Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Бука Я]

Девочки привет.
В очередной раз убеждаюсь, что писать каждый день отчеты, это огромный стимул. Всю неделю не отчитывалась в результате, почти каждый день нарушала, в эту среду не буду отчитываться за недельный отвес, даже на весы вставать страшно. Вечернее пиво с рыбкой меня сломили.

Idelena
С прошедшим днем рождения, результат потрясающий!





Отчет за сегодня.
7.00 Кофе, печенье.
14.00 Запеченная Куринная голень, салат овощной с йогуртом.
18.00 Обезжиренный творог с черносливом, чай.

[Sashka]

Сообщение от Бука Я

Девочки привет.
В очередной раз убеждаюсь, что писать каждый день отчеты, это огромный стимул. Всю неделю не отчитывалась в результате, почти каждый день нарушала, в эту среду не буду отчитываться за недельный отвес, даже на весы вставать страшно. Вечернее пиво с рыбкой меня сломили.

не переживайте так, ладно?)))и будьте честными с собой)) вставайте на весы и снова в бой))))))

[Совопилькина]

вчера
з: эклер, картошка
о: греческий салат
у: творог 2%

сегодня:
з: маленькая пицца, бут с сыром
о: макароны с сыром
у: сыр с криспами

[yashka13]

Всем доброе утро!
Отчитаюсь за вчера
7,30 овсянка. кофе с молоком, шоколадка 2 дольки
9,00 чай с лимоном, яйцо
11,00 чай зеленый с конфеткой
13,00 рис, курица,овощи
16,00 творог

[idelena]

Сообщение от Sashka

вес стоит намертво, +/- 200 грамм (сравнивая утром).

<..>
а вот объемы за месяц ушли везде по 4, а то и 5 см)))это ли не повод для радости?))

Это и есть основной повод для радости Мы же для красоты фигуры худеем, а не для показателей на весах .

Тем более, что вес всегда стоит в пору изменения объемов и наоборот - объемы чаще всего стоят во время снижения веса.

[Sashka]

Сообщение от idelena

Это и есть основной повод для радости Мы же для красоты фигуры худеем, а не для показателей на весах .

Тем более, что вес всегда стоит в пору изменения объемов и наоборот - объемы чаще всего стоят во время снижения веса.

спасибо, лишний раз получила стимул для продолжения после ваших слов))))))))))))))

вы прекрасно выглядите)))-как и положено настоящему для нас примеру)))))))

спасибо)

[Бука Я]

Сообщение от Sashka

не переживайте так, ладно?)))и будьте честными с собой)) вставайте на весы и снова в бой))))))

Спасибо за поддержку.
Когда нарушаешь, потом так трудно войти в ритм, лучше не нарушать.

[Совопилькина]

сегодня
з: хлопья фитнесс с кефиром 1%, бутерброд с сыром, миндаль, сахарная трубочка
о: карофель отварной, овощной салат
у: обезжиренный творог + нат йогурт

[verandochka]

Сообщение от idelena

Девочки 75.2 на утро дня рождения

Вот фотография

P.S. Для контраста добавлю фото.

Нет слов! Красота спасет мир! Как буд-то две разные женщины! С прошедшим вас!

[Lyalya]

отчет за сегодня:
7-20 половинка эклера и чай
10-00 2 мандарина, чай
13-30 бульон с курицей, яйцом и рисом, говядина тушеная и 2 ложки гречи.
16 - чай
18 - или тушеная свинина или фрукты с молочкой (я заболела конкретно, что в меня полезет из еды пока не знаю)