*** На пути к совершенству ***

[Victorinka]

я 168 см, малявка)))
а какие это ты витамишки пьешь, что эффект такой??? Я купила в финке мультитабс фемели, вот пьём всей семьей, слава Богу все нормуль))))))

[Victorinka]

Мурчик сделает табличку и будет все наглядно и понятно))) правда Мурчик???

[Kolotudra]

Сообщение от Victorinka

я 168 см, малявка)))

А я кто ж тогда со своими 162 см
Хотя меня мой рост устраивает, как говорится маленькая собачка до старости щенок, главное в колобка не превратиться

Меня сегодня утром весы порадовали - 60,3 кг

[Victorinka]

так ты такая же как и я - малявка, просто мне кажется, что до 170 см, виден каждый лишний граммик, когда девушка выше 170 см, там уже другая песня...

[Kolotudra]

Victorinka, ты как часто в зал будешь ходить? Я сегодня дома хотела позаниматься, но у меня до сих пор мышцы болят, наверное я в среду перестаралась или не втянулась еще

[Victorinka]

3-4 раза в неделю, по утрам... Позанимайся хоть чуток.... через боль.. надо, а что делать???)))))))))))))))

[Шaнти]

Сообщение от Victorinka

я 168 см, малявка)))
а какие это ты витамишки пьешь, что эффект такой??? Я купила в финке мультитабс фемели, вот пьём всей семьей, слава Богу все нормуль))))))

Перфектил он вообще для волос, кожи, ногтей. Мне очень помогает, но вот есть побочки

Сообщение от Victorinka

3-4 раза в неделю, по утрам... Позанимайся хоть чуток.... через боль.. надо, а что делать???)))))))))))))))

а ты в тренажерку ходишь или на групповые? я пошла на растяжку + пресс, умираю каждый раз после ..

[Kolotudra]

Сообщение от Victorinka

3-4 раза в неделю, по утрам... Позанимайся хоть чуток.... через боль.. надо, а что делать???)))))))))))))))

Я немножко и позанималась, силового ничего просто делать не стала.
У меня куча всяких видеоуроков скачана, вот смотрю потихоньку что можно использовать. Сегодня влючила какие-то растяжки для восточных единоборств, там мужик сначала стоя упражнения делал, ну и я вместе с ним, но когда он присел почти на шпагат у меня уже мало что вышло за ним повторить

[Лемурчик]

Всем привет
Вчера ела, вроде не много, а сегодня +700 гр. 0072:
Правда я ещё и пила опять мало =( И КД на подходе... Это я себя успокаиваю

[Лемурчик]

Такс, отчитывась =)
Завтрак 1/2 кексика, через 1.5 часа - перловка+кусочек сыра, 1/2 чашки нежирного йогурта, яблоко.

Девочки, как думаете, можно на ужин йогурт не жирный + банан? Или бананы вечером - это уже слишком?