***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Нелка]

Сообщение от Брюнетка на Рено

вопрос к занимающимся спортом

У меня тааак болят ноги после тренировки, а пропускать не хочу, что делать, терпеть боль?

В теплой ванне полежать, потом троксевазином намазать ножки.
Когда дочка танцами занималась, я ее так после тренировок-растяжек в порядок приводила по совету тренера.

[chitalka]

Сообщение от mousik11

чтобы ноги сильно не болели, нужно обязательно после тренировки сделать растяжечку (это мне сестра сказала им так на фитнесе говорят). Раньше не знала об этом, мучилась, ночью могло ногу свести, просыпалась от жуткой боли. Стала делать растяжку и все прошло

+1 растяжку обязательно делать надо

[Cka3o4nuЦа]

Сообщение от Natasha21

спасибо!
луком и так каждый день дышу, когда готовлю

от герпеса Ацикловир очень хорошо помогает, особенно если успеть поймать, когда только появляется

[mousik11]

решила что в субботу стану блондинкой с афрокосичками обожаю косички

[Natasha21]

у нас на следующей неделе 3!! застолья и все после 18

[Natasha21]

Сообщение от Cka3o4nuЦа

от герпеса Ацикловир очень хорошо помогает, особенно если успеть поймать, когда только появляется

я мажу его Зовираксом, притом герпес в носу, так больно((

[kunakaeva]

Привет всем ещё раз))
я сегодня отпрыгала, обернувшись в плёнку)))плюс глиняное обёртывание с альганикой, это было нечто)))
нагрузка раза в два больше, вс взмокла)
и ещё сегодня одела всё обтягивающее и, девочки, я так подтянулась, что даже словами не передать)
я очень довольна и это стимулирует меня продолжать прыгать!!!
ну не просто же так куда то ушли 13 см))
и ещё 1 см сегодня улетел утром с талии!!
и хоть вес стоит, даже не расстраиваюсь))))потому что быть в форме подтянутой это супер)

[kunakaeva]

Сообщение от Natasha21

я мажу его Зовираксом, притом герпес в носу, так больно((

ужас, терпеть не могу такие вот болячки((

[sky.pi]

Сообщение от Natasha21

спасибо!
луком и так каждый день дышу, когда готовлю

Натусик,спасибо за табличку!Поправляйся скорее!Впереди лето,дефиле в купальниках,а нам ещё похудеть не мешало бы

Я устроила нам с малым завтрак вчерашней мечты.Таааак захотелось вчера драников...но сдержалась!
А сегодня натрескались драников с рыбными котлетками..м-м-м-м-м...

[mousik11]

Сообщение от kunakaeva

Привет всем ещё раз))
я сегодня отпрыгала, обернувшись в плёнку)))плюс глиняное обёртывание с альганикой, это было нечто)))
нагрузка раза в два больше, вс взмокла)
и ещё сегодня одела всё обтягивающее и, девочки, я так подтянулась, что даже словами не передать)
я очень довольна и это стимулирует меня продолжать прыгать!!!
ну не просто же так куда то ушли 13 см))
и ещё 1 см сегодня улетел утром с талии!!
и хоть вес стоит, даже не расстраиваюсь))))потому что быть в форме подтянутой это супер)

ты меня заразила буду скакать, пусть вес стоит, хоть объемы уйдут