Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Stella0608]

Ох, девочки, мне очень стыдно, но я вчера сорвалась... готовила на завтра мясо и настреляла кусочков... в общем это моя беда - я постоянно пробую когда готовлю, удивительно что столько уже продержалась.
Что самое интересное, мне совершенно не понравилось - да, было вкусно, но напрягло ощущение сытости в желудке на ночь, уснуть было не очень приятно... в общем реально это дело привычки.
Сейчас завтракать и не хочется, но я что-нибудь съем, сегодня буду перестраивать организм вновь на уже привычный режим.

[yashka13]

Сообщение от tigra!

Девочки, мне нужен совет. Я уже 3 недели следую системе, в какой-то момент вес снизился на 400 гр, сейчас опять прежний. Я не могу понять, почему нет вообще никакого результата.

Интересно, а как можно ответить на ваш вопрос, если мы не знаем ваших данных (в табличку вы не записывались), мы не знаем вашего рациона питания (так как отчеты по еде вы не пишите в топике).

Вес у вас около 54 кг, какой рост???
Ужинаете вы все время в 19.30-это не по системе и это естественно замедляет процесс постройнения.
Так что , поймите, что на пустой вопрос ответить нечего. пишите. чтоб мы были в курсе и могли увидеть ваши ошибки.

[fuzy]

делюсь впечатлениями!!!

вообщем вчера иду домой.. время полшестого.. пока домой доберусь будет полвосьмого .. есть не очень хочется.. но на улице мороз и нужны силы чтоб добраться и чтоб следовать системе, ведь у вас силы откуда то берутся.. вспоминаю пост чей то о том что лучше перекусить в кафе до шести вечера. зашла в ресторан фрикадельки. купила куриный суп и две фрикадельки. в 17. 30 поужинала и потом уже вообще не хотелось. организм сыт. не нервничает.. я всего четвертый день так живу, но штаны красные которые не могла застегнуть- застегиваются легко! правда так и не получается завтракать((( ну не лезет!

[Lyalya]

Сообщение от fuzy

делюсь впечатлениями!!!

вообщем вчера иду домой.. время полшестого..

[tigra!]

Сообщение от yashka13

Интересно, а как можно ответить на ваш вопрос, если мы не знаем ваших данных (в табличку вы не записывались), мы не знаем вашего рациона питания (так как отчеты по еде вы не пишите в топике).

Вес у вас около 54 кг, какой рост???
Ужинаете вы все время в 19.30-это не по системе и это естественно замедляет процесс постройнения.
Так что , поймите, что на пустой вопрос ответить нечего. пишите. чтоб мы были в курсе и могли увидеть ваши ошибки.

ох, какие тут все строгие клянусь ужинать до 18-00 и отчитываться о рационе, чтобы иметь возможность советоваться с профи системы -60! рост мой 157, в табличку не хочу, т.к. не могу обещать, что буду отчитываться регулярно. Вес мой не 54, а 53. Хочу весить 47. Как раньше С пятницы ем до 18-00, причем если раньше была хоть минимальная тенденция к спаду веса, то как только стала есть до 18, вес опять подрос и встал.

Сообщение от fuzy

делюсь впечатлениями!!!

вообщем вчера иду домой.. время полшестого.. пока домой доберусь будет полвосьмого .. есть не очень хочется.. но на улице мороз и нужны силы чтоб добраться и чтоб следовать системе, ведь у вас силы откуда то берутся.. вспоминаю пост чей то о том что лучше перекусить в кафе до шести вечера. зашла в ресторан фрикадельки. купила куриный суп и две фрикадельки. в 17. 30 поужинала и потом уже вообще не хотелось. организм сыт. не нервничает.. я всего четвертый день так живу, но штаны красные которые не могла застегнуть- застегиваются легко! правда так и не получается завтракать((( ну не лезет!

а суп ваш был с чем, кроме курицы? пустой?

[Юлясичек]

Вчера
з. два бутика с икрои красной
о. и у. были вместе ела сыр пармезан ну тааак мне захотелось..
больше ничего не ела.. водичку пила

[yashka13]

Сообщение от tigra!

ох, какие тут все строгие клянусь ужинать до 18-00 и отчитываться о рационе, чтобы иметь возможность советоваться с профи системы -60! рост мой 157, в табличку не хочу, т.к. не могу обещать, что буду отчитываться регулярно. Вес мой не 54, а 53. Хочу весить 47. Как раньше С пятницы ем до 18-00, причем если раньше была хоть минимальная тенденция к спаду веса, то как только стала есть до 18, вес опять подрос и встал.

При таком росте и весе речь идет о последних кг, которые очень тяжело уходят. И на своем примере могу сказать. что любое нарушение сказывается мгновенно.И далее следует мучительная неделя, чтоб скинуть то, что прибавила.
Я Вас не заставляю записываться в табличку, просто перелопатив последний месяц сообщений, не нашла что Вам ответить на крик души. Так как в сообщения ничего нет.

[1308в]

з. каша овсян на воде со сгущенкой.хрустяшки и ирисовая конфетка
о. картошка будет с помид и огурцами.
у. творог 1% будет

[tigra!]

отчет за вчера:
з: творог с вареньем, кекс, хурма
о: мисо суп с лососем и рисом, суши
у: кофе с молоком

[Львёнушка]

tigra! я, например, после такого обеда, как у вас - набираю. Да, он по системе, но задерживает воду. Обратите внимание часто ли Вы едите солёное, маринады, консервы и т.п. на обед?

Я знаю, что всё это можно кушать на обедик, просто будьте готовы завтра не увидеть снижения веса

Кстати, я ещё слышала, что -60 помогает избавиться от лишнего веса. А 53 кг... ну не знаю есть ли тут лишнее-то уже. Может, с точки зрения организма у Вас уже идеальный вес?

П.С. Кофе с молоком нельзя на ужин по системе