☜✿☞ дневник отчаяной домохозяйки и матери 2-х детей ☜✿☞

[~Жанна~]

удалила

[k.n.v.]

Сообщение от ~Жанна~

2 мая:

вес 75,2 кг
рост 167

ОГ 104
ОТ 95/102
ОБ 108
ОЛ 59

8 ч:
- активия мюсли (йогурт) 2,9% жирности
- 4 сырника+сметана+повидло
- бутерброд с маслом и колбасой (хлеб белый)
- 2 бутерброда с маслом (батон)
- чай

13 ч:
-сырая морковь 1 шт (готовила суп и решила себе почистить, что б погрызть)

15 ч:
- суп куриный с лапшой
- яичница (2 яйца)
- сырник (пока яичница жарилась)
- хлеб белый (1 кусочек)
- 1 яблоко с 1 конфетой

18 ч:
- активия чернослив (йогурт) 2,9% жирности

19 ч:
- 1 кружка кефира 2,5% жирности


физ нагрузки:
- масло массажное + массаж банками + массажная рукавица
- погладила все белье, которое накопилось за 2 недели стирки
- пешая прогулка по парку 1,5 часа.

Здравствуйте, вы меня конечно извините, но если вы будете трескать сырники и конфеты, а также белый хлеб и масло , то врядли вес уйдет. Нужно хоть, чуть-чуть себя ограничить. Я набрала за беременность 11лишних кг, с 44 до 48 размера. Две недели просидела на диете, и о чудо уже в конце первой влезла в добеременные брюки. Я теперь вместо конфет ем печеные яблоки с чаем, очень вкусно. И по возможности все без соли, добавляю каплю соевого соуса

[nervoza]

еда ваша никуда не годится. и еще - не ищите фото очень полной женщины на холодильник, не сработает. себя сфотографируйте со всеми вашими складками и повесьте.

[Clélia]

Сообщение от ~Жанна~

2 мая:

вес 75,2 кг
рост 167

ОГ 104
ОТ 95/102
ОБ 108
ОЛ 59

8 ч:
- активия мюсли (йогурт) 2,9% жирности
- 4 сырника+сметана+повидло
- бутерброд с маслом и колбасой (хлеб белый)
- 2 бутерброда с маслом (батон)
- чай

13 ч:
-сырая морковь 1 шт (готовила суп и решила себе почистить, что б погрызть)

15 ч:
- суп куриный с лапшой
- яичница (2 яйца)
- сырник (пока яичница жарилась)
- хлеб белый (1 кусочек)
- 1 яблоко с 1 конфетой

18 ч:
- активия чернослив (йогурт) 2,9% жирности

19 ч:
- 1 кружка кефира 2,5% жирности


физ нагрузки:
- масло массажное + массаж банками + массажная рукавица
- погладила все белье, которое накопилось за 2 недели стирки
- пешая прогулка по парку 1,5 часа.

Булки, колбаса, повидло, конфета, жареные яйца, сырники Если не можете отказаться от вкуснячин, михо, стоит присмотреться к системе -60, по ней всё вкусное можно есть утром, в разумных пределах, конечно.
Имхо, с таким рационом, как у Вас сейчас вес только набирается.

[elizabet]

Здравствуйте. Я вас очень понимаю, может вам попробовать поискать какие-нибудь ну очень аппетитные рецепты, но чтоб они были по возможности из полезных продуктов. А вот булки не ешьте по возможности, они ни вам, ни доче вашей пользы не принесут. И еще, не повторяйте чужих ошибок, любите себя сейчас, такой какая есть, не тратьте нервные клетки по понапрасну, когда постройнеете будете жалеть что не жили в полную силу сейчас (у меня так было). Всё постепенно придет в норму, не отказывайте себе в удовольствиях сейчас!!!!!
Удачи Вам и терпения

[Clélia]

Сообщение от ~Жанна~

я хочу ответить одно, я не хочу сесть на ЖЕСТКУЮ диету... мы на ГВ , поэтому не питаться я не могу. [B]

и не надо на жестку диету. Но то, что Вы написали, не диета вообще, а натуральная обжираловка. Сорри, что так прямо.
Или ГВ повредит, если бутерброд с колбасой Вы замените на что-то более полезное?

[~Жанна~]

Сообщение от Kawaii

Булки, колбаса, повидло, конфета, жареные яйца, сырники Если не можете отказаться от вкуснячин, михо, стоит присмотреться к системе -60, по ней всё вкусное можно есть утром, в разумных пределах, конечно.
Имхо, с таким рационом, как у Вас сейчас вес только набирается.

я тоже смотрю на неё.. она мне напоминает систему раздельного питания. Пока не читала доскональна, суть понятна, но отказаться от супов и борща... не знаю... готовлю для все семьи и ем с ними .. даже не могу себе представить, как и когда мне выкроить время для того что б готовить еще для меня отдельно. а посадить мужа и старшего ребенка на диету , я не хочу.

надо будет подумать. завтра выложу, то что съела сегодня и видимо получу еще более негативные отзывы про моё меню. ну что ж, для этого я тут и создала тему, ведь я не жду похвал. Понимаю, что питание моё не назовешь сбалансированным и правельным.

с другой стороны, так как я ела раньше , вы б меня вообще б на малекулы б разобрали . я могла съесть батон и не заметить, так между приемом пищи.
я не понимаю, но бывают моменты, что мне не насытится. Я наверное и мамонта могу съесть и остаться голодной. Муж мой паражается как я могу так и столько есть.
после соленого - сладкое, потом опять соленое и перченное. и есть-есть-есть... и ночью и днем.
а после кормления грудью, так вообще еще один голодный желудок появляется.

[Миссис]

Кашу с утра ешьте. Даже не варите, а ппросто заливайте горячим молоком. Или холодным и в микру.
Йогурт сладкий замените кефиром. Делайте коктель из ряженки,творога,ягод.
Хлеб и булку в первой половине дня.
Для начала....
А так правильно,что всё честно пишитеДержись!

[ПЕСЧАНЫЙ УДАВЧИК]

Здравствуйте!
Прежде всего хочу сказать-Вы молодец,что решились взять себя в руки! Все-таки для того,чтобы сесть на диету,нужна мотивация! Да еще какая-когда все в семье едят что захотят,ты себе отказываешь.
Сама как раз сижу на "-60"(с 20 апреля). Начинала придерживаться системы с весом приблизительно 67 кило(при росте 158 см). При взвешивании сегодня с утра мой вес был уже 62,9.
В принципе,я себе не отказываю ни в чем,но:не ем после 18.00,ограничила потребление сладкого-ем его до 12.00,масло растительное,оливковое,сметану добавляю в продукты до 14.00. Собственно,как и предписано в системе
Систему я не рекламирую-в конце концов,каждый сам решает,что для него лучше Но вот насчет супов хочу-таки написать-они разрешены вообще-то С любыми компонентами-до 12.00(до 12.00 можно есть вообще все,что угодно). А если есть суп на обед,то нужно уже делать выбор:либо на мясном бульоне,но без картошки,либо с картошкой,но тогда без мяса.
Про себя скажу еще:мне легко не есть сладкое и мучное,но плотно завтракать сложно Примерно около десяти вечера меня посещает чувство голода,глушу его чаем зеленым или травяным. Вот как-то так...

[Ветер в головe]

Знаете - я научилась себя ограничивать. Теперь я не могу переедать. Страшно СКОЛЬКО я съедала прежде... В меня столько теперь не лезет. Мне физически неприятно это. Вот.
Мой совет - раз муж поддерживает тем более - постарайтесь чтобы под рукой было поменьше вредятины. Ну и белый хлеб и булку просто забудьте пока (я ее тоже очень люблю, да!). Ребенку на ГВ они не нужны в вашем рационе тоже.
Сырники - рецепт без сахара (я очень люблю): тесто как на сырники, но только солим! Добавляем зелень - лук и укроп и едим со сметанкой. Не супер диетично, но хоть без сахара . Я люблю.