Стройнеем по методике Ковалькова!

[kinky]

привет всем!

Сообщение от Вольга

У меня конституция такая - ноги и попа практически не толстеют и целлюлита до сих пор нет нигде (ТТТ), все откладывается на спине, животе и хрудь делается 8-го размера
Просто хочется мышцев на ногах поиметь

Оля, у меня такая же фигура.ноги худые, а вот грудь ого-го.фотки твои супер. я бы уже и не худела дальше наверное, на твоем месте. я тоже на первый пойду скорее всего с понедельника

[Вольга]

Сообщение от kinky

привет всем!


Оля, у меня такая же фигура.ноги худые, а вот грудь ого-го.фотки твои супер. я бы уже и не худела дальше наверное, на твоем месте. я тоже на первый пойду скорее всего с понедельника

Вера, с такой фигурой гораздо легче сбросить, чем когда на попе и бедрах откладывается все. И то девченки худеют отлично, а нам стыдно не похудеть) Я именно за весом гнаться не буду, на силовых надеюсь тело подтянуть до нужной кондиции, одновременно с этим как раз 4-5 кг еще должно уйти. У меня на спине складочка есть еще, а вот попы как раз вообще нет(( надо ее накачать, а то в профиль вообще скоро будет плоско - что спереди что сзади
Присоединяйся к нам, нас уже двое на повторный первый собирается. Может Ленок еще присоединится)

[HexeKat]

Сообщение от Вольга

Девченки, я вчера в ночи свои фотки смотрела старые.
Сделала себе коллажик для стимула, чтоб больше не становиться коровой
Может кого-то еще стимульну ими не расслабляться и стройнеть по методике)

Оля, ты супер!!!!

Вот это результат!!! Я в шоке!!!
А про стимульну, ты молодец, у меня точно глаза загорелись (P.S. Какая -то фраза неоднозначная получилась)

Девуль, топ читаю уже давненько. Даже на первом этапе сидела. Правда получилось 5 дней, потом с температурой свалилась, а в болезненном состоянии тяжко только яблоки и отруби кушать в течении дня
Через 1-2 недельки я к вам

[katrina82]

Девочки вечер добрый!! Нууууууууу Вольга ты звезда......просто красавица!!!! Девочки я больше не могу смотреть на отруби....что делать???

[$ Чика $]

Сообщение от katrina82

Девочки вечер добрый!! Нууууууууу Вольга ты звезда......просто красавица!!!! Девочки я больше не могу смотреть на отруби....что делать???

Можно их в кефир добавить.
Глаза закрывать =))

[Вольга]

Сообщение от katrina82

Девочки я больше не могу смотреть на отруби....что делать???

Катя, ты какие отруби ешь? Какой отвес у тебя уже? Ты же на третью неделю пошла всего с килограммчиком в остатке)
Спасибо за комплимент

Сообщение от HexeKat

Вот это результат!!! Я в шоке!!!

Через 1-2 недельки я к вам

Спасибо! Присоединяйся, у нас душевно))

[Крошка Этель]

Сообщение от katrina82

Девочки я больше не могу смотреть на отруби....что делать???

А мне отруби Лито нормально, а вот на яблоки уже тошно смотреть. купила грейпы на завтра

[kinky]

Сообщение от Вся такая в шоколаде

Можно их в кефир добавить.
Глаза закрывать =))

[Вольга]

Сообщение от Крошка Этель

А мне отруби Лито нормально, а вот на яблоки уже тошно смотреть. купила грейпы на завтра

Еще можно как исключение киви на первом (это если совсем тяжко)

[Удача в шоколаде]

всем доброго утра.
2й этап ,5й день
привес 600 гр.
как понимать? идти на первый?

мне кажется это изза рыбы.. или творога..........
то практичкски без обедов питание было, то теперь не успеваешь есть ..