|
|
25.02.2010, 20:13
|
#41
|
Мега-элита
Регистрация: 27.10.2005
Сообщений: 3 917
|
Хорошо! Постараюсь больше сегодня не есть. Главное выдержать один вечер. Один вечер!
|
|
|
25.02.2010, 20:16
|
#42
|
Старожил
Регистрация: 08.03.2009
Адрес: г. Донецк
Сообщений: 1 447
|
А вы кефир с голодухи пейте - калорий никаких, а сытно.
Еще можно салат из овощей, с 1 ч.л. масла подсолнечного.
Яблоки.
Сок.
Сыра кусочек - граммов 50.
Да много чего.
__________________
Когда я был маленьким - я молился о велосипеде.
Потом я понял, что бог работает по-другому: я украл велосипед и стал молиться о прощении.
|
|
|
25.02.2010, 20:49
|
#43
|
Небожитель
Регистрация: 22.10.2005
Адрес: Электросила/Чернышевская
Сообщений: 15 650
|
Юля жду ответа вконтакте
я для тебя ответы на ребус подготовила
|
|
|
25.02.2010, 20:51
|
#44
|
Небожитель
Регистрация: 22.10.2005
Адрес: Электросила/Чернышевская
Сообщений: 15 650
|
только что их покормила и остатки быстренько побежала выкидывать в унитаз, от греха подальше. выключила свет и ушла к вам..даже не вытерла и стол и не убрала грязную посуду .
завтра приберу кухню, ну её. сижу пью зеленый чай. (надоел мне уже)
Цитата:
Сообщение от Зелёная
Хорошо! Постараюсь больше сегодня не есть. Главное выдержать один вечер. Один вечер!
|
согласна, главное начать.
|
|
|
26.02.2010, 00:13
|
#45
|
Старожил
Регистрация: 08.03.2009
Адрес: г. Донецк
Сообщений: 1 447
|
Девы, вы зелёным чаем не увлекайтесь.
Он раздражает слизистую желудка, гастрит провоцирует.
А уж на голодный желудок,думаю, вообще жесть.
|
|
|
26.02.2010, 11:01
|
#46
|
Старожил
Регистрация: 08.02.2009
Адрес: Петроградка
Сообщений: 1 016
|
Цитата:
Сообщение от ~Жанна~
Аня а я пытаюсь по группе крови попробовать следовать, ну не прям 100 %, а так увеличить разрешенное и минимизировать не полезное.
вот сегодня приготовила себе фасоль с луковой зажаркой..попробую вечер на ней продержаться..и до 18 часов естественно!
я тоже предлагаю раз в неделю отчитываться. по-позже сделаю файл для нас четверых.
Лена (Зеленая) к нам присоединиться через недельку наверное..у неё пока нет выхода в интернет.
|
Жанна! Скинт инфу по группе крови.
Я утром ем:
около 9.00 - хурма 1 шт (чего-то подсела на нее)
Чай и пирожок с ветчиной и сыром (покупаю последнее время у нас рядом с домом).
На обед:
либо суп (без мяса не могу)
гречку могу поесть
в 18.00 вчера например съела 4 хурмы
Правда перед сном без чая не могу с сахаром. Но без всяких закусей. Только чай!!!!!!
Стараюсь держаться! А то уже ни в одни штаны не влезаю!
То есть у меня получается обед самый насыщенный, я отрываюсь!
Побежала на массаж с Кирой!
|
|
|
26.02.2010, 11:23
|
#47
|
Небожитель
Регистрация: 22.10.2005
Адрес: Электросила/Чернышевская
Сообщений: 15 650
|
Цитата:
Сообщение от Нюсенька
Жанна! Скинт инфу по группе крови.
|
http://www.arabio.ru/dieta/3.htm
а у тебя какая группа? любопытствую
Цитата:
Сообщение от Тиран
Девы, вы зелёным чаем не увлекайтесь.
Он раздражает слизистую желудка, гастрит провоцирует.
А уж на голодный желудок,думаю, вообще жесть.
|
я предпочитаю кефир, но вчера фасоль и капуста..кефир не рискнула - решила зеленый лучше.
а то черный только с сахаром могу пить.
|
|
|
26.02.2010, 14:38
|
#48
|
Старожил
Регистрация: 08.02.2009
Адрес: Петроградка
Сообщений: 1 016
|
3+ моя группа крови.
|
|
|
26.02.2010, 15:06
|
#49
|
Небожитель
Регистрация: 22.10.2005
Адрес: Электросила/Чернышевская
Сообщений: 15 650
|
Цитата:
Сообщение от Нюсенька
3+ моя группа крови.
|
у меня тоже, и у ахгалины
|
|
|
26.02.2010, 15:10
|
#50
|
Небожитель
Регистрация: 22.10.2005
Адрес: Электросила/Чернышевская
Сообщений: 15 650
|
Диетические рекомендации
Диета по группе крови III - смешанная (сбалансированная). "Кочевники" всеядны.
Мясо (за исключением куриного, утиного).
Рыба.
Молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные).
Яйца - очень хорошо.
Крупы (кроме гречневой и пшеницы).
Бобовые
Овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок)
Фрукты (кроме кокосов и ревеня)
Избегать:
Морепродукты (моллюски, крабы, креветки)
Свинина и изделия из нее, куриное мясо.
Рекомендуются напитки:
Зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый.
Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай.
Избегать: томатный сок, содовые напитки
Программа контроля веса
Исключить: Кукурузу Чечевицу Арахис Гречу Пшеницу Помидоры Свинину и изделия из нее.
Помогает: Зеленые салаты, травы; Яйца Печень Телятина Лакрица (корень солодки) Продукты из сои - нейтрально
Витамины и пищевые добавки Магний Лецитин Лакрица Гингко-Билоба Эхинацея
Пищеварительные ферменты - бромелайн
Физические упражнения
Сочетающие физический и психический баланс: ходьба, велосипед, Теннис, плаванье, йога, тай-чи
Специальные рекомендации для типа В
Для типа В наибольшими факторами набора веса являются кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина (для типа В) и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате - усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса.
Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы - понижается метаболизм. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, как топливо для организма, она откладывается в виде жира. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом - результат будет драматичным.
Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес - уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что люди с типом крови В, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью.
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|