Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :)

[*Сибирочка*]

Сообщение от moskitik

по-моему, на ужин нельзя кальмары с овощами- либо одно, либо другое

а вот и можно у меня книга К.Мириманова "Рецепты к системе минус 60" раздел Ужин, стр.222 цитата:"кальмары, как и креветки, допускается смешивать с овощами"

[moskitik]

Сообщение от ЛераНик

а вот и можно у меня книга К.Мириманова "Рецепты к системе минус 60" раздел Ужин, стр.222 цитата:"кальмары, как и креветки, допускается смешивать с овощами"

вот здорово, можно тогда салатик с креветками забацать
может еще чего-то можно, а я не знаю?

[ВсёЧетко!]

ДА, как говорится, о сколько нам открытий чудных. пойду ка я книгу куплю. а то и выдумывать надоело, и вон сколько камней подводных

[Ромашка~]

ЛераНик, а раскажите рецептик этого чуда (кальмары с овощами).

[*Сибирочка*]

Сообщение от ВсёЧетко!

ДА, как говорится, о сколько нам открытий чудных. пойду ка я книгу куплю. а то и выдумывать надоело, и вон сколько камней подводных

Я книгу и купила, что бы разнообразить ужин, а то я не наедаюсь Могу с пяток самых интересных рецептов выложить, если Лена не против, или могу в другом топе..

[сумчатое]

я сегодня с привесом, полтому что вчера нарушила. много днем бегела, мало ела, а потом работала за компом почти до 4 ночи. В час ночи съела крисп с вареной курицей. Утром весы мне показали + 600 гр

[*Сибирочка*]

Девочки, в субботу делала на ужин по рецепту Кати, дети и папа все съели, я только крошки..
КУРИНЫЕ МАФФИНЫ
необходимые продукты
цыпленок 2шт
яйцо 1 шт
апельсины 1шт
сок 1/2 лимона
зелень петрушки
листья салата
перец черный
мускатный орех
Цыпленка посолите, поперчите и тушите 15 минут, часто переворачивая. Остудите, снимите с костей мякоть и тщательно порубите.
Добавьте лимонный сок, специи, часть зелени, яйцо и взбейте.
Из фольги сделайте маленькие горшочки: оберните двойным слоем фольги основание стакана и прижмите фольгу к бокам стакана, снимите фольгу и используйте ее в качестве форм. Наполните горшочки смесью и запеките в духовке 5-7 мин.
Выложите на листья салата содержимое горшочков и оформите блюдо зеленью и дольками апельсина

[С КОСОЙ]

А я вчера уработалась так, что забыла, что уже поужинала....когда вспомнила, было уже поздно.
14--рыба с овощами
17:30 творог с овощами
19:00 с мыслью о том, как кстати кура гриль, как раз ужин по системе, поела курицы без всего...а потом уж вспомнила про то, что был уже творог
Легла, правда, в 4 утра...

[Вилка]

Сообщение от ЛераНик

Могу с пяток самых интересных рецептов выложить, если Лена не против, или могу в другом топе..

Мне если что тоже интересна такая выборка
Вчера нарушила одной сушиной часов в 8 вечераХотела убрать тарелку с суши в холодильник чтоб не соблазняться, не успела
Зато наскрабилась, сделала маску и массаж с подтягивающим кремом. Кайф Даже угрызеный совести по поводу сушины не было. Почти.

[idelena]

Ну и нормально тогда. А я сейчас чаю допью с сахаром и печеньками и буду дальше жить без них

Утром был салат: помидоры, сыр, кукуруза из банки, майонез. На обед можно замороженной кукурузой заменить баночную, а на ужин - майонез заменить соленым творожком.

Объемы уходят в первых числах мая снова повешу результат похудения, чтобы разница в 2 месяца с прошлым отчетом была.