Старт у нас весной начнется, к лету своего добьемся!

[Вишнёвое варенье]

Всем привет.Тишина на выходных.
У меня первые выходные за долгое время когда я не ела всякие гадости, а правильно питалась.Горда собой.Не расслабляемся девочки

[vishel]

Сообщение от Вишнёвое варенье

Всем привет.Тишина на выходных.
У меня первые выходные за долгое время когда я не ела всякие гадости, а правильно питалась.Горда собой.Не расслабляемся девочки

Горжусь тобой!!!
А у меня - кроме побежки утренней - годится - нечем
Пполная обжираловка была в выходные(два дня рождения подряд - это не шутка!) В воскресенье были в рестике "ПОВАРИ", что на Б.П. Петроградской стороны. Вкусно!Очень вкусно. А мне стыдноНе хотела есть , а ела, рефлекс, что ли?

[Вишнёвое варенье]

Сообщение от vishel

Горжусь тобой!!!
А у меня - кроме побежки утренней - годится - нечем
Пполная обжираловка была в выходные(два дня рождения подряд - это не шутка!) В воскресенье были в рестике "ПОВАРИ", что на Б.П. Петроградской стороны. Вкусно!Очень вкусно. А мне стыдноНе хотела есть , а ела, рефлекс, что ли?

спасибо!
У нас на выходных тоже будет день рождение, а потом на след. выходных ещё одно.Не знаю пока что буду есть, но решила ,что не обжираться кушать много,настраиваю себя , что есть всё можно только понемногу, и тарелку поставлю себе поменьше

[lyudevi]

Привет!

Вот меню новолунной диеты (4 дня)

• 8.00: зеленый чай с добавлением 1 ч.л. натурального меда
• 10.00: отварные яйца – 2 шт.
• 12.00: зеленый чай с добавлением 1 ч.л. натурального меда
• 14.00: постное мясо в отварном виде – 200 г
• 16.00: нежирный кефир – 250 мл
• 18.00: зеленое яблоко – 1 шт.
• 20.00: сухое вино – 200 мл (по желанию)
• 22.00: нежирный кефир – 250 мл

Я на выходных почти ничего не ела, держусь

[Света Konfeta]

ух. как хорошо что эти выходные наконец-то закончились.

Всем доброе утроНовая неделя - новые силы, новое настроние, новые успехи
Всем желаю хорошо потрудится и отличного настроения!

утро - каша гречневая на воде, зеленый чай
обед - бульон, мяско
вечером - кефир

[optimus]

Привет, девочки. Я таки заболела, ведь чувствовала, что не нужно было вчера на сайкл идти. Тренировка очень сильная, видимо на нее организм и израсходовал последние силы Теперь минимум два дня без спорта, с приличным питанием, чтобы организм восстанавливался. Сейчас сбегала в универсам, накупила всяких вкуснячих чаев (китайский зеленый с имбирем, английский с бергамотом, с липой, с мятой и еще какой-то), буду пить их с лимоном и с крекерами с базиликом. Боюсь дочку на каникулы заразить, ведь планов громадье и 6 билетов в театр куплено. Так что я грызу морковку и расстраиваюсь

[Вишнёвое варенье]

Всем привет!

Сообщение от lyudevi

Привет!

Вот меню новолунной диеты (4 дня)

• 8.00: зеленый чай с добавлением 1 ч.л. натурального меда
• 10.00: отварные яйца – 2 шт.
• 12.00: зеленый чай с добавлением 1 ч.л. натурального меда
• 14.00: постное мясо в отварном виде – 200 г
• 16.00: нежирный кефир – 250 мл
• 18.00: зеленое яблоко – 1 шт.
• 20.00: сухое вино – 200 мл (по желанию)
• 22.00: нежирный кефир – 250 мл

Я на выходных почти ничего не ела, держусь

Молодец!
ждём отчёта сколько сбросила на этой диете

[Света Konfeta]

Наташа, не болей!! Выздоравливай скорей!!!

[D3J]

Сообщение от Света Konfeta

Наташа, не болей!! Выздоравливай скорей!!!

+1

[D3J]

Всем привет.

За сегодня съедено:
Завтрак: вода, витамин С
Обед: говядина+морковь+лук+картофель запеченная в духовке без соли, вода
Ужин: чай зеленый без сахара, печенье "Марья" 5 шт., пирожное "песочное кольцо" 80 гр., сдоба "Фантазия с творожной начинкой" 100 гр.
Вечер: кусок хлеба, вода, вода газированная

Для тела: массаж Асахи (для лица), кофейный скраб + крем.
Упражнения: для укрепления задней стороны бедра 8 мин., прогулка медленный темп 30 мин.

пока так