Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[Аннушка-солнышко]

Сообщение от Элили

Я не про раздельное питание, я его даже не рассматриваю, а про правильное.
А сколько вес стоял?

Я питалась 5 раз в день, 3 основных приёма +2 перекуса, но не совмещала белки с углеводами. С 28 октября я перешла на завтраки, а потом к 22 ноября окончательно начала есть всё!!!!!!!!!!! А с 22 ноября пошли праздники, дни рождения и тд и тп.
А вес стоял с месяц.
Да далеко ходить не нужно почему я села на диету, на позапрошлой неделе вес дошёл до 119 затем начал лезть вверх, в понедельник я была 121.5 хотя никаих кд овуляций и всего такого не было , я поняла просто что нужно что-то делать вот результат прошедшей недели

День Вес Отвес
вторник 121,5 - 0
среда 118.8 - 2.7
четверг 118.4 -0.4
Пятница 118 -0.4
Суббота 116.8 -1.2
Воскресенье 116.4 -0.4
Понедельник 116.0 -0.4
Иттог завтра с утра подведу!!!!!!!!!!!!!!

Сообщение от Лазианта

Леночка, я с тобой не согласна! У каждого свой путь в похудении, каждый организм/характер/настрой индивидуален и т.д. и т.п.
Кто тебе сказал, что во время праздников срывы неизбежны??? Со временем меняются пищевые предпочтения, отношение к еде да и размеры желудка. Я, например, сейчас ем раза в четыре меньше, чем раньше. Причина проста: не влезает! Если пытаюсь впихнуть лишнее - реально возникает ощущение разрывания желудка и дышать становится тяжело. И больно, в конце концов!
И ещё. Завтра три месяца, как я не ем соли совсем (и не планирую этого делать в дальнейшем). Из меня сейчас что уходит?
Кстати, мой сын тоже перестал есть соль, говорит, что несолёное намного вкуснее. (Правда, мы с ним и раньше не особенно пищу солили, в отличие от нашего папы/мужа-солемана).

+1
Я тоже перестала соль потреблять, и что заметила, у меня сынуля с печенькой ко мне подошёл, а от неё такой запах.

[Черная и гладкая]

Кста, сдвинуть вес очень помогает хотьба пешком 4-6 км каждый вечер после работы или на беговой дорожке. Это мой опыт.

Гимнастика Миримановой тож помогает. Кста, находившись вечером примерно часик на дорожке, приняв ванну - жрать неохота совсем.

И девочки, када я питалась на 850-1250 кк максимум у - у меня вес никогда не стоял больше недели...только кк больше, надо спорт подключать, меньше - потом с листика капустного прет...

[Лазианта]

Сообщение от **VIKA**

Девочки,я вот тоже не сторонница диет,просто потому,что никогда не практиковала их,но.....сейчас я ооооочень хочу их обпробовать,потому как верю,что именно они мне помогут добиться своей цели,а потом уже я буду правильно питаться,а если(не дай Бог)буду набирать-буду опять прибегать к помощи диеты,так как поняла,что так мне будет проще удерживать вес,потому что знаю себя,знаю,что буду есть врЭдные продукты,знаю,что это не правильно,но я потом сама к этому прийду!Короче,я веду к тому,что каждый худеет,как хочет сам,слушая только СЕБЯ!

Точно, Викуля!!! Я прям тоже самое написала Лене!

[Лазианта]

Сообщение от Черная и гладкая

Кста, сдвинуть вес очень помогает хотьба пешком 4-6 км каждый вечер после работы или на беговой дорожке. Это мой опыт.

Да-да!!! Я никаким спортом не занимаюсь, но каждый день хожу минимум 7 км быстрым шагом. Уже даже понравилось!

[Аннушка-солнышко]

Сообщение от Черная и гладкая

Кста, сдвинуть вес очень помогает хотьба пешком 4-6 км каждый вечер после работы или на беговой дорожке. Это мой опыт.

Гимнастика Миримановой тож помогает. Кста, находившись вечером примерно часик на дорожке, приняв ванну - жрать неохота совсем.

И девочки, када я питалась на 850-1250 кк максимум у - у меня вес никогда не стоял больше недели...только кк больше, надо спорт подключать, меньше - потом с листика капустного прет...

Я разговаривала с девочкой, она работает фитнес-инструктором, в данный момент посоветовала мне просто зарядку и ходьбу, и сказал, что в зал мне ещё пока рано хотя бы вес был 100 ну максимум 105 кг

[Лазианта]

Януся, какая ты красотка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!
Прям настоящая восточная женщина!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11:suppor t:


Пы.Сы. Простите, девочки, я у компа набегами, не успеваю всё увидеть и прочитать...
Ночью сяду и прочитаю всё подробненько...

[Albertina]

Яна,присоединяюсь к восторгам других девочек....ты красотка!!!!!
такая шикарная...кожа,волосы....тело....ммммммммм

[Черная и гладкая]

Сообщение от Аннушка-солнышко

Я разговаривала с девочкой, она работает фитнес-инструктором, в данный момент посоветовала мне просто зарядку и ходьбу, и сказал, что в зал мне ещё пока рано хотя бы вес был 100 ну максимум 105 кг

Я в зале ни разу не была и ни собираюсь
Дорожка дома, использую чисто для хотьбы 5-6,5 км/час, ну угол наклона регулирую еще...4-7...бегать даже в голову не приходит, у меня мало того, что грыжа в спине 1 прооперированная а 2 в добром здравии, так еще и в шейном отделе тож на рентгене нашли эту заразу и диски повреждены многие...это привет от 130 кг моих...плюс ненавижу БЕГ...

А плавание да...и приятно и полезно тока после него я так хочу жрать, придя домой, что бросила.
Так что Аня, я тя к спорту в зале ни разу не призываю...ибо я сама ооочень неспортивная личность...я имела ввиду не спортв зале, а любую активность, которая в радость будет...

Вес у меня встал на 1250 кк первый раз в 92 кг...вот тогда я быстренько дорожку и купила и домой начала каждый день пешочком 4 остановки...

[kbc]

Девочки, спасибо большое, правда приятно... это я после отпуска только ручки пухлые, попа, грудь, животик, ноГЫ опять же имеются и на этой фотке... а сейчас и подавно, но надеюсь это не надолго, к 8-му марта как Тане обещала должна быть такая, как на этом фото! просто всегда умела одеться так, чтобы скорее подчеркнуть достоинства, и скрыть недостатки.

А вообще, оочень уважаю девочек, которые не смотря на семью, детей, умудряются ходить на спорт... правда!
Я пока себя отмазываю тем, что веса во мне много и холодно.... а вот потеплеет, чуть лишку скину еще и пойду на аквааэробику.... блин... а с другой стороны сына из сада реально ПОСЛЕДНИМ забираю... за ним сад охраник закрывает ровно в 7 часов... раньше с работы никак... а он маму хочет видеть хоть чуть-чуть вечером... а я вечерами уходить буду.... и заниматься с ним надо... школа скоро... короче никак не могу организоваться пока... чтобы и мне хорошо, и моим домочадцем тоже...

[Аннушка-солнышко]

Сообщение от Черная и гладкая

Я в зале ни разу не была и ни собираюсь
Дорожка дома, использую чисто для хотьбы 5-6,5 км/час, ну угол наклона регулирую еще...4-7...бегать даже в голову не приходит, у меня мало того, что грыжа в спине 1 прооперированная а 2 в добром здравии, так еще и в шейном отделе тож на рентгене нашли эту заразу и диски повреждены многие...это привет от 130 кг моих...плюс ненавижу БЕГ...

А плавание да...и приятно и полезно тока после него я так хочу жрать, придя домой, что бросила.
Так что Аня, я тя к спорту в зале ни разу не призываю...ибо я сама ооочень неспортивная личность...я имела ввиду не спортв зале, а любую активность, которая в радость будет...

Вес у меня встал на 1250 кк первый раз в 92 кг...вот тогда я быстренько дорожку и купила и домой начала каждый день пешочком 4 остановки...

Спасибо за совет!
Завтра на работу пешком пойду, вечером отпишусь о впечатлениях