Диета Протасова-3 Перезагрузка

[Шуть Юлия]

А я отсидела уже нед. и постоянно нарушаю, что делать не знаю(((((но все равно 1 кг ушёл, нарушаю, арбузом, и сырками глазированными

[Kukusya]

Второй день прошёл. Полёт нормальный. Делал сегодня салат с капустой - бееее. не понравился Как-то мне капуста сырая ещё с прошлогоднего сидения на японке в рот не лезет
Да... за вчерашний день -600 грамм! Это супер! Очень водушевило с утра! С нетерпением жду завтрашнего взвешивания...

Сообщение от Шуть Юлия

А я отсидела уже нед. и постоянно нарушаю, что делать не знаю(((((но все равно 1 кг ушёл, нарушаю, арбузом, и сырками глазированными

Ну ладно арбуз....но вот глазированные сырки!!!!!!!!!!!
Самообладания Вам!!!!!

[МилаяЛиза]

У меня 2-я неделя, скажу честно, в выхи - нарушала , но в рабочие дни, все по графику!
По весу - вес стоит , ну может 1 кг ушел
В предыдущий раз я тоже нарушала, но вес быстро уходил!!

[Колючка Неженка]

Я с понедельника с вами, возьмёте?

[abutina]

Ну вот девчонки!, сегодня последний день!! Итого 8-кг. Как я не старалась за последнюю неделю организм не отдал ни грамма.
С завтрашнего дня ввожу геркулес. Честно говоря, диета уже стала родной. Вот сегодня делала мужу жареху с белыми грибочками, лучком и чесночком. Даже желания не возникло попробовать!!!

[Kukusya]

abutina, поздравляю! Вы просто молодец! Сколько терпения надо!


У меня прошёл третий день. Держусь. Сегодня шашлыки были у родителей на природе - но я ни-ни!!! Сама собой горжусь! И не могу сказать, что мне было уж очень тяжело отказаться.
Сегодня 3 больших магазана объездила в поисках этог8о сыра Полар...так и не нашла Девочки, вы где-нибудь видели?????
Зато сегодня дегустировала 4%-ный кефир. Вкусняшка! Раньше только 1%-ный пила

[Makaroshka]

И я Полар не нашла.

[Kukusya]

Какой-т оооочень редкий сыр! А так сырку хочется...
Вчера в ОКее видела 7%-ный сыр. Не взяла. А потом пожалела... Подумала, что если есть йогурты 3% и кефир 2,5-3,5%, то сырок можно и 7%-ный съесть...чтоб уровнять жиры до нужной жирности Как думаете, так можно?

Про вес забыла написать:
Вчера было -400 гр., сегодня -200 гр.
Итого за 3 дня 1,2 кг Неплохо, неверное

[svetule4ek]

Всем, привет! У меня завтра 3-я неделя выхода пойдет, сейчас вес 54 кг держится, кушаю практически все, кроме запрещенного. Правильно сказала Анна (abutina), диета родная, я на ней раз в год в течении 3-х лет сижу.
Главное, чтоб мозг захотел изменить манеру питания, тогда и руки не будут тянуться к запрещенному. Как говорится, кто хочет добиться цели - ищет возможности, кто не хочет - ищет оправдания...
Пейте воды больше, овощей, не зацикливайтесь на этих сырах, глазированым сыркам - категорическое нет!!!
Девочки, дорогие, всего 2 недельки продержаться на овощах и кисломолочке, а потом такое разнообразие - мяско, рыбка, морепродукты... И потом, как приятно получать комплименты со стороны

[boltliviy]

Завершил диету.

Начало 88.5
Конец 80.7
Практически 8 кг )
Минус 5 см на ремне.
Ушло много сала со спины. С живота ушло мало (
Если кому интересно - график отвесов, (с 11 числа уехал и не мог взвешиваться).

Нарушал брынзой в салат, сушОной или копченой рыбой (вместо дневной нормы мяса) к пиву )
Кстати, алкоголь сильно способствует худшим отвесам.
Возможно, если б пил пива поменьше, было бы все более интересно.