Стройнеем по методике Ковалькова!

[wilena]

состав отрубей напишите.

[tryn-trava]

Сообщение от wilena

состав отрубей напишите.

Отруби и соль, но они ВКУУУСНЫЕЕЕЕЕ

[wilena]

конечно можно.Главное не больше 100 грамм!

[povesa]

девчонки, чем можно заменить яичные белки? я на посту, а стройной стать хочется... и где вы покупаете кедровые орешки? (очень боюсь отравиться)

[wilena]

яичные белки можно заменить 1/2 мерного стаканчика изолята протеина.Кедровые орешки я покупаю в отделе сухофрукты,только сегодня купила по 65 руб/100 гр .Завтра у меня начинается перезагрузка.

[Вольга]

Сообщение от wilena

яичные белки можно заменить 1/2 мерного стаканчика изолята протеина.Кедровые орешки я покупаю в отделе сухофрукты,только сегодня купила по 65 руб/100 гр .Завтра у меня начинается перезагрузка.

Если строгий пост держите, то изолят протеина поищите соевый.

[Diyana]

Я на втором. Все про рыбу думаю. Лососевые это же и семга и форель? Так мне они кажутся очень жирными. Не уже ли их и в правду можно есть, да еще и худеть?

[Мать -Героиня]

Сообщение от povesa

девчонки, чем можно заменить яичные белки? я на посту, а стройной стать хочется... и где вы покупаете кедровые орешки? (очень боюсь отравиться)

Я беру в закупке: Орехи,сухофрукты...
Второй раз по килограмму беру , у меня его малыши трескают- очень свежий и хороший
Там же и миндаль

[Миледи]

Сообщение от Diyana

Я на втором. Все про рыбу думаю. Лососевые это же и семга и форель? Так мне они кажутся очень жирными. Не уже ли их и в правду можно есть, да еще и худеть?

да вправду, вы же их будете есть 3 дня в неделю а не всё время, и вечером уменьшать оливковое масло до 1 ч. л

[Snegka]

Сообщение от wilena

если ооочень хочется сладкого ,купить лист Стевии и пейте как чай.Только он оочень приочень сладкий.

Подскажите, где лист стевии купить?