"Были мы беконами,станем супер стройными!" - Страница 4 - Littleone 2009-2012
   
Старый 17.09.2009, 10:22   #31
перчик чили
Хранитель
 
Аватар для перчик чили
 
Регистрация: 16.04.2008
Адрес: Косыгина-Наставников-Энтузиастов
Сообщений: 10 650


Привет,бекончики!!!!!!
перчик чили is offline   Цитировать ·
Старый 17.09.2009, 10:24   #32
перчик чили
Хранитель
 
Аватар для перчик чили
 
Регистрация: 16.04.2008
Адрес: Косыгина-Наставников-Энтузиастов
Сообщений: 10 650


Цитата:
Сообщение от Ольга Новикова Посмотреть сообщение
девчонки ау))) еле топик нашла)))
Ольга, ты подпишись на него,легче искать будет.
такс кто ещё тутЬ худеет?
__________________
Проще, легче ,веселее !!!
перчик чили is offline   Цитировать ·
Старый 17.09.2009, 10:24
ответ для Poisoned , на сообщение « девушки, а вы новичков принимаете? :008: »
  #33
перчик чили
Хранитель
 
Аватар для перчик чили
 
Регистрация: 16.04.2008
Адрес: Косыгина-Наставников-Энтузиастов
Сообщений: 10 650


Цитата:
Сообщение от Poisoned Посмотреть сообщение
девушки, а вы новичков принимаете?
Принимаем,милости просим.
как зовут? в личку Инне(ПараНормальной) скинуть усе данные
__________________
Проще, легче ,веселее !!!
перчик чили is offline   Цитировать ·
Старый 17.09.2009, 10:25   #34
ПараНормальная
Элита
 
Аватар для ПараНормальная
 
Регистрация: 30.01.2009
Адрес: Дачное-удачное
Сообщений: 2 021


Привет! Я худею. Алла обещала сегодня утром заглянуть.
Новичкам привет!
__________________
Ваше счастье, что я не ваше счастье!


ПараНормальная is offline   Цитировать ·
Старый 17.09.2009, 10:26   #35
перчик чили
Хранитель
 
Аватар для перчик чили
 
Регистрация: 16.04.2008
Адрес: Косыгина-Наставников-Энтузиастов
Сообщений: 10 650


Цитата:
Сообщение от ПараНормальная Посмотреть сообщение
Привет! Я худею. Алла обещала сегодня утром заглянуть.
Новичкам привет!
Алла ,и где Алла,уже утро,жжждёмссссссссс
__________________
Проще, легче ,веселее !!!
перчик чили is offline   Цитировать ·
Старый 17.09.2009, 13:42
ответ для перчик чили , на сообщение « Алла :010:,и где Алла,уже... »
  #36
ПараНормальная
Элита
 
Аватар для ПараНормальная
 
Регистрация: 30.01.2009
Адрес: Дачное-удачное
Сообщений: 2 021


Завтра утречком отчёт!!!
Сегодня после 14.00 ничего кроме фруктов не едим. Кто сорвётся, сразу же пишет, что было съедено, а лучше, если только захочется есть сразу же пишите. Может быть сумеем остановить.
__________________
Ваше счастье, что я не ваше счастье!


ПараНормальная is offline   Цитировать ·
Старый 17.09.2009, 13:56   #37
перчик чили
Хранитель
 
Аватар для перчик чили
 
Регистрация: 16.04.2008
Адрес: Косыгина-Наставников-Энтузиастов
Сообщений: 10 650


Цитата:
Сообщение от ПараНормальная Посмотреть сообщение
Завтра утречком отчёт!!!
Сегодня после 14.00 ничего кроме фруктов не едим. Кто сорвётся, сразу же пишет, что было съедено, а лучше, если только захочется есть сразу же пишите. Может быть сумеем остановить.
__________________
Проще, легче ,веселее !!!
перчик чили is offline   Цитировать ·
Старый 17.09.2009, 14:13   #38
перчик чили
Хранитель
 
Аватар для перчик чили
 
Регистрация: 16.04.2008
Адрес: Косыгина-Наставников-Энтузиастов
Сообщений: 10 650


У меня неть фруктов,но есть Твикс,я его до 18.00 схрумкаю
перчик чили is offline   Цитировать ·
Старый 17.09.2009, 14:32   #39
ПараНормальная
Элита
 
Аватар для ПараНормальная
 
Регистрация: 30.01.2009
Адрес: Дачное-удачное
Сообщений: 2 021


Вот такое видела? Вместо твикса - орехи и фрукты.


1. Хочется шоколада

Недостаток магния
Чем восполнить: орехи (нежареные), семечки, фрукты, бобовые.

2. Хочется сладкого

Недостаток хрома
Чем восполнить: брокколи, виноград, сушеные бобы, курица, печень.

Недостаток углеводов
Чем восполнить: свежие фрукты

Недостаток фосфора
Чем восполнить: курица, говядина, печень, птица, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, стручковые, бобовые.

Недостаток серы
Чем восполнить: клюква, хрен, белокачання капуста, цветная капуста, брокколи.

Недостаток аминокислот (триптофана)
Чем восполнить: сыр, печень, ягнятина, изюм, батат, шпинат.

3. Хочется хлеба

Недостаток азота
Чем восполнить: продукты с высоким содержанием белка: рыба, мясо, орехи, бобовые.

4. Хочется жирной пищи

Недостаток кальция
Чем восполнить: репка, брокколи, капуста, бобовые, сыр, кунжут

5. Хочется кисленького

Недостаток магния
Чем восполнить: орехи (нежареные), семечки, фрукты, бобовые

6. Хочется грызть лед

Недостаток железа
Чем восполнить: мясо, птица рыба, водоросли, зеленые овощи

7. Хочется подгоревшей еды

Недостаток углеводов
Чем восполнить: свежие фрукты

8. Хочется солененького

Недостаток хлоридов
Чем восполнить: сырое козье молоко, морская соль, рыба

9. Хочется кофе или чаю

Недостаток фосфора
Чем восполнить: курица, говядина, печень, дичь, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, бобовые

Недостаток серы
Чем восполнить: яичный желток, красный перец, чеснок, лук, капуста, листовые овощи

Недостаток натрия
Чем восполнить: морская соль, яблочный уксус (в качестве заправки для салата)

Недостаток железа
Чем восполнить: красное мясо, рыба, птица, морские водоросли, зеленые овощи, черешня

10. Хочется курить

Недостаток кремния
Чем восполнить: орехи, семечки

Недостаток аминокислоты (тирозина)
Чем восполнить: оранжевые, зеленые, красные овощи и фрукты

11. Хочется газированных напитков

Недостаток кальция
Чем восполнить: репка, брокколи, капуста, бобовые, сыр, кунжут

12. Хочется есть все подряд накануне критических дней

Недостаток цинка
Чем восполнить: красное мясо, морепродукты, корнеплоды, листовые овощи

13. Полное отсутствие аппетита

Недостаток витамина Б1Чем восполнить: орехи, семечки, бобовые, печень.

Недостаток витамина Б3Чем восполнить: тунец, палтус, говядина, курица, индейка, свинина, семечки, бобовые.

Недостаток марганца
Чем восполнить: грецкие орехи, миндаль, орехи-пекан, голубика, ананас

Недостаток хлоридов
Чем восполнить: сырое козье молоко, морская соль, рыба
__________________
Ваше счастье, что я не ваше счастье!


ПараНормальная is offline   Цитировать ·
Старый 17.09.2009, 15:45   #40
ПараНормальная
Элита
 
Аватар для ПараНормальная
 
Регистрация: 30.01.2009
Адрес: Дачное-удачное
Сообщений: 2 021


Все успели пообедать?
__________________
Ваше счастье, что я не ваше счастье!


ПараНормальная is offline   Цитировать ·

Добавить сообщение

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
. . . . . . .

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena