<<<<<Похудюшки стараются..своего добиваются!!!>>>

[Тыблонька]

Сообщение от Irra

..
Да я люблю сидеть по всякому...

Вот недавно открыла для себя, что спать на животе очень удобно ,,,. если не поужинать

это да=)

[АКМка]

Здравствуйте, девушки! Возьмите меня к себе!!! Может мне стыдно станет и я начну стараться!!!
Рост 162, вес 99кг. Хочу, конечно, как все 60. Ну для начала 75.
Внесите меня, пожалуйста, в табличку!

[Тыблонька]

Сообщение от Нежинка

ДЕВОЧКИ,поделитесь в кратце..кто как худеет!

Нежинка,а ты как?
я лично сидела на кремлевке,сечас пытаюсь на нее сново взобраться=)надо вытерпеть 3 недели без сладкого,чтоб запустить диету.что-то у меня плохо получается=(....еще я пытаюсь не есть после 6=(что тоже получается плохо.....для самодисциплины веду систему поощрений=)

[Тыблонька]

Сообщение от Лапулёчек

Здравствуйте, девушки! Возьмите меня к себе!!! Может мне стыдно станет и я начну стараться!!!
Рост 162, вес 99кг. Хочу, конечно, как все 60. Ну для начала 75.
Внесите меня, пожалуйста, в табличку!

хорошо=)как будешь худеть?я,кстати.похудела с 97 до 70 как раз в нашем топе=)..(а потом набрала 6 без него)....

[АКМка]

Пока пытаюсь не хавать после 18. Поменьше мучного, побольше ночного. Да и с отеками надо что-то делать. В общем пока не очень определилась, но очень надо похудеть. А как вы худеете?

[PAV]

Сообщение от Тыблоня

хорошо=)как будешь худеть?я,кстати.похудела с 97 до 70 как раз в нашем топе=)..(а потом набрала 6 без него)....

Ага, та же тема, я с 109 до 91 тоже в топике, а потом + большой на даче без отчетов и топа.

Как худею вкратце:
1-ый принцип жрать надо меньше!!!!
2-ой - так как ну не могу я не есть вечером, когда вся семья сидит за столом, я делаю по другому - я не ем с утра. Таким образом на завтрак в 7-30 чашка кофе, на обед в 15-00 (первая еда за день) овощи, или мясо/рыба, на ужин 20-00 овощи или суп или мясо.
3-ий НИЧЕГО сладкого, мучного и жирного.
4-ый там где я могу дойти пешком в пределах 30 минут я никогда не сяду на маршрутку. В день у меня получается от 6 до 10 км.
5-ый раз в неделю стараюсь устраивать разгрузочный день (для меня это весь день на воде или кефире) - честно скажу получается очень редко, но я не перестаю стараться.

Да, еще пью я только сухое вино теперь.

Бывают срывы, куда ж без них, когда за вечер я съедаю больше чем за неделю.
Вот примерно так вкратце.

[Как в Сказке]

А можно с вами ? А то в одиночку как то стимула нет все время срываюсь.я как раз с сентября худеть решила .Дала себе установку Мой вес на сегодня 76.2 рост 160см хочу для начала до 65кг похудеть а там уже видно будет . В идеале конечно до 60кг хочется сбросить.

[Тыблонька]

Сообщение от PAV

Ага, та же тема, я с 109 до 91 тоже в топике, а потом + большой на даче без отчетов и топа.


5-ый раз в неделю стараюсь устраивать разгрузочный день (для меня это весь день на воде или кефире) - честно скажу получается очень редко, но я не перестаю стараться.

Да, еще пью я только сухое вино теперь.

Бывают срывы, куда ж без них, когда за вечер я съедаю больше чем за неделю.
Вот примерно так вкратце.

да,я забыла про разгрузку...надо все вспомнить...
а вино сухое мне не вкусно=(((хнык-хнык....прям горечь во рту...не эстет я.....вот опять БРОСИЛА пить пиво(а то все лето...)..с водки я становлюсь самым говорливым,самым остроумным(мне так кажется в тот момент) человеком... а потом приходят зеленые черти и уносят меня в середине праздника.....а все остальное мне низззя...жЫсть моя жыстянка.....

[Тыблонька]

Сообщение от Как в Сказке

А можно с вами ? А то в одиночку как то стимула нет все время срываюсь.я как раз с сентября худеть решила .Дала себе установку Мой вес на сегодня 76.2 рост 160см хочу для начала до 65кг похудеть а там уже видно будет . В идеале конечно до 60кг хочется сбросить.

можно и нужно!

[PAV]

Сообщение от Тыблоня

да,я забыла про разгрузку...надо все вспомнить...
а вино сухое мне не вкусно=(((хнык-хнык....прям горечь во рту....

Эх, я год назад сухое вино в рот не брала, считала - гадость страшная, а сухое мартини, так вообще деньги на ветер. А как худеть начала - делать то что? пить-то (ну в смысле выпить хочется), а сладкое ни-ни. Вот и перешла - сначала буквально давилась (без преувеличений), а теперь ничего, нормальненько так пьется.