

Неа
НУ и судя по расписанию на эту неделю, в среду его ведет Наташа, а я её плохо переварию уже с давних пор....
И Ольга Р. мне не оч нравится так что...

[Тирца]

Сообщение от Anyutka

Подтянуть - подойдите к деружному тренеру

Звучит многообещающе

[Anyutka]

Сообщение от Тирца

Звучит многообещающе

О, да
А вообще, если нет лишних денег на тренера (ибо дежурный вам предложит индивидуальные тренировки!!), то советую походить на силовые групповые занятия, например, upper body, где в течение часа тренируются мышцы верхней части тела. Также pump, SnS, SS и т.д

[Тирца]

Сообщение от Anyutka

О, да
А вообще, если нет лишних денег на тренера (ибо дежурный вам предложит индивидуальные тренировки!!), то советую походить на силовые групповые занятия, например, upper body, где в течение часа тренируются мышцы верхней части тела. Также pump, SnS, SS и т.д

Спасибо большое!!!