Вперед к мечте!!!

[Patty]

Сообщение от griftl

в розовом купальнике вообще стройняшка" по сравнению с подружками...


чет мне ее морда лица бородину напоминает

Сообщение от griftl

девы после тренировки сколько времени пить низя?????!!!

пить можно и во время и после, вот есть 2 часа до и 2 часа после нельзя

Сообщение от MamaTimы&Ceнu

Пить нужно!!! И во время тренировки и после! Мне тренер так говорила

да-да

[Patty]

Сообщение от MamaTimы&Ceнu

Ещё

чет пр еду ни панимай. ни разу ткого не слышала, шоб есть после тренироффки

Сообщение от Tiptsova

У меня уже отчёт готов
Завтрак (10.00) котлетка, кусочек курицы из KFC, чай зелёный с шоколадкой
Обед (14.00) суши, чай зелёный
Обед (17.30) йогурт, яблоко

все красиво как обычно

Сообщение от griftl

у меня тоже готов))

Завтрак 8.30 )
вода и сухарик сахарный с изюмом..

обед 13,30)
салат изразных видов салотовых лисьтьев и моркови заправленный яблочным уксусом и чууть раст. масла.
18,00 ужин----... и нехочется...

пью воду.

завтра будет после слова меню - 0

Сообщение от мама Ёжик

я вот думаю салат доесть и есть еще криспы с творожным сыром... подойдет для ужина?

я еще на рукколу смотрела сегодня

неплохо... совсем неплохо

а тебе опять двойка пожевала травы...

руккола - это оч вкусно. ее в салат классно добавлять или просто с сыром можно типа моцареллы - нетральныйм. она такая пикантная, пряная чутка...ммммм..оч вкусно

[raineeva]

Сообщение от gylya

А я сегодня сьела:
Завтрак: чай, тортик кусочек, не удержалась...
Обед: салат из помидор и огурцов, две сардельки, чай с отрубями
ужин: салат из помидор с огурцами, кефир с отрубями
Горстка орешков..

Сообщение от MamaTimы&Ceнu

Мой съестной день:
Йогурт, сырник, плов с салатиком из брокколи, помидор и огурцов, 2 печеньки мультизлаковые, творог с йогуртом и половиной банана
Ещё будет кефир, а то с плова кишечник ленится

Ну и зел. Чай и вода

вах молодцы

Настя, но твой рацион для меня недостижим, посему ты мой кумир

А я сегодня вот:
йогурт, отруби, вода
яишенка
три кусока ветчины
печеночные оладушки
бульон с куриными фрикадельками и яйцом
суши
и от них такая сушь, что воды выпила немерено, и все пью

Сообщение от Mazarina

но это типа чпсы

ммммммммммм очень их люблю!

[Скорик]

ДВ

Мой рацион на сегодня:
Т.К. вчера ушла спать голодная с мыслью о том, что покушаю завтра утром, и по сему завтрак был сытненький, пюре с котлеткой куриной (грудка), чай без сахара, кусочек шоколадки
Обед: куриный супчик и салатик греческий, чай без сахара, ну и перед сном кефирчик.

[Patty]

Сообщение от Tiptsova

Да на самом деле я вот уже несколько продуктов вычислила, которых нет в списке, а я их ем и не привешивает

а какие это продукты?

Сообщение от gylya

А я сегодня сьела:
Завтрак: чай, тортик кусочек, не удержалась...
Обед: салат из помидор и огурцов, две сардельки, чай с отрубями
ужин: салат из помидор с огурцами, кефир с отрубями
Горстка орешков..

отлично! 5 тебе

Сообщение от MamaTimы&Ceнu

Марина, и правильно мама сказала, мне кааца, не совсем это сбалансировано один суп этот целыми днями лопать

да-да-да

Сообщение от Mazarina

это ш какашки для диеты..не?


я рада, что не надо его один есть

почему? они ржаные. типа диетические

[Patty]

Сообщение от MamaTimы&Ceнu

Мой съестной день:
Йогурт, сырник, плов с салатиком из брокколи, помидор и огурцов, 2 печеньки мультизлаковые, творог с йогуртом и половиной банана
Ещё будет кефир, а то с плова кишечник ленится

Ну и зел. Чай и вода

фигасе. да ты кремень

Сообщение от Mazarina

вспомнила....простите..криспы не какашки...я перепутала с бэйк ролсами чего-то

тотоже

Сообщение от MamaTimы&Ceнu

Ещё маленькая горстка с утра космостарс у сына спёрла!

шоколадных? вкусно?

[Mazarina]

Сообщение от Patty

это не чипсы, они ж хлебные а не картофельные

ну я имела ввиду что они обсыпаны глютоматом и подобным Г

[Patty]

Сообщение от asterissa

А щас они естьче та внимание не обращала

мне давно не попадались

Сообщение от Скорик

ДВ

Мой рацион на сегодня:
Т.К. вчера ушла спать голодная с мыслью о том, что покушаю завтра утром, и по сему завтрак был сытненький, пюре с котлеткой куриной (грудка), чай без сахара, кусочек шоколадки
Обед: куриный супчик и салатик греческий, чай без сахара, ну и перед сном кефирчик.

отличный рацион

Сообщение от Mazarina

ну я имела ввиду что они обсыпаны глютоматом и подобным Г

мне кацца, что ои полезнее чипсов и не сальные

[КОТЯ207]

Всем огромный привет!!!Читать некогда,так как у доченьки 38 и мы совсем разболелись!!!
Расстроена и вымотана,так как весь день на руках у меня сидит((Жалко её
Отчетик:
з омлет и чай с печененькой 3шт
о плов и котлетка паровая,помидорка
у овощи тушеные и кусочек сыра
Немного молочного коктейля у мужа попила

[Tiptsova]

Сообщение от Mazarina

что такое крипсы:?

хлебцы

Сообщение от Mazarina

круто...
я вот суши почему то могу тока в кафехах есть....мне антураж нужен и всякое там из кфси и макдаков - тоже тока там

Так я в кафеху и сходила пообедать