Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Людмила 83]

з.котлеты картоф. с грибным соусом и сметаной,мороженое,шоколад
о.гречневая лапша,грибной соус
у.киви,2мандарины,яблоко,молоко топленое

[yashka13]

Сообщение от Данькина мамочка

Девочки а на ужин криспы с тертым яблоком можно или только с сыром?

криспы на ужин едим только с сыром!

Сообщение от Bublika

Итак сегодня,
Завтрак был, даже два
Обед мясо запеченное с луком и каплей майонеза +рис
Ужин рис + салат из сладкого перца и соевого соуса

Девченки, аккуратней с рисом. рекомендуется есть бурый рис. А обычный редко...

Сообщение от Галина Георгиевна

вчера:
з. был
о. не хотела вообще(((
у. рис с овощами в рисовой бумаге

сегодня:
з. был
о. не где было
у. грех была у мамы поела мойву жаренную

Надо делать три приема пищи, тогда не будет таких нарушений, как жаренная мойва на ужин.

Сообщение от Gemma

2 завтрака: бутерброды и пышки
о: рыбный суп, сыр
у: тунец в с/с

А сцп рыбный , я надеюсь, был без картошки?

Сообщение от fuzy

очень люблю этот топик, потрясающие превращения.. но (тут боюсь что меня побьют) ))))) это не совсем система Екатерины Миримановой.. это система народная.. и давно известная.. просто хорошо, что напомнили

завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу.. или как-то так

По системе , все три приема пищи должны быть одинаковые. Так что никаких врагов мы не будем кормить своим вечерним творожком!

Отчет за вчера
8,30 йогурт, кофе с молоком
14.00 греча с куриным филе. кофе с молоком
17.00 ананас

Табличка наших ежедневных трудов

[fuzy]

нет девушки, я таки хочу разобраться ))

Отчет за вчера
8,30 йогурт, кофе с молоком
14.00 греча с куриным филе. кофе с молоком
17.00 ананас (с)

в 17.00 ананас.. это полноценный ужин?? ну тогда и кипяченная вода это полноценный ужин. главное себя убедить )))

или

у.киви,2мандарины,яблоко,молоко топленое (с) - это полноценный третий прием пищи??

[fuzy]

Сообщение от Юлясичек

ого как вы так похудели я шла рожать 93 вышла из роддома 83 через месяц стала 73.. а потом пошло поехало и разожралась

я сидела на сухой диете. очень мало воды ( 1 стакан в сутки) без соли и белок ( вареные яйца и курица) две недели..это очень тяжело.. и да.. вес не набирается в течение пяти лет.. потом расслабишься и опять..

мой отчет.
завтрак. одно печенье с чаем с сахаром ( получилось в себя запихнуть утром)
обед. много всего
ужин пикша вареная килограмм в полвосьмого вечером )))))))))

но я стремлюсь к совершенству!!

[yashka13]

Сообщение от fuzy

нет девушки, я таки хочу разобраться ))

Отчет за вчера
8,30 йогурт, кофе с молоком
14.00 греча с куриным филе. кофе с молоком
17.00 ананас (с)

в 17.00 ананас.. это полноценный ужин?? ну тогда и кипяченная вода это полноценный ужин. главное себя убедить )))

или

у.киви,2мандарины,яблоко,молоко топленое (с) - это полноценный третий прием пищи??

Я ем то, что хочу..И съев пол ананса я чувствую себя вполне сытой.И этой сытости мне хватает, чтоб вечером, кормя своих мужчин, не истекать слюной. Я уже 2 года так питаюсь, так что проблем не вижу. Главное прислушиваться к своему организму. если я захочу мяса, я обязательно его сьем. если захочу творога. то тоже его съем. А вот вчера мне просто захотелось ананаса.

[fuzy]

Сообщение от yashka13

Я ем то, что хочу..И съев пол ананса я чувствую себя вполне сытой.И этой сытости мне хватает, чтоб вечером, кормя своих мужчин, не истекать слюной. Я уже 2 года так питаюсь, так что проблем не вижу. Главное прислушиваться к своему организму. если я захочу мяса, я обязательно его сьем. если захочу творога. то тоже его съем. А вот вчера мне просто захотелось ананаса.

понятно

[anuta-k2002]

Сообщение от idelena

Я ложусь спать в 2 часа ночи. Ужин в 19 не ведет к похудению сейчас, через 2 года следования системе.

Я настаиваю только на том, что если следовать своему ритму, а не принципам, через некоторое время свой ритм становится важнее, и система сходит на нет. К сожалению.

Тоесть, вы считаете, что стоит поужинать в 16-40, при отходе ко сну в 24ч. Сделав перерыв в еде 7,5 часов? И это будет по системе?

[yashka13]

Сообщение от anuta-k2002

Тоесть, вы считаете, что стоит поужинать в 16-40, при отходе ко сну в 24ч. Сделав перерыв в еде 7,5 часов? И это будет по системе?

Я считаю, что стоит поужинать в 16.40! И это будет по системе!

[Юлясичек]

Сообщение от fuzy

я сидела на сухой диете. очень мало воды ( 1 стакан в сутки) без соли и белок ( вареные яйца и курица) две недели..это очень тяжело.. и да.. вес не набирается в течение пяти лет.. потом расслабишься и опять..

мой отчет.
завтрак. одно печенье с чаем с сахаром ( получилось в себя запихнуть утром)
обед. много всего
ужин пикша вареная килограмм в полвосьмого вечером )))))))))

но я стремлюсь к совершенству!!

супер я тоже один раз худела правда на 25 кг и буквально за 3 месяца но я не стремилась худеть просто перестала есть булку сладкое и после 6.. ещёё я не ела мясоо вообще ела много гречи и занималась йогой.. хорошо было..

ужин мог быть одно огромное яблоко и я была сыта и чувствовала себя суперски.. когда похудела весила 58 кг у меня торчали кости местами и мама говорила может хватит.. потом я вышла замуж ну и мы стали кушать вкусняшки))

[Юлясичек]

Сообщение от anuta-k2002

Тоесть, вы считаете, что стоит поужинать в 16-40, при отходе ко сну в 24ч. Сделав перерыв в еде 7,5 часов? И это будет по системе?

я иногда и в 16 ужинаю иногда в 17 а бывает и в 17.55 еле успеваю...


а спать могу поити как в 21 час так и 2 часа ночи.. и есть совершенно не хочется.. даже иногда чай забываю выпить...


ещё бывает не успеваю поужинать например с детем ходила к врачу ну тогда приходится не ужинать я просто знаю что стоит один раз позволить себе поесть позже 6 и это станет системой!

говорят от еды самая сильная зависимость незнаю правда это или нет.. но вот то что большинство живёт чтоб есть это да а должно быть наоборот))


очень надеюсь с вами до лета досидеть.. потом посмотрю что получится и думаю продолжу))